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Aujourd'hui, parlons CNV! Késako? Parlons d'une manière de communiquer pertinente dans toutes les interactions de la vie. Parlons de la communication non violente! Elaborée par Marshal B. Rosenberg dans les années 1970, la CNV, qu'on appelle également la communication bienveillante, est une manière de parler et d'utiliser le langage qui favorise la connexion empathique entre humains. CNV - Présentation du chacal et de la girafe - YouTube. Elle se révèle particulièrement efficace pour résoudre des conflits et faire passer des messages de manière efficace. Elle contourne les résistances en alimentant des liens sincères. Elle se base sur 4 étapes majeures: 1️⃣ Observer les faits en s'interdisant tout jugement moral 2️⃣ Identifier les sentiments que ces faits déclenchent 3️⃣ Exprimer les besoins qui sont liés à ces sentiments 4️⃣Faire un pas et formuler sa demande en se concentrant sur le positif Au cœur de cette méthode, il y a des clefs centrales sans lesquelles la méthode perd tout son pouvoir: la bienveillance et le respect, l'authenticité et l'empathie.
Le Langage Chacal Et Girafe
Dans la savane, …
Dans la savane, un chacal vit dans les hautes herbes. Court sur pattes, il est à l'affut. Il est sur ses gardes, prêt à se battre. Ou bien s'il le faut, à fuir. La peur le mène à creuser des tanières dans lesquelles il se réfugie. Entre les chacals, une hiérarchie est établie et respectée. Quand un autre animal représente un danger, il le mordille jusqu'à ce que l'indésirable s'en aille. Quand lui-même est le prédateur, il court après sa proie, la mord, et quand elle tombe, il l'achève. Il peut aussi sauter directement sur une plus petite proie. Pour communiquer, les chacals grognent et crient. D'autre part, le chacal est sociable et aime jouer. Ses jeux ressemblent à sa vraie vie: se pourchasser, se battre pour une brindille. Dans la savane, une girafe vit dans les hautes herbes. Haute sur pattes, elle a une allure élégante. Le chacal et la girafe. - Site de lesemotionsetlegroupeclasse !. Sa démarche est souvent lente, mais elle peut atteindre 50km/h! Son long cou lui permet d'avoir une vue d'ensemble sur le paysage. Elle peut repérer un humain à deux kilomètres.
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Pour illustrer son concept, Rosenberg a utilisé la métaphore de la girafe et du chacal. La girafe maîtrisant la communication non violente a peu de prédateurs, elle a un grand cœur et prend de la hauteur. Elle n'utilise la force que pour préserver la vie de ses pairs. Tandis que le chacal, lui, utilisant la violence pour communiquer, est un animal qui survit, toujours aux aguets avec la crainte de l'attaque, y compris celle des membres de son groupe. Toute l'idée de la CNV est d'apprendre à passer de la communication « chacal » à la communication « girafe » pour vivre serein et construire des relations de qualité. Alors plutôt chacal ou girafe? Le langage chacal et giraffe -. Quelques exemples pratiques qui peuvent se décliner à l'infini:
👆🏻 Comme toutes méthodes, la CNV comporte des écueils. Notamment lorsque cette dernière sert à des fins manipulatoires ou qu'elle manque de congruence (hors contexte). Aussi, si vous pensez que cette technique relève de la méthodologie "coucou les nounours/trop niais pour être efficace ou thérapeutique", arrêtez vous immédiatement.
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Et qu'est-ce que j'aurais pu faire? Ce qui s'est passé
A l'instant où la conversation se coupe, je ressens une grande tristesse et une grande peur. L'Autre ne veut plus me parler. Quelque chose en moi s'active comme « l'Autre ne m'aime plus ». Alors avec maladresse et désespoir je tente de comprendre pourquoi. Pas pour me mettre en lien profond avec lui comme je le laisse supposer… mais surtout pour me rassurer. Communication Non Violente : quand apprendre à communiquer avec le langage girafe change la vie. J'adresse une demande mais en réalité elle n'est pas négociable. Pour l'Autre: Fatigué et irrité par d'autres soucis, l'Autre est à fleur de peau mais je ne l'ai pas vu. Il n'a pas la clarté sur l'intensité de cet état et je ne l'ai pas entendu. Lorsqu'on commence à se disputer il sent la colère monter. Ne sachant pas comment gérer cette émotion sans m'exploser à la figure il nous protège en tombant dans le mutisme. Quand mes tentatives pour comprendre ce qui se passe se soldent par un non je sens la colère monter moi aussi. Intérieurement je me dis que l'Autre ne fait aucun effort (« contrairement à moi bien sûr »)…je ne sais plus quoi faire de mes émotions…j'ai désespérément besoin de me sentir en lien avec lui…alors j'opte pour l'ironie (allez savoir pourquoi?!
