Le Citadingue
Guide des bonnes adresses à Marseille réalisé par des étudiants de Kedge Business School. LMDE La Mutuelle des Étudiants
54 rue de l'Evêché - 13002 Marseille
77 rue de Rome - 13006 Marseille
Mairie de Marseille
Pour tout connaître de votre ville d'accueil: actualités, agenda sorties, services, démarches en ligne, animations étudiantes... Avf espace adherent avf marseille activités des. Tout marseille dans une appli! La nouvelle application mobile de la Ville de Marseille est au cœur du grand plan numérique lancé par la municipalité. Vous trouverez sur smartphone ou tablette toutes les informations entemps réel pour faciliter votre quotidien.
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Pour visionner le livre d'or du congrès c'est ICI
La vie n'est pas un long fleuve tranquille… des équilibres se rompent dans le réseau relationnel familier, rendant impérieux le besoin d'être …
accueilli aujourd'hui, accueillant demain …
Voilà l'alternative positive qu'offre le réseau AVF
Être accueilli? oui, c'est possible! Depuis plus de 60 ans, le réseau national des Accueils des Villes Françaises propose, aux nouveaux habitants, de nombreuses et conviviales occasions de découvrir leur nouvel environnement, de construire de nouvelles amitiés, de s'engager dans une mission au service des autres. Avf espace adherent avf marseille activités nautiques. Il suffit de se faire connaitre de l'AVF le plus proche de son nouveau lieu de résidence… pour être informé et recevoir les informations sur les évènements et animations inscrits à l'agenda des semaines à venir et s'intégrer rapidement dans le tissu local. Être accueillant, oui c'est possible! La vie des AVF est exclusivement assumée par des bénévoles. Cette vie s'organise autour du fonctionnement, de la gestion de l'association mais aussi dans l'organisation d'évènements, de rendez-vous hebdomadaires autour d'activités conviviales, sportives, culturelles…
Cet engagement est source de satisfaction, de développement personnel grâce aux formations prévues dans le parcours du bénévole.
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La procédure pour adhérer Les étapes pour adhérer: 1: Prise de contact Vous remplissez une fiche contact qui nous permettra de vous contacter pour vous présenter l'association et/ou vous proposer une première rencontre. Ces informations sont soumises à la Réglementation Générale de la Protection des Données, et leur diffusion strictement contrôlée. 2 (facultative): Participation d'essai Vous choisissez une ou deux activités pour y participer à titre d'essai. Si vous êtes satisafait. Toutes les activités - AVF MARSEILLE. e. s, vous nous en faites part, le processus d'adhésion entre alors en action. 3: Adhésion Vous complétez la fiche d'adhésion, vous choisissez le mode et procédez au règlement du montant correspondant à votre situation: 40 euros pour une personne, 70 euros pour un couple, 20 euros pour les étudiants sur présentation de leur carte. Une fois votre adhésion validée informatiquement, vous recevez vos codes d'accès à la partie privée du site et les informations nécessaires à votre enregistrement à nos groupes WhatsApp.
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L'AVF vous permettra également de découvrir la région et les bonnes adresses qui agrémentent la vie locale. Les visites et voyages vous permettront une bonne immersion sociale et relationnelle agréable. L'Accueil des Villes Françaises de Montélimar, existe depuis 40 ans, et près de cinquante bénévoles formés sauront vous écouter et vous guider. Votre AVF Archives - Montelimar. Venez nous voir dans nos permanences, une équipe d'accueillants (es) vous expliquera les activités existantes ou à créer. Franchissez le premier pas, le reste viendra naturellement. Soyez les bienvenus à Montélimar, nous serons heureux de faire votre connaissance. Informatique pratique
Evènements à venir
« Cassis côté terre-mer » le jeudi 30 juin 2022
Pour clôturer cette saison 2021-2022, nous avons le plaisir de vous confirmer cette sortie. La lecture de la fiche voyage vous fera rêver en anticipation. Nous avons pu obtenir un choix dans le menu pour l'entrée et le plat principal:
– Soupe de poissons ou terrine de légumes
– Filet de poissons ou daube provençale
L'inscription est ouverte dès à présent et c'est important de le faire rapidement.
