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Recette Regal Du Matin En
Préparation
Régal du matin
Si vous ne connaissez pas, c'est une sorte de pancake qui se déguste chaud ou tiède, c'est à la fois moelleux et fondant avec des flocons d'avoine et des rondelles de banane à l'intérieur... on cuit le tout, tout doucement à la poêle... et on le déguste avec un sucrant comme du miel par exemple qu'on verse sur le dessus au sortir du feu. Mais libre à vous de choisir un autre sucrant. Recette regal du matin de la. Certains le font en un seul morceau (un gros régal du matin) personnellement je préfère faire des petits tas (3 ou 4) c'est plus facile à retourner pour la cuisson. C'est délicieux! - mettre les flocons d'avoine avec le lait dans un grand bol ou saladier et mélanger puis faire cuire 2 min au micro-ondes
- Au sortir du four, ajouter l'œuf et bien mélanger
- Ajouter la banane coupée en rondelles. Mélanger délicatement. - Dans une poêle avec du papier cuisson faire 3 ou 4 petits tas égaux. Mettre à cuire à feu doux environ 5 min. Quand ça commence à dorer en dessous (on le voit sur les côtés), retourner les petits tas avec une spatule.
Recette Regal Du Matin De La
Le matin, il me faut un petit déjeuner qui me tienne bien au corps jusqu'à 12 h! Avec le régal du matin, c'est chose faite! Pour 1 personne / 6 pp -1 oeuf -30 g de flocon d'avoine -125 ml de lait écrémé -10 gouttes d'édulcorant liquide (hermesetas) -1 fruit (banane ou pomme pour moi) Dans un bol, mettre le lait et les flocons d'avoine. Mettre 2 min au micro onde. Ajouter l'édulcorant, l'oeuf battu et le fruit coupé en petits morceaux. Dans une poêle bien chaude (avec feuille de cuisson ww pour moi), faire 5 galettes et cuire 3 min de chaque coté. Régal du matin 6 pp - Rachel et sa cuisine légère et gourmande. Servir Verdict: très bon, copieux et consistant... miam
Recette Regal Du Matin Et Du Soir
Personnellement je le préfère froid. Partager cet article
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Source: Clafoutis & Compagnie
Portobello club sandwich, carrément indécent! - La fée Stéphanie Tags: Champignon, Dessert, Boisson, Petit déjeuner, Sucré, Burger, Sandwich, Barre, Diner, Légume, Aromate, Portobello, Club Aujourd'hui est un grand jour car mon livre GREEN PROTEINES sort en librairie! Je n'habite pas en France, sinon je me serais précipitée ce matin dans une librairie pour pouvoir l'admirer! Recette regal du matin en. Ce livre a représenté un travail énorme puisqu'en plus des recettes (et il y en a un bon paquet), la première partie du livre est dédiée aux différents aliments les plus protéinés sous forme de fiches complètes avec des tableaux, des tonnes d'astuces, des idées d'association etc. J'attends bien sûr avec impatience vos premiers commentaires et j'espère que vous aurez l'occasion de tester plein de recettes! Nous nous sommes régalés durant l'écriture de ce livre, du petit déjeuner au dîner avec des recettes sucrées et salées, des boissons protéinées aux barres de céréales, energy balls et smoothies, mais aussi buddha bowls, salades, soupes, alternatives à la viande, cuisine du monde et j'en passe!!
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