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Wizzie
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Où avez vous connu ce site? : doctissimo
Bikini avec Sissy 5 Qui le fait avec moi? Coucou,
Sissy Mua lance très bientôt son programme Bikini avec Sissy 5. Je n'ai pas fait les autres mais d'après ce que j'ai lu c'est très efficace. Mais les premiers nécessitaient beaucoup de temps et pour le 4 il fallait pas mal d'équipement. Apparemment pour le 5 ça va être différent. D'abord il y aura des vidéos par groupes musculaires. Du coup c'est modulaire, les vidéos sont courtes donc tu peux les choisir en fonction de ton planning. Il y aura aussi du cardio je crois standard et aussi du hiit. Enfin ça a l'air d'être vraiment pas mal et tout ça gratuitement. On peut télécharger l'ebook qui explique tout sur son site:. Si on est plusieurs à le faire ça peut être motivant!!! Les vidéos commence le 18. Qui est avec moi? Adepte chrono de 2013 à été 2014 =>De 77 à 63 kgs
Arrêt car en attente bébé 2 => 86 kgs avril 2015
Reprise début mai 2016 à 72 kgs
3/02: 63.
Bikini Avec Sissy Mua 4 Programme Détaillé
Coucou tout le monde! Déjà, je voudrais m'excuser de ne pas avoir posté d'articles sur le Bikini Avec Sissy mais je manquais de temps (et de motivation, faut se l'avouer! ) Et surtout, je me suis arrêtée à la 3eme semaine du programme car je me suis rendue compte que le format des vidéos du BAS 2 ne le convenait pas du tout, je préfère largement son format actuel, plus pratique, plus agréable, avec une qualité de son et d'images bien meilleur
Au niveau des résultats physique, ils étaient assez visibles, sans être épatant (quoique…. ) Mais j'ai réellement senti la différence, surtout lorsque j'ai pu monter les 6 étages (escaliers bien sur! ) Sans douleur au jambes et sans être essoufflée (et je peux vous dire que ça motive! ) Tout ça pour vous dire, que j'arrête les Bikini Avec Sissy, même si ils sont très efficaces (je vous encourage vivement à les essayer! ) Ne me conviennent pas super bien
J'espère que cet article vous a plu, si oui, tant mieux, si non, bah tant pis! On peut pas plaire à tout le monde!.
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Moi-même après le 1er essai du "commando"
"BAS 3" alias "Bikini avec Sissy 3", kezako? C'est un programme de renforcement musculaire à raison de 3 séances d'environ 30 min par semaine pendant un mois. Sissy conseille de ne pas abuser du sport en gardant ce rythme en gardant un jour de repos entre chaque séance pour la récupération, surtout pour les débutants. Les séances travaillent le corps de différentes manières: un séance bas puis une autre haut du corps. La dernière est un "full body" donc on travaille tout histoire de finir la semaine en beauté. C'est pour qui: toute personne qui a envie de se mettre au sport et ayant un minimum de bon cardio (j'y reviendrai) et qui sait faire les mouvements de base (squats, fentes, jumping jack... ) Pour les débutants complets, je conseille plutôt les vidéos de Lucille Woodward sur la chaîne youtube de Doctissimo. Le matériel: on a besoin d'un peu de matériel mais pas non plus de celui d'une salle de sport complète. Pour ma part, j'utilise:
- mes haltères de 1kg.
Yoga Skills qui permet de s'entrainer sur différentes postures comme le corbeau ou le head stand… des séances de méditation sont également proposées. → Une application en développement permanent
Comme je l'ai dit auparavant, Train Sweat Eat est une application variée et complète… L'application n'a seulement qu'un an mais elle est déjà très riche de propositions! C'est également le point fort de TSE, l'application est en constant développement. Chaque semaine, de nouvelles vidéos arrivent, nouvelles catégories, nouvelles recettes… Un vrai plaisir! On en peut pas se lasser je trouve. → Une offre très abordable
Un autre point fort de Train Sweat Eat ( et oui encore…) son prix! Plusieurs formules sont proposées. La formule mensuelle à 14€50 pour la plus cher ensuite, si selon votre engagement choisi (allant de 3 mois à 3 ans) l'abonnement sera moins cher (allant de 5€50 à 13€90). Le rapport qualité prix est imbattable au vue de toute les disciplines proposées et de la constate évolution de l'application.
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L Arche Des Affaires Pau Centre
Il fait grand beau et les Palois vont pouvoir profiter du centre-ville. Nous rentrons dans la dernière ligne droite pour les achats de Noël et c'est aussi le démarrage des vacances scolaires. Je ne doute pas que l'on aura l'affluence que le marché de Noël mérite. Le meilleur reste à venir! »
Une telle interférence inclut l'introduction d'une connaissance, d'une force ou d'une technologie supérieure, sur un monde dont les membres et la société sont incapables de gérer de tels avantages avec sagesse, selon leur niveau actuel d'évolution spirituelle, morale et technologique. V
La Fédération Galactique des Mondes ne peut exposer une espèce en évolution à une technologie que cette espèce n'a pas encore découverte ou qu'elle est actuellement capable de développer et d'utiliser. Site de L'Arche Des Affaires à Lescar 64230 93457. VI
Le partage et l'ensemencement de technologies dépassant la capacité évolutive de compréhension d'une race moins évoluée sont interdits ou réduits au minimum nécessaire. VII
Il est interdit d'interagir ou de communiquer avec tout résident natif d'une planète ou d'une culture moins évoluée en utilisant un dispositif, un appareil, une machine, un outil, une arme ou une invention représentant une amélioration de la science et de la technologie existant déjà sur ladite planète. VIII
Les connaissances spirituelles et morales doivent également être limitées au strict minimum nécessaire, en utilisant uniquement des méthodes et des dispositifs de communication au niveau actuel de compréhension de la race moins évoluée.