Désormais les amateurs de running, nombreux dans la région pourront profiter du lancement de cette nouvelle activité par la Société d'Education Physique. Cette discipline sera encadrée par Yannick FERLET, éducateur sportif diplômé d'état (BP JEPS APT), fédéral (1er degré Hors Stade et 1er degré ½ fond), ancien coureur en compétition, qui dirige des groupes depuis plusieurs années et saura s'adapter à tous les publics. A partir du Lundi 5 Mars 2018, la SEP vous accueillera les lundis soir de 18h30 à 19h30 au complexe sportif Paul Vallier, bd Pierre de Coubertin - Cours La Ville à COURS, pour suivre les conseils et le coaching de M. Capoeira cours la ville al. FERLET qui met l'accent sur l'apprentissage des bonnes pratiques de course à destination tant des coureurs débutants que des confirmés. La SEP poursuit ses objectifs du sport pour tous en offrant cette nouvelle activité, rattachée à la section Mise en Forme, au prix modique de 60€ jusqu'à la fin juin et 40€ pour les personnes déjà adhérentes. Renseignements et réservations à
Section Judo:
Res ponsable: Raphaël SULTANA - 4, rue de la Loire - Cours La Ville 69470 COURS - Tél. : 04 74 89 86 14
Direction Technique: Jean-Paul ROCHE 5ème Dan
Entraîneurs: Alexandra DUBOST 3ème Dan et Paul CHARGROS 3ème Dan
Les entraînements:
→ Mercredi: 16h00 - 17h00: Baby-Judo (de 4 à 6 ans)
17h00 - 18h00: Enfants (de 6 à 10 ans)
18h00 - 19h30: de 11 ans à Adultes
→ Samedi: 09h00 - 11h00: Ado & Adultes
11h00 - 12h00: Enfants (de 6 à 10 ans)
→ Dimanche: 10h30 - 11h30: Self-Defense
Section Full-contact:
Responsable: Sabrina DANIERE - Port.
Capoeira Cours La Ville Al
: 06 52 75 79 26
Entraîneur: Mohamed DJELLAB
Section Lutte:
Responsable: Stéphane LAGER
Horaires des entrainements:
Mardi: 17h15 - 18h15: Enfants (de 6 à 12 ans)
19h30 - 21h00: Ado & Adultes
Frais d'inscription: Cotisation annuelle réduite pour les enfants, ados et lycéens. Renseignements: Loïc VERMOREL - Port. : 06 89 60 19 37
Section Escrime:
Responsable: Séverine THION-COHEN - Port. : 06 51 43 21 34
Maître d'Armes: Anne-Marie BRIATTE - Port. Capoeira : cours de danse à Orry la Ville (60560) - Spectable. : 06 51 82 00 05
Salle d'Armes: Salle Jeanne d'Arc - 34 Impasse de la Cure - Cours La Ville 69470 COURS
Le matériel est fourni par le club (sauf gant et chaussette)
Le club accepte la carte Pass'Région pour les lycéens
Section Capoeira:
R espon s able: Carole BANET - Port. : 06 50 93 95 52
Supervision technique: Alban WURM (Lobo) - Audrey YVARS (Gata)
Adresse: Complexe sportif "Paul Vallier" - Boulevard Pierre de Coubertin - Cours La Ville 69470 COURS
Horaires des entraînements:
Mardi: 21h00 - 22h15: Adultes
Jeudi: 18h30 - 19h30: Ados
20h00 - 22h00: Adultes
Capoeira Cours La Ville Lyon
Professeur Batata
Professeur Batata commence la capoeira dans les années 2000 avec Mestre Chao à Lyon. Il coordonne avec Professeur Vapor le groupe de Villefranche depuis sa création en 2013 et devient professeur en 2016. Il s'occupe des enfants et des débutants grâce à une excellente pédagogie et une patience à toute épreuve! Mestre Chao
Chão découvre la capoeira sur les plages d'Itaipù, Niteroï (Rio de Janeiro, Brésil) à l'age de 17 ans. Fasciné par ce sport acrobatique et ludique, il commence à suivre des cours en 1988 avec le Professeur Arruda, aujourd'hui Mestre, formé par Mestre Peixinho. Chão gagne sa corde bleue en 1993. Son groupe devient alors le premier groupe d'élèves formés par le Professeur Arruda. Capoeira 78 / 94 / 95 - Maître TYSON - Aubergenville, Guerville et Mantes-La-Ville (78). Cette corde leur offre la possibilité de donner des cours sous la direction de leur professeur. Chão commence donc dès cette époque à faire de la capoeira son métier et développe de nombreux travaux dans différentes communautés, écoles et académies, gagnant ainsi progressivement en maturité et expérience.
Capoeira Cours La Ville Des
En 2010, Contra Mestre Chão fête ses dix ans à Lyon et poursuit son travail, maintenant assisté de ses élèves "formés". Il supervise de nombreux groupes de capoeira en région Rhône-Alpes. Le 5 août 2012, Contra Mestre Chão reçoit la corde rouge le consacrant Mestre lors d'un évènement organisé en son honneur à Niteroï.