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On le conserve 1 semaine 😊
Obtenue:
340 gr de fromage blanc VÉGÉTAL
150 ml de petit lait végétal
J'ai conservé 50 gr de fromage blanc VÉGÉTAL de côté à l'égouttage pour faire du fromage à tartiner pour la petite Maée (qui est allergique APLV) donc du fromage à tartiner végétal 🤩Quand il sera prêt vous aurez la photo
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Fromage Blanc Végétale
Fromage blanc végétal, muesli, dés de pomme et sirop d'agave
Ingrédients pour 1 personne: 1 yaourt de soja 1/2 pomme (ou un autre fruit) pelée et coupée en dés 2 ou 3 c. à soupe de tofu soyeux égoutté 2 ou 3 c. à soupe de flocons* 1 c. à soupe de sirop d'agave Au choix: graines de chia, de lin, de sésame et/ou de tournesol / noix de cajou, amandes nature ou purée d'amande / baies de goji, cranberrys, dattes, pruneaux, abricots secs… Déroulement de la recette: Dans un bol, mélanger le yaourt au soja avec le tofu soyeux. Verser les flocons que vous avez choisis ainsi que les dés de pomme et le sirop d'agave. Compléter avec les autres ingrédients de votre choix si vous le souhaitez. Notes: *Flocons d'avoine garantis sans gluten, de sarrasin, de pois chiche, d'azuki, de quinoa… Petite variante testée et approuvée: mélanger 1 yaourt de soja à la figue (Sojasun) avec 2 c. à soupe de crème végétale (ici soja), 4 c. à soupe de flocons mélangés, 1 c. à soupe de graines de tournesol, 1 c. à café de graines de sésame et 1 petite c. à soupe de sirop d'agave.
Si vous souhaitez un fromage frais type tartare, laissez égoutter une journée complète en prenant soin de bien retirer le « petit lait » pour que votre gaze ne se retrouve pas les pieds dans l'eau. Si vous voulez quelque chose de plus compacte, n'hésitez pas à ajouter encore un peu plus de « texturant » le double, éventuellement, et laissez reposer deux jours environ, pour n'avoir plus du tout de petit lait dedans. Pour le mouler, vous pouvez tasser dans un petit récipient en laissant une gaze ou un film alimentaire, et retirer délicatement ensuite. Idée recette express
Avec un fromage à tartiner aromatisé à la ciboulette comme suggéré dans ma recette, j'ai créé une chouette tartine aux figues qui sera parfaite à l'apéritif …
Prenez une tranche de bon pain frais. Passez le au grill ou au grille pain quelques minutes. Etalez une belle couche de fromage frais. Découpez quelques figues et déposez-en les quartiers sur la tartine. Arrosez de sirop d'agave et servez aussitôt. Conservation
Ce fromage frais peut se conserver jusqu'à 3 jours au frais, de quoi se faire de belles parties de tartines!
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type de recette: APÉRITIF – FROMAGE
niveau: facile
préparation: 5 minutes (ne pas oublier: une nuit de trempage)
cuisson: –
recette pour toutes les saisons
Voici une recette facile et rapide, directement inspirée de la « tradition végétalienne ». Pour faire simple, je fais un petit rappel: les végétariens ne mangent pas de produits animaux, et les végétaliens ne mangent pas non plus les dérivés de produits animaux comme les produits laitiers ou les oeufs de poule par exemple. Par contre la cuisine végétarienne ou végétalienne n'est typiquement pas sans gluten. Ces choix impliquent une remise en question de votre alimentation et doivent vous pousser à analyser et comprendre en profondeur ce dont votre corps à besoin pour bien fonctionner. Je ne suis ni végétarien ni végétalien, mais étant très ouvert par nature, je cherche toujours de nouvelles idées originales à tester. La question du jour: Que tartine-t-on sur un pain sans gluten? Aujourd'hui, je vous invite à apprendre à faire votre propre fromage blanc sans lactose (bien sûr sans gluten, mais surtout sans produits laitiers)!
