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Adresse / Téléphone: Les Blancs
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Les bienfaits d'une alimentation variée et équilibrée sont aujourd'hui bien connus. Manger sain permet de prévenir différentes maladies et de garder la forme. Mieux encore, certains aliments ont la particularité d'aider les seniors à préserver leurs capacités mentales. 7 recettes pour booster son cerveau | Psychologies.com. Pour allier l'utile à l'agréable, Cap Retraite vous propose une sélection de recettes de smoothies à base d'aliments bénéfiques pour le cerveau. Protéger le cerveau à l'aide d'une alimentation adaptée Ces dernières années, plusieurs études ont été menées pour déterminer les aliments susceptibles de protéger le cerveau du déclin lié au vieillissement ou à la maladie d'Alzheimer chez les seniors. Une équipe de chercheurs américains, notamment, a mis au point un régime alimentaire susceptible de réduire les risques de développer la maladie d'Alzheimer. Les résultats de l'étude sur le régime MIND sont parus en 2015 et laissent entendre que ce régime méditerranéen amélioré aurait un effet protecteur pour le cerveau des seniors.
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Contre le stress et la fatigue, pour maintenir l'éveil et la concentration... Voici des idées de recettes qui vont donner du peps à vos neurones! Quinoa au saumon fumé et mousse d' amande En plus de leur effet protecteur sur le système cardiovasculaire, les oméga 3 sont indispensables au cerveau. Recette de cervelle. Ils sont en effet nécessaires au développement et au fonctionnement de la rétine, du cerveau et du système nerveux. Voir la recette: quinoa au saumon fumé et mousse d'amande Auteur: Garance Demerger Mon livre: ajouter la recette
Attention toutefois comme vous allez vous en servir pour cuire les gâteaux: dans ce cas là, une fois prises démoulez et replacez au congélateur les demis sphères de coulis. Préchauffez le four à 160 degrés. Mélangez la farine et le cacao dans un bol. Réservez. Versez 2 cuillères à café de vinaigre blanc dans le lait et laissez reposer environ 10 minutes. Le lait va commencer à cailler c'est normal. Pendant ce temps, crémez le beurre avec le sucre et les grains de vanille à l'aide d'un robot pâtissier muni du fouet. Recettes pour booster son cerveau - Marie Claire. Une fois la pâte lisse, ajoutez les oeufs en fouettant vivement, puis les ingrédients secs (farine + cacao) petit à petit en fouettant toujours. Activez le bicarbonate avec 1 cuillère à café de vinaigre blanc et ajoutez immédiatement au mélange. Fouettez. Versez petit à petit le lait en fouettant vivement et terminez par ajouter le colorant rouge. Remplissez les demies-sphères au 3/4. Notre astuce de cooker pour avoir un effet sanglant au moment de la découpe: ajoutez dans chacun des gâteaux le coulis de framboise congelé.