La cuisine japonaise ne se limite pas au poisson cru! Les végétariens et tous les amoureux de légumes vont aimer dévorer nos recettes de maki tout colorés. Rédigé par, le 22 Apr 2021, à 18 h 19 min
Rien qu'en lisant le mot « maki », on est sûrs que vous avez déjà l'eau à la bouche! Cette spécialité nippone, dont le nom complet est en réalité makizushi est vraiment entrée dans nos habitudes alimentaires depuis quelques années. Si les maki à base de poisson crus sont connus de tous, les maki veggie friendly le sont peut-être un peu moins. C'est donc le moment de faire varier ses menus en ajoutant des légumes pour se faire plaisir et manger sainement. Comment faire un maki végétarien? Makis végétariens aux champignons - Recette par Tout le monde en cuisine !. Préparer des maki peut paraître un peu fastidieux. Mais le résultat en vaut la chandelle! Surtout, comme il faut s'appliquer, c'est le type de recette parfaite pour se mettre à cuisiner en pleine conscience. Alors, n'hésitez pas à vous mettre au défi! Sushi ou maki? Le sushi est une préparation très simple.
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Recette Maki Végétariens
Descriptif de la recette
ETAPE 1
Préparation du riz: laver le riz jusqu'à ce que l'eau devienne claire, puis l'égoutter. Le mettre dans la marmite et le laisser tremper 30 min. Couvrir. ETAPE 2
Porter à ébullition puis laisser bouillir 3 min. Baisser le feu et laisser cuire 12 min environ. Éteindre le feu et laisser étuver 10 min. Étaler le riz dans un grand saladier. Recette maki végétarien. ETAPE 3
Ajouter le mélange de vinaigre de riz, sel et sucre, remuer délicatement. Éventer le riz pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'il soit à température ambiante. ETAPE 4
Éplucher les carottes et le concombre. A l'aide d'une mandoline, les couper en julienne très fine. Couper le tofu en bâtonnets. ETAPE 5
Sur un tapis de bambou, poser une feuille d'algue (Nori) coupée en 4, étaler le riz en fine épaisseur et bien tasser. Le parsemer d'alfafa et poser un papier film dessus. Retourner le tout pour que le film plastique soit en contact avec le tapis de bambou. ETAPE 6
Disposer la julienne de crudités et le bâtonnet de tofu sur la feuille de Nori, puis rouler le tout.
Recette Maki Végétarienne De France
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Recette Maki Végétarien
Laissez refroidir le riz jusqu'à ce qu'il soit à température ambiante. Pendant ce temps épluchez la carotte, le concombre et les radis. Coupez vos légumes en fine julienne. Confection des Makis:
Avant de me lancer dans la confection, j'ai bien étudié comment rouler les makis en vidéo. V ous pouvez consulter cette vidéo sur mon blog
Posez une feuille de nori sur votre tapis en bambou, étalez le riz en laissant 1 bon centimètre au bout de votre feuille de nori. Disposez au centre la julienne de légumes, puis roulez à la main pour obtenir le rouleau (voir vidéo). Coupez en 6 tronçons à l'aide d'un couteau mouillé. Servir le Makis avec la sauce soja. Bon appétit!!! Maki Sushi végétarien - trois recettes - Kikkoman Recettes. Publié par
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Recette Maki Végétariennes
la cuisson du riz. Cette partie peut-être délicate quand on est novice. Alors je vous livre mes astuces pour avoir le riz idéal pour la confection de vos makis. Rincer le riz à l'eau environ 3-4 fois, jusqu'à ce que l'eau soit transparente, puis le faire tremper dans l'eau pendant 1h (ce n'est pas obligatoire mais c'est mieux surtout s'il est complet, vous pouvez même le laisser plus longtemps)
Mettre le riz dans une casserole avec les 25 cl d'eau, l'eau doit être à peine au dessus du niveau du riz. Si vous utilisez un riz complet ajouter le double d'eau. Recette de Maki végétarien facile et rapide. Couvrir la casserole et porter à ébullition, puis mettre sur feu doux et laisser cuire à couvert 8 minutes pour le riz rond blanc, 15 à 20 minutes si vous utilisez du riz rond semi-complet et 30 minutes pour un riz complet. Laisser reposer 10 minutes sans lever le couvercle quand c'est cuit, ça permet au riz de bien gonfler. Ne pas trop cuire au risque que le riz soit trop pâteux. Au début il peut y avoir des ratées mais après il se peut que vous ne pesiez même plus votre eau, vous le ferez à l'œil:)
Pendant ce temps mettre le vinaigre de cidre, le sel et le sucre dans une petite casserole sur feu doux.
Maki Végétarien Recette
Saler et poivrer légèrement, ajouter des graines de sésame si souhaité. Place au roulage: Il faut tenir le bas de la feuille d'algue à l'aide des pouces tout en maintenant la garniture en place avec les doigts (imaginez que vous tenez le guidon d'un vélo pour la position des mains), puis rouler une première fois en prenant bien la garniture coincée sous la feuille d'algue. Bien serrer avec vos mains pour coller le tout. Continuer à rouler délicatement, jusqu'à arriver au bout de la feuille. Recette maki végétarienne de france. Humidifier la chute de la feuille d'algue pour coller le bord en dessous du rouleau. Placer les rouleaux au réfrigérateur. Juste avant de servir, découper les makis avec un couteau plat bien aiguisé en commençant par le milieu du rouleau puis en allant vers les bords. Servir avec du caviar ou des œufs de lompe pour Noël. PRATIQUE
Temps de préparation: 30 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Temps de repos: 2 heures
AUTEUR
Une recette de Lucie Brisotto – @healthyfood_creation
Couper le California en 3 à l'aide d'une lame de couteau humidifiée.
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