Accroche toi, les résultats viendront au fil des semaines, tu verras. Bon courage. @ Commando: Tu dis que tu es gendarme, mais tu es derrière un bureau ou sur le terrain? Parce que 102 kg (pour 1m69 si je me souviens bien)...
Au passage, tu comptes monter jusqu'à combien? Je suppose que tu prends des "produits" (protéines)? yam57
Messages: 20786 Enregistré le: 31 déc. 2007, 16:42
Localisation: cote d'or
par yam57 » 13 oct. 2013, 16:32
tu n'as pas à perdre du poids, mais du gras, il ne faut pas confondre. donc sport+ alimentation saine. mais pas de seche si tu n'as pas pris de masse. j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs. par nicerockjc » 15 oct. 2013, 19:36
je vais au gym 3 fois semaine, scéance de 1h30. Je fais 20 mins de vélo et 10 mins de course, après je fais de la musc. ados, pecs, biceps et triceps. Le secret minceur (et santé !) des Mayas - Nouvelle Page Santé. Et je prends de la whey proté correct?
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2x30 comprimés. Le persil a des vertus diurétiques qui permettent … Le sodium s'attache à l'eau dans le corps et aide à maintenir l'équilibre des liquides, à la fois à l'intérieur et à l'extérieur des cellules. En réponse à flo41sc Salut un médoc pas cher et qui marche pour la rétention d' eau: BOP en pharmacie 2 à 6/j cela coute 2e la boite é ça marche... La rétention d'eau peut se produire dans tout le corps, y compris le visage, les mains, les jambes et les pieds. Pas toujours esthétiques, ils sont néanmoins très efficaces. Herbal Water de Sogar agit aussi comme un draineur général. Une astuce toute simple: en fin de journée, plongez vos pieds dans une bassine d'eau très froide avec quelques cuillères à café de gingembre râpé. Scultine perte de poids prise de masse. Si le corps doit contenir environ 50 à 60% d'eau, en cas d'œdème, il en contient 65%, voire plus. C'est la régularité qui est efficace. L'organisme ne pouvant pas emmagasiner toute l'eau que l'on boit, il l'élimine via la transpiration ou l'urine. De nombreux modes de paiements disponibles, une entière sécurité.
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par nicerockjc » 21 avr. 2013, 00:43
merci! mais dois je prendre des shakes protéinés? ou ca va augmenter ma masse graisseuse? et querst ce que jai le plus a travailler? par Commando » 21 avr. 2013, 00:53
Tu peux trouver toutes tes réponses (ou presque) via Google avec seulement quelques mots clés..
[Proteine en poudre] Tu tombes direct sur ça:
Il faut entrainer l'ensemble du corps. par Commando » 21 avr. 2013, 01:04
L'ensemble du corps. anakin06
Messages: 4059 Enregistré le: 08 août 2008, 22:04
par anakin06 » 21 avr. Scultine perte de poids rapide et efficace. 2013, 03:19
c'est pas d'une sèche que t'as besoin là
tu n'as vraiment pas assez de masse musculaire pour faire une sèche
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps: il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer! twiks
par twiks » 21 avr. 2013, 08:22
Une légére prise de masse puis ensuite une seche pour perdre le "gras ". Si tu sèches sans avoir de base tu vas être un os.
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N'étant pas du tout attirée par les produits sucrés, c'était le produit qu'il me fallait. Je ne crois également pas aux régimes drastiques et leur fameux effets rebonds. Ce produit m'a aidé à perdre quelques kilos sans que je diminue beaucoup mes repas; j'ai juste mangé un peu plus de légumes et remplacé le fromage par des yaourts (pas à 0%, au secours c'est pas bon! ) Afficher plus de détails >
moins et la perte de poids. Programme 66 Mon coach PERTE de POIDS. Bonjour, je suis Fabien, entraineur personnel et préparateur physique. J'aide des personnes à atteindre un objectif …. Perte De Poids La Nuit Au Alors, Restez motivé. Conseils Conseils Suivez vos progrès en prenant vos mesures, en prenant des photos « avant » et « après » et en vous pesant au moins une fois par semaine. Autant que possible, cuisinez vos plats à la maison et utilisez de l'huile d'olive à la place de votre huile habituelle ou du beurre. Au restaurant, choisissez des aliments riches en protéines à la place d'aliments riches en amidon comme les pâtes. Demandez à ce qu'on vous serve les sauces sur le côté. Pour diminuer l'apport en calories. Superdiet Nopal Bio 90 gélules | Pas cher. Trouvezvous un partenaire d'exercices ou de régime pour rester motivé. Je n'ai pas de perte de poids au contraire, j'en prends… Pas de. transpiration excessive la nuit, perte de poids alors que je suis déjà très loin d.
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Dans le cadre d'une grosse construction d'une villa d'architecte dans la ville d'Uzès en région Occitanie (30), GDM Menuiseries a été sélectionné par l' architecte DPLG Michael Levy de Paris pour réaliser le lot menuiseries extérieures de la villa à plusieurs niveaux de son client. L'architecte désirait pour son client avoir des baies coulissantes à ouverture totale de grande qualité avec des spécificités particulières ( baie coulissante d'angle sans poteau en aluminium) afin de profiter un maximum de la lumière naturelle. En effet, certaines menuiseries doivent fermer des angles de la maison. Angle de Verre. C'est pourquoi, parmi nos produits d'exception de marque SOLARLUX, nous avons pu satisfaire la demande de l'architecte à savoir fermer la maison par des baies coulissantes d'angle sans poteau. Ainsi, nos menuisiers ont pu installé la baie coulissante d'angle en accordéon sans poteau intermédiaire. En plus des points de fermeture présents sur chaque vantail de la baie muni d'une double béquille avec serrure 5 points et cylindre de sécurité, nous avons préconisé un vitrage feuilleté anti-effraction en 44.
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Coulissant et galandage d'angle INITIAL: la baie à ouverture panoramique