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Il peut être pratiqué en classe pour éveiller les enfants et les adolescents à la communication non violente, en famille ou même en entreprise. …………………………………………………………………………………………………….. Source: Parents respecteux, enfants respectueux – Sept clés pour transformer les conflits en coopération familiale de Sura Hart et Victoria Kindle Hodson (éditions Marabout Poche)
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La communication non violente est une méthode créée par Marshall B. Rosenberg. Il y est notamment distinguées deux façons de s'exprimer, de penser et d'être: la girafe et le chacal. Via la définition de ces profils, je vous invite à découvrir un fabuleux outil pour mieux vivre ensemble et s'épanouir au quotidien. Le chacal est une créature qui évolue plutôt au raz du sol, il a tendance à réduire son champ de vision et de réflexion en ayant des habitudes telles que:
coller des étiquettes: « tu es méchant », « il est intelligent »
porter des jugements: « J'ai raison tu as tort. Nous sommes les bons et ce sont les mauvais. »
reprocher et s'auto-critiquer: « C'est ta faute. Tu aurais dû! Je suis coupable. »
nier la liberté de choix: « je dois, tu dois, …, tu ne peux pas, je suis obligé, il n'y a pas le choix. »
exiger et menacer: « c'est un ordre! c'est moi qui décide. Le langage chacal et giraffe de. Si tu ne fais pas ça alors… »
La girafe est un animal de coeur, compatissant, bienveillant et à l'écoute. Elle sait prendre de la hauteur.
Posez le segment 2 sur le 3 et vissez leurs charnières (et compas). Posez le segment 1 sur le 2 et vissez leurs charnières. Centrez ensuite les 3 segments sur la trappe: les emplacements des fixations suivantes sont en principe repérés sur celle-ci. Vissez (ou boulonnez) les 4 équerres qui rendent le segment 3 et le reste de l'escalier solidaire de la trappe. Ajoutez les ressorts de compensation (entre les charnières de la trappe et les bras inférieurs des compas). 2. Refixez la trappe et l'escalier
Présentez l'escalier et sa trappe à la verticale dans le bâti. Faites soutenir l'ensemble par une autre personne tandis que vous revissez les charnières de la trappe dans le bâti. 3. Fixez les compas
Dépliez les 3 segments de l'escalier jusqu'au sol. Compas pour escalier escamotable sur. Déployez les compas et vissez leurs extrémités libres aux emplacements prévus dans les côtés du bâti. 4. Ajustez la hauteur de l'escalier
Lorsque la hauteur de l'escalier correspond exactement à la hauteur monter (de sol à sol), aucun intervalle ne subsiste entre ses segments.
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Brider avec des serre-joints ou demander une aide pour maintenir le bâti afin de le visser plus aisément dans la trémie. Positionner l'équerre de réglage dans l'angle opposé (en diagonale), puis visser. Répéter l'opération en face et dans le dernier angle. Montage de la trappe
La trémie étant plus grande que le bâti de l'escalier, le jeu réservé au départ apparaît maintenant…
Le combler avec des cales pour éviter de déformer le bâti lors du vissage. Mesurer et tracer les repères, puis visser les platines de support des compas dans le bâti et jusque dans les solives. Vérifier l'horizontalité du bâti et l'ajuster au besoin. Echelle escamotable pour accès grenier ou combles. Présenter le premier plan de l'escalier fixé sur la trappe. Utiliser les vis fournies et visser les platines de fixation du premier plan jusque dans les solives. Visser les pitons de retenue des ressorts de rappel. Faire ensuite pivoter l'un des compas pour accrocher son ressort sur le piton correspondant. Procéder de la même façon pour l'autre ressort. Décrocher les ressorts afin de déplier les compas vers le bas.
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Lorsque notre maison est équipé d'un grenier ou de combles, il est évident que l'on se demande comment y pénétrer mais si l'usage en est restreint au quotidien, il est normal de ne pas souhaiter gâcher de l'espace avec un escalier classique. Par chance, il est à présent possible de garder un accès à cette partie de l'habitation sans pour autant abandonner à de l'espace grâce à l' escalier escamotable. Accessible, pratique et facile à utiliser, il présente bien des avantages. Ce type d' escalier ajustable en hauteur est configurable sur notre site. Choisissez un modèle dans la gamme ci-dessous. Choisissez votre menuiserie: Escalier escamotable
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Quels critères pour choisir son escalier escamotable? S'il est un point qu'il convient de ne pas négliger dans le choix de son escalier escamotable, c'est de manière irréfutable la qualité de fabrication qui se doit d'être impeccable. Simplifier son accès au grenier grâce à un escalier escamotable.. D'autre part, pour les escaliers donnant accès aux combles par le biais d'une trappe, ne sont parfois pas très bien isolées, il est donc important de choisir un escalier assurant une bonne isolation thermique par le biais de ses matériaux de fabrication.
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Sur ce point, le choix se fera entre l'acier, l'aluminium et le bois. En fin de compte, l'escalier escamotable doit être résistant, il doit en effet être capable de supporter une certaine charge notamment si vous comptez faire de votre grenier un espace de stockage. Les différents modèles d'escaliers escamotables
Si l'escalier escamotable sert toujours un principe de base à savoir la conception d'une trappe au plafond dans laquelle va venir se glisser discrètement la partie « échelle » de l'escalier lorsqu'il sera refermé. Toutefois, il existe plusieurs modèles d'escalier escamotable. Escalier escamotable à Le Compas (23700) : Achetez à prix usine. L'escalier coulissant est constitué de plusieurs segments qui vont se coulisser les uns sur les autres pour être rangé dans la trappe. L'escalier pliant est le plus souvent constitué de 2 ou 3 segments qui se rabattent les uns sur les autres, il est à la fois inflexible et sécurisant. Enfin l'escalier escamotable en ciseau est idéal pour les petits espaces et se déploie grâce à un processus en accordéon. Sur la commune de Le Compas, nous vendons également des escaliers extérieur, des escaliers en colimaçon sur mesure ainsi que des escaliers escamotables.