5 m
Guirlande fanions feuilles tropicales
Conditionnement: une guirlande de 8 fanions
Couleur: vert et blanc
Dimension: fanion de 15 x 13 cm / guirlande de 2 mètres
Guirlande de feuilles de palmier
Conditionnement: une guirlande de 9 feuilles et un fil nylon d'environ 1. 25 m
Couleur: 3 verts différents
Dimension: feuille de 35 cm / fil nylon de 1. 25 m
Kit photobooth Pastel Party
Conditionnement: 8 lunettes de 2 modèles différents
Couleur; pastel
Dimension: 12 x 17 cm
Banderole Lama et Cactus
Conditionnement: 1 guirlande de 7 flags
Dimension:3 m / 17 x 25 cm
Tassel pastelKit pour une guirlande tasselChaque paquet contient 16 pampilles (4 dorées, 4 roses, 4 bleues, 4 jaunes), 1 carte d'instructions et 2 m de ficelle transparente. Les glands mesurent 20 cm (H) une fois pliés. Guirlande Happy birthday Dinosaure
Kit d'une guirlande
Dimension: 2 m
Rideau de franges bleu
Sachet d'une guirlande de frange de 2 m x 1. Guirlandes anniversaire : A la fête. 7 m
Guirlande Happy Birthday
Kit d'une guirlande Happy birthday avec 6 tassels (rose, jaune, bleu)
Dimension: 2 m
Rideau de franges pour fond rose gold
Guirlande de 10 papillons Babylove lin vieux rose
Sachet d'une guirlande de papillons
Dimension: 1.
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Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite!
Forum Course À Pied Trail Et Ultra Trail
par titifb » 17 Fév 2007, 15:52
2892 Consultations
Dernier message par Khanardô
12 Avr 2007, 21:45
bannière kikourou? par zakkarri » 28 Mars 2007, 19:49
2453 Consultations
Dernier message par zakkarri
29 Mars 2007, 20:25
inscription comme kikoureur sur fiche résultat.
Forum Course À Pied Trail Des
N'hésite pas à varier continuellement tes parcours sinon cela deviendra répétitif et donc lassant à la longue. Varie également les plaisirs ou les difficultés (c'est selon) avec des montées et descentes
6 - Par ailleurs, il est normal de ne pas faire de longues sorties tout au long de ton programme. Pour preuve, j'ai bouclé mon premier marathon en 4h 30 sans avoir couru plus de 30 km.... Forum sur le trail, l'ultra trail et le raid. J'ai juste fait une sortie de 30 bornes, un mois avant, histoire de me rassurer. Et si tu veux un repère, 4h30 c'est en moyenne 6mn/km (donc pépère) sachant qu'à partir du 30ième tu faiblis et qu'au 35ième, tu oublie le timing et tu serres les dents:grn:
Si tu as des questions plus précises, n'hésites pas, sachant que je ne suis pas forcément un expert en la matière, je me spécialise plus sur les courses de trail. Attention également aux conseils dans les magasins, y'a à prendre et à laisser. Bon entraînement! ;)
Forum Course À Pied Trail Running
Sport: Course Pied (trail)
Date: Sunday 15 mai 2022
Lieu:
Prayols
(09 - Arige, Midi-Pyrnes)
Distance: 21 kms
Attention!!! Il est recommandé de se renseigner auprès des organisateurs avant de se rendre au départ d'une course. Les erreurs
et les changements de dernière minute sont rares, mais cela arrive. Kikouroù décline toute responsabilité en cas d'erreur. Forum course à pied trail du. Forum de discussion Aucun fil de discussion. Carnet d'entrainement
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