ABADÁ-CAPOEIRA ABADÁ-Capoeira est une association de Capoeira fondée par Mestre Camisa en 1988 à Rio de Janeiro au Brésil. Le nom du groupe, dont la première partie ABADÁ est un acronyme, signifie « Associação Brasileira de Apoio e Desenvolvimento da Arte-Capoeira » qui se traduit par « Association brésilienne d'appui et développement de l'art de la Capoeira ». C'est une association à but non lucratif et un des plus grands groupes de capoeira au monde de par le nombre de ses adhérents avec plus de 40. 000 pratiquants dispersés dans plus de 60 pays. Capoeira cours la ville et. ABADÁ-Capoeira revendique une identité singulière parmi les autres groupes de capoeira de par son style, ses actions en faveur de l'écologie et de la citoyenneté et une philosophie de vie développée à travers l'art de la capoeira. Rafael Nonato Éducation Université Estácio de Sá - Enseignement supérieur Sportif Professeur de capoeira d'éducation physique-diplômé de l'ABADÁ-CAPOEIRA (Association brésilienne de soutien pour le développement de l'art capoeira. )
Que ce soit pour un repas rapide en semaine ou pour une petite entrée du dimanche midi, les tartelettes aux légumes sont un bon moyen de se faire plaisir en se faisant du bien! ;)
Celle ci se mange chaude à la sortie du four, réchauffée et mangée sur un coin de table ou froide entre deux rendez-vous. Une bonne petite recette pour nous qui avons souvent besoin de nous préparer à l'avance nos repas à manger hors de la maison. Tarte aux poireaux sans lait blanc. Tartelettes aux poireaux
-Sans gluten, sans lait, sans soja, sans fruits à coques-
Ingrédients pour 8 à 9 tartelettes (selon la taille des moules):
Pour la pâte à tarte salée:
-175 g de farine de riz 1/2 complet
-75 g de margarine végétale
-1 œuf entier battu
-sel et poivre ou sel aux plantes
Pour l'appareil:
-3 à 4 œufs entiers
-20 cl de boisson végétale de riz
-2 à 3 poireaux
-huile d'olive
La recette:
Pour la pâte à tarte, mettez tous les ingrédients ensemble et mélangez bien afin d'obtenir une boule de pâte. Enveloppez celle-ci dans du film alimentaire et laissez la reposer au frais pendant 30 à 60 minutes.
Tarte Aux Poireaux Sans Lait Perfume
2 La garniture
Dans une poêle, faire revenir les lardons. Ensuite ajouter les blancs de poireaux finement hachés. Dans un plat, verser la crème et le lait de soja, casser les oeufs et fouetter activement. Ajouter selon votre convenance sel, poivre, noix de muscade. Tarte aux poireaux légère et rapide : recette de Tarte aux poireaux légère et rapide. Déposer les poireaux et les lardons sur le fond de la pâte, verser le liquide et enfourner. Laisser cuire pendant 50 min à 180°C. Commentaires
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Tarte Aux Poireaux Sans Lait Restaurant
Étape 2 Nettoyer les poireaux, enlever le vert et couper en rondelles les blancs. Faire revenir les 2 oignons émincés dans un peu d'huile d'olive. Étape 4 Ajouter les poireaux, saler. Étape 5 Faire revenir environ 15 à 20 min, jusqu'à ce que les poireaux aient réduit. A mi-cuisson, ajouter le poivre et le curry. En fin de cuisson, ajouter la crème de soja et prolonger la cuisson de 3 min. Étape 8 Pendant ce temps, étaler la pâte dans un moule à tarte et faire pré cuire la pâte à blanc 15 min. Étape 9 Faire également (si l'on souhaite) griller à sec des amandes effilées dans une poêle anti-adhésive, sans ajouter de matière grasse mais en surveillant car les amandes dorent vite. Tarte aux poireaux sans lait restaurant. Quand la pâte est précuite et les poireaux bien réduits, mettre ce mélange de poireaux sur le fond de tarte. Étape 11 Parsemer d'amandes effilées (qui vont donner du croquant) et enfourner 15 min au moins. Voila, c'est prêt. A servir en plat principal avec une bonne salade, cela plaît beaucoup! Note de l'auteur: « » C'est terminé!
Tarte salée de saison par excellence, vous pourrez la dégustez par exemple avec une savoureuse salade d'endives aux noix. Ingrédients pour la pâte:
* 200 gr de farine
* 100 gr de margarine végétale fondue
* 40 gr d'eau
* 1/4 cc de levure
* 1/2 cc de sel
Ingrédients pour la garniture:
* 300 gr de poireaux lavés et finement émincés revenus feu moyen 5 mn avec 3 CS d'huile d'olive
* 200 gr de tofu
* 170 gr de de lait végétal (ici soja neutre)
* 30 gr de vin blanc (ou tout lait végétal)
* 20 gr de maïzena
* 2 pincées de muscade * 1 pincée de poivre Préparation:
Faire revenir les poireaux à feu moyen avec l'huile d'olive jusqu'à ce que les légumes deviennent tendres et commencent légèrement à dorer. Mettre de côté. Délayez la maïzena dans le vin blanc. Faire chauffer à feu doux dans une petite casserole le lait végétal puis déposez dans un blender avec le tofu, la muscade, le poivre et le mélange maïzena / vin blanc. Recette | Quiche au poireaux sans crème fraîche. Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène que vous mélangerez aux poireaux émincés.