30 Juin Comment choisir son yaourt, fromage blanc ou dessert végétal? Yaourt allégé, dessert au soja enrichi au calcium, fromage blanc 0% de matière grasse, yaourt de brebis, yaourt grec ou skyr… la diversité est au rendez-vous aux yaourts des yaourts et laitages. Face à un tel choix, on peut rester perplexe et se demander quels yaourts privilégier. Un petit décryptage s'impose pour votre prochaine virée en supermarché! Lait de brebis, chèvre ou de vache: quel yaourt choisir? Calories Protéines Lipides Glucides Calcium vache 55 3, 3 3 4, 8 120 brebis 103 5, 68 7 4, 5 200 chèvre 55 3, 4 2, 9 4, 4 120 Apports nutritionnels en g et mg (uniquement calcium) pour 100 ml de lait entier
Ce qu'il faut retenir:
Le lait de brebis est plus gras que le lait de vache et de chèvre, mais il contient davantage de calcium et de protéines. Le lait de chèvre est le moins gras et son profil nutritionnel ressemble à celui de la vache. Côté goût: le lait de vache reste le plus neutre et comme c'est celui auquel on est le plus habitué, vous pouvez être désarçonné.
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Vous pouvez aussi ajouter un filet d' huile de votre choix (huile d'olive, huile de colza, huile de cameline, huile de tournesol, etc. ) pour agrémenter ce fromage frais et donner encore plus d'onctueux et de brillant à la recette. Je vous déconseille d'utiliser de la purée de noix de cajou déjà prête comme on peut la trouver en magasin bio: le goût, la texture et les qualités nutritives ne sont définitivement pas les mêmes. Ne me faites pas dire ce que je n'ai pas dit, la purée de noix de cajou du commerce est bonne, mais pas pour une utilisation dans cette recette! Au risque de me répéter, je déconseille aussi fortement les noix de cajou grillées salées d'apéritif. Je n'ai pas essayé, mais c'est évident que le résultats ne sera pas celui attendu…
Mon fromage végétal sans lactose vu de plus près. Une texture onctueuse une fois mixé au pied-mixeur. Pour aller plus loin:
Ajoutez une touche unique à votre fromage frais une fois la base prête:
des herbes: thym, romarin, basilic, ciboulette, aneth, persil, etc.
des graines: fenouil, coriandre, pavot, poivre, etc.
des fruits et légumes séchés: tomates, raisins, figues, etc.
des noix: noix de Grenoble moulues, noisettes moulues, amandes moulues, etc.
des condiments: ail, oignon, échalote, etc.
Source de probiotiques. *issus de l'agriculture biologique
- Convient aux: intolérants au lactose, végétariens, végétaliens, céliaques. - Allergènes: lupin, noix. - Traces: nous fabriquons des produits contenant du soja (tofu) dans notre atelier. Le Karmage à la réduction de vin blanc est une parfaite alternative affinée au fromage vegan, artisanal, fermenté et bio. Sans gluten, cru et sain. Source de protéines de haute qualité, de graisses saines, d'oméga 3, 6 et 9, de probiotiques issus de la fermentation, de tryptophane, de vitamine B1 et de minéraux tels que le cuivre, le magnésium, le fer, le zinc, le phosphore et le sélénium. L'alcool du vin s'est évaporé au cours du processus de réduction. Ce fromage végétal ne contient donc AUCUN ALCOOL. CONSERVATION DE NOTRE ALTERNATIVE AU FROMAGE VEGAN au VIN BLANC:
A CONSOMMER DE PRÉFÉRENCE AVANT: 90 jours*. A conserver au réfrigérateur (entre 2 et 10°). Sortez votre vromage affiné de son emballage et conservez-le au réfrigérateur dans un récipient, une assiette ou dans sa boîte en carton.