Vous devez choisir essentiellement entre capsules ou comprimés, et l'huile de foie de morue liquide. 3
Si ceux sont des enfants qui vont devoir prendre l'huile de foie de morue, il est peut-être mieux de choisir l'huile car nombreux d'entre eux ne savent pas avaler les médicaments. Ainsi, vous devez administrer avec une cuillère la dose recommandée dans chaque cas; consultez le prospectus ou directement votre médecin, n'en prenez jamais plus que la dose indiquée. 4
Il est important de préciser que l' huile de foie de morue sous forme liquide, a un goût particulier, amer et légèrement poissonneux. Voilà pourquoi il en existe avec des arômes pour la rendre plus appétissante, tels que goût citron ou menthe. Vous pouvez également l'accompagner d'un peu de jus de fruit pour essayer de masquer le goût. 5
D'autre part, vous pouvez choisir de prendre l'huile de foie de morue en capsules ou comprimés, ainsi vous ne sentirez pas son goût. C'est l'option recommandée pour ceux qui n'aiment pas le poisson.
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Puis elle est passée à la vapeur afin d'avoir un produit sans bactérie et désodorisé. Son célèbre mauvais goût est ainsi considérablement atténué grâce à ce procédé 100% naturel. Enfin, et c'est ce qui fait toute la différence selon nous avec les autres marques (mais augmente considérablement les prix de productions): l'huile est filtrée par un filtre à charbon actif naturel. En sortie de ce filtre, seuls les métaux lourds et polluants ont été retiré. En effet, l'avantage de ce filtre est qu'il ne retient pas les nutriments, ni ne dénature l'huile. L'huile de foie de morue est alors d'une qualité irréprochable: contient tous ses nutriments, une forte teneur en vitamine D et des acides gras de types omega 3. Si elle ne peut être appelée réellement « huile de foie de morue bio », cette huile respecte en tout cas notre définition même du bio. Enfin, si vous décidez de vous supplémenter, consulter votre médecin traitant pour vous assurer que votre situation s'y prete. En effet, les personnes sous anticoagulants ou sensibles aux produits marin (iode), peuvent avoir des effets secondaires.
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En effet, l'huile de foie de morue contient des acides gras polyinsaturés, et plus précisément l'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA). Ce sont des acides uniquement apportés par l'alimentation. Ils ne sont pas synthétisés naturellement par l'organisme. Ainsi, l'huile de foie de morue est une source naturelle d'acides gras oméga 3. Elle contient également les vitamines A et D. Leur teneur est respectivement estimée à 100 000 UI et 10 000 UI pour 100 grammes. L'huile de foie de morue est connue pour son efficacité dans la prévention et le traitement de la dépression. Plus on en consomme, moins on présente des risques de souffrir de dépression. L'avantage est qu'en plus de traiter les symptômes de la dépression comme certains médicaments, elle ne présente aucun effet secondaire. Les oméga 3 qu'elle contient sont réputés pour leur action bénéfique sur la cognition. L'huile de foie de morue, comme la plupart des huiles de poisson, assure l'entretien du cœur et la prévention cardiovasculaire.
La vitamine D contenue dans l'huile de foie de morue aide à maintenir des os solides. 8 Soutient la santé de la peau
La vitamine A est un nutriment essentiel qui soutient la santé de votre peau. Elle est ajoutée à de nombreux cosmétiques comme les crèmes solaires et les crèmes anti-âge. La vitamine A peut aider à diminuer l'acné et les rides du visage appliquée localement ou en gélules. Une étude a révélé que l'huile de foie de morue sur une plaie accélère la guérison chez la souris. Les chercheurs pensent que la vitamine A joue le rôle le plus important. En raison de sa richesse en vitamine A, l'huile de foie de morue a des avantages pour votre peau. 9 Aide à guérir les ulcères de l'estomac
Les ulcères sont de petites plaies dans la muqueuse de l'estomac ou de l'intestin. Ils engendrent des douleurs abdominales similaires à une crampe. Une étude menée sur des animaux suggère que l'huile de foie de morue aide à guérir les ulcères de l'estomac et de l'intestin. Une autre étude a démontré que l'huile de foie de morue diminuait l'inflammation intestinale et l'ulcération des intestins.
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