Le plaisir va venir d'une relation plus confortable avec soi. »
Il y a un an, Louise, 43 ans, sur les conseils d'une amie, a coupé sa longue tresse et teint ses cheveux bruns, striés de gris, en marron chaud. « Pendant une semaine, j'ai eu envie de me cacher: tous ces compliments, ça me faisait regretter mon "invisibilité". Et puis, un matin, je me suis trouvée jolie. Pour la première fois de ma vie, j'ai aimé mon reflet dans le miroir. J'ai l'impression que ça m'a donné une certaine légèreté intérieure, et peut-être l'envie de m'aimer "mieux". »
Changer en douceur
Vous êtes plutôt perfectionniste: moins de pression. Le bon départ? Enlevez 5% de perfection (c'est-à-dire un détail) dans le domaine le moins investi. Aujourd hui les gens cherchent la perfection physique le. Par exemple, mettez un jogging défraîchi pour aller courir. Une fois que vous aurez sauté le pas, et passé le moment d'appréhension lié à la réaction des autres, vous vous rendrez compte que les efforts du perfectionnisme coûtent plus qu'ils ne rapportent. Précision importante: faites-le régulièrement.
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Les premiers ne lâchent jamais vraiment, même quand ils sont seuls chez eux; les seconds ne s'investissent jamais vraiment, même en cas d'« obligation » sociale. Selon Gonzague Masquelier, peu de gens vivraient confortablement avec leur image. Le poids du miroir
Selon le psychothérapeute, négligence et perfectionnisme révèlent avant tout une mise au second plan du corps. « Moins on est en contact avec lui, moins on le voit tel qu'il est. Et cette image faussée, cette absence de ressenti et d'intériorité vont faire naviguer le curseur vers les extrêmes. Ou le corps est dompté et exhibé, ou il est caché et oublié, mais dans les deux cas, il est mis entre parenthèses dans sa réalité physique et émotionnelle. » Le perfectionniste le réduit au rôle de portemanteau, et le négligé à celui d'outil fonctionnel. Aujourd hui les gens cherchent la perfection physique 2018. Lâcher un peu ou s'investir un peu? Tout est dans ce « un peu » libérateur. Mais, pour parvenir à adoucir le regard que l'on porte sur soi, encore faut-il avoir identifié l'origine de notre tendance au perfectionnisme ou au laisser-aller.
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La perfection est une addiction dont on ne se sevre qu'avec de la persévérance. Vous êtes plutôt négligé: moins de résignation. Ça ne changera rien… Je me plais comme je suis… L'important, c'est la personne, pas l'image… Commencez par faire subir un interrogatoire en règle à ces arguments. Sur quoi reposent ces croyances? Sont-elles anciennes? La chirurgie esthétique, les implications de la perfection | 5-Plus Dimanche. Quelle personne liée à votre passé pourrait en être l'auteur? Quels bénéfices vous apportent-elles? Effeuillées, les croyances tombent en poussière et font place à une nouvelle façon de voir et de penser. Pour aller plus loin
Les idées clef
- Une image de soi survalorisée ou malmenée traduit une relation faussée avec son corps. - L'idéal de perfection comme la tendance à se négliger sont souvent le signe d'une forte dépendance au regard des autres. - Trouver le point d'équilibre passe par des actions en petites touches.
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bon, je crois que tu es arrivée au coeur de la question: en réalité tu ressens une grande dépréciation de toi même. là encore c'est une intériorisation de ''ce qu'on t'as dit'', ou fait comprendre. et il serait intéressant de te demander si tu as vécue, avant les péripéties de tes relations, une enfance suffisamment valorisante et encourageante. >>> Comme dit précédemment, mes parents ont été assez sévères avec moi, mais pas à l'excès. Pas + qu'avec mon frère, qui lui, se fiche totalement de son look. Mes parents ne sont pas parfaits physiquement, loin de là, ma mère n'est pas une bimbo, mon père n'est pas un playboy. Ils ont tjrs suivi ma scolarité et mes études de près, et c'est vrai que je dois avouer qu'ils plaçaient la barre assez haut. je devais bcp étudier pour être dans les bons éléments mais voilà quoi... rien de traumatisant à mes yeux. La recherche de la perfection physique, un idéal modelé par notre société - Incitation à la perfection. Par contre, enfant, je n'étais pas très jolie et pas mal mise à l'écart. J'ai eu ma """vengeance""" en devenant modèle photo pendant qu les filles de mon âge, elles par contres, commençaient à se laisser aller.
Puis, avec l'arrivée du prêt-à-porter dans les années 20, on a commencé à recréer les styles des designers, mais avec des tailles standardisées, question de permettre la production de masse. » Aujourd'hui, le fait que les femmes doivent payer pour faire effectuer des retouches - alors que celles-ci sont généralement offertes gratuitement aux hommes - envoie un message inquiétant: si la femme ne peut se conformer aux standards de l'industrie de la mode, c'est sa faute à elle. Enfin, on a toujours attribué à la femme une valeur décorative. Contrairement aux hommes, les femmes sont souvent jugées en fonction de leur apparence: on se rappelle l'arrivée de Belinda Stronach et de Rona Ambrose en politique, alors que les analystes y allaient tous de leurs commentaires sur leur beauté! Dans le cas d'un politicien ou d'un homme d'affaires, c'est une tout autre histoire: les médias feront plutôt état de son pouvoir, de son efficacité et de son autorité. LC French Donnez vos réactions - Random wheel. Une norme culturelle unique... et inatteignable La promotion de la beauté par les médias n'est pas un phénomène nouveau.
Dans un monde d'image, l'apparence physique est importante. Mais gare aux diktats des magazines qui imposent un seul modèle de beauté! Il existe en réalité diverses morphologies corporelles et une multitude de personnalités. Mieux s'accepter soi-même, c'est le premier pas pour trouver son style de beauté. Aujourd hui les gens cherchent la perfection physique d. "Bien sûr que l'image et l'apparence sont importantes"... Maritza Desjonquères-Añazco sait de quoi elle parle puisqu'elle est coach en image et préside la section française de l'Association internationale des consultants en image (AICI). "Mais le problème, poursuit-elle, c'est que l'univers de la mode, des médias et du luxe nous propose une image de beauté parfaite idéale à atteindre. Or il n'y a pas d'éducation sur ces images, et cela n'aide pas les adolescents qui cherchent des repères à prendre confiance en eux". Dur en effet d'aimer son propre physique quand on se sent si loin des canons de la beauté "idéale". D'après les enquêtes, 75% des filles se sentent déprimées après avoir regardé un magazine de mode!
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