Entre les cuisses, sur l'intérieur des bras (quand les coutures des débardeurs sont hautes), au niveau de l'élastique de la brassière, oui! Sur les pieds, non! Enfin ce n'est que mon avis! 😉
Ce que j'aime beaucoup avec la crème Nok, c'est son effet en deux temps: au moment de l'application pour protéger les zones sensibles des frottements, puis après coup, en tannant la peau. Manchon bras course à pied en limousin. Ainsi, en cas d'oubli de crème, ta peau ayant été préparée sera moins sujette aux brûlures. En fin d'été, je ne la mets que sur mes sorties longues… En plus de la crème Nok, j'ai deux petites stratégies complémentaires pour éviter les frottements: la colle « satien » pour que le short reste en place, et les shorts deux-en-un. La colle Satien de Sigvaris est une colle que j'utilisais plus jeune quand je faisais de la gymnastique (cela nous permettait de fixer les justaucorps sur les fesses pour ne pas être gênées ou ne pas perdre de points pour sous-vêtements apparents), ou que nos grands-mères utilisaient pour faire tenir leurs bas.
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Et j'en suis totalement satisfaite. Crème qui m'avait été massivement conseillée à l'époque sur les réseaux sociaux, et que je continue de conseiller. La crème Nok est très facile à trouver en pharmacie et parapharmacie, ou sur différents sites en ligne. Comme ici sur Amazon. Depuis que je l'utilise, les brûlures n'ont jamais fait leur retour. Elle a une odeur plutôt agréable, à peu près la même qu'une crème hydratante neutre. Reboots Bras - Manchon de Bras (Arm) pour Appareil Reboots. Je trouve que l'on n'a pas besoin d'en appliquer beaucoup pour qu'elle soit efficace. Une petite noisette à repartir sur tout l'intérieur des deux cuisses (sur toute la zone soumise aux frottements). Et c'est parti! Sur mon marathon de Paris en 2017, j'ai mise ma crème Nok avant la course… 5h42 plus tard, ma peau était aussi lisse et douce que le matin-même. Je dois avouer que je l'utilise même l'été dès que les collants retournent au fond des tiroirs. Parce que quand les cuisses frottent quand on court, elles frottent aussi dans la vraie vie 😅. Ainsi, la crème Nok a révolutionné ma vie et je n'ai plus peur des frottements ou des brûlures… Personnellement, je ne l'applique pas sur les pieds, parce qu'après je glisse dans mes chaussettes et cela me crée des ampoules.
N'oubliez pas que sur certaines courses, vous serez plus de 40 000 coureurs, donc forcément, il y aura du monde. Ne soyez pas pris dans la panique et le chaos qui existent habituellement autour des quelques premiers volontaires qui distribuent l'eau. Allez un peu plus loin, ce sera beaucoup moins moins mouvementé et vous pourrez récupérer votre boisson facilement et sans stress. 2- Attention aux jets de gobelets
Dès que vous avez récupéré votre gobelet d'eau, essayez de vous éloigner le plus vite possible et ne restez pas trop prêt des autres coureurs. Vous risquez de vous prendre le reste d'eau de gobelet sur vous … ce n'est pas très agréable, surtout si il fait froid. 3 – Apportez vos gels énergétiques
Sur de nombreuses courses, lors du ravitaillement, vous pourrez vous alimenter et même avoir des gels énergétiques. Mais si vous manquez un ravitaillement parce que vous êtes trop concentré sur votre course et votre effort, vous serez bien content d'avoir votre propre gel sur vous. Surtout, si vous souhaitez vous donner un petit coup de boost sur la fin.
Les accords sportswear et vêtements chics fonctionnent très bien pourvu que la règle des couleurs soit respectée. Jamais plus de trois couleurs! Les bottines se portent très bien avec un jean ou un tergal souple dans un esprit de tenue vestimentaire décontractée. Les baskets montantes iront très bien avec un jogging type sarouel de couleur grise ou noire.
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Ceci étant dit, les chaussures de marche, bottines, baskets montantes ou pas, adaptées pour la ville ou la nature ne dépareilleront pas. Jeans ou pantalon de toile, velours, il n'y a quasiment pas de restrictions... certaines même, comme les bottines à lacets, se porteront facilement avec un costume.
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Et nous, nous adorons ça. En été, nous vous conseillons plutôt de choisir des baskets basses en toile et de couleur claire, parfaites portées avec un bermuda en jean. En hiver, notre préférence va aux baskets montantes en cuir, noires ou de couleur marron, toujours faciles à porter avec un jean ou un pantalon plus classique. Mais après tout, vous êtes le seul maître de votre garde-robe!
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Envie d'adopter la classe à l'italienne? Pour cela, rien de plus simple, tu as simplement à faire confiance à JD Sports et à Fila! Et pour te le prouver on te propose toute une collection de vêtements Fila homme qui devrait te rendre de fiers services. Marque fila homme.com. Autant de dire que tu devrais te pencher dessus sans plus attendre! Les vêtements Fila homme, le top du top T-shirt Fila, Pull Fila, Sweat Fila… Tu l'auras compris, la marque italienne se met sur son 31 pour te faire Plaisir avec des vêtements hauts de gamme avec ce petit effet rétro qui passe toujours très bien. Du coup, pas de raison d'hésiter! Cette collection de vêtements Fila homme est faite pour toi!
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