La traduction est moyenne, si vous le pouvez préférez la version originale (the craving mind). Avec le livre, un CD de méditation guidées. Les profils émotionnels, de Richard Davidson et Sharon Begley Ce livre du professeur Richard Davidson, père des neurosciences contemplatives (il est le premier à avoir étudié le cerveau de méditants confirmés comme Mathieu Ricard) se lit comme un roman. Il vous donne par ailleurs des conseils très pratiques pour faire évoluer votre « style émotionnel » (composé d'après les travaux de Davidson et de ses pairs de la résilience, de la perspective, de l'intuition sociale, de la conscience de soi, de la sensibilité au contexte et de l'attention). Si vous vous intéressez aux neurosciences, ce livre devrait vous passionner! Le miracle de la pleine conscience, de Thich Nhat Hanh Guide pratique de méditation. L'auteur est le moine bouddhiste qui a le plus contribué à démocratiser la méditation de pleine conscience en occident. Ses enseignements ont eu une influence majeure sur de nombreux enseignants « laïcs » de pleine conscience
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Il a fondé et il dirige la Clinique de Réduction du Stress et le centre pour la pleine conscience en médecine de l'université médicale du Massachusetts. 4. Manger en pleine conscience (Jan Chozen-Bays)
Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans nous priver: elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d'un repas. S'appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et de professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait ses preuves. Dans ce livre, nous apprenons à:
Renouer avec la sagesse de notre corps pour savoir ce dont nous avons besoin, quand et en quelles quantités
Manger moins sans être frustrés
Identifier nos habitudes alimentaires
Ne plus être en guerre contre la nourriture et contre nous-mêmes nouveau! un chapitre sur l'alimentation des enfants et sur l'attention au microbiome.
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Le temps de méditer, de Christophe André Ah, Christophe André! Il écrit formidablement bien sur la pleine conscience, fait preuve de pédagogie, reste simple et nous fait sourire. Et en plus, c'est un mec véritablement charmant! Ce livre reprend certaines de ses chroniques sur France Inter. Avec le livre, un CD de méditations guidées. Où tu vas, tu es, de Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn est le père du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Il a écrit ce petit livre pour ceux qui n'aiment pas les programmes. Il leur permettra de découvrir ce que la pleine conscience est et de commencer tranquillement à l'approfondir. Avec le livre, un CD de méditations guidées. Full Catastrophe Living, de Jon Kabat-Zinn Ce livre de Jon Kabat-Zinn est à la fois un livre d'enseignements sur la Mindfulness et une description du programme MBSR et de ses principaux domaines d'application (stress sociétal, stress professionnel, stress alimentaire, anxiété, douleurs chroniques). Le livre est dense et il met en avant les études scientifiques conduites sur le programme et leurs résultats.
Figure du sage appelant à l' « insurrection des consciences » et au refus de toute aliénation consumériste, Pierre Rabhi est aujourd'hui le chantre de la sobriété librement
consentie. Servis par un indéniable sens de la formule, ses appels à la modération et au respect de la terre emportent une adhésion considérable. Devenu un porte-parole de l'agroécologie pensée
comme une éthique de vie mais aussi un philosophe du changement. GR: "Livre très facile à lire. Pierre Rabhi nous partage son abécédaire en égrenant des réflexions, des anecdotes, des confidences. Des références à Krishnamurti également. On en sort
empli. " Le yoga n'est pas qu'affaire de postures; c'est une véritable attitude de vie. Parmi ses nombreux bienfaits, il peut vous aider dans votre développement personnel, émotionnel, et vous permettre
de vivre mieux, avec vous-même et avec les autres. GR: "Ce livre très complet est une très bonne introduction au YOGA. " Une histoire incroyable à dé comment un moine bouddhiste hautement chevronné a guéri d'une gangrène à sa cheville en pratiquant la méditation intensivement.. pendant 3
ans!
Pourquoi les verres deviennent ternes avec le temps? Ce résultat est sans doute le fruit d'une association fatale entre les produits lessiviels, une eau calcaire et des températures de lavage trop élevées. Des dépôts minéraux se collent aux parois de vos verres qui perdent ainsi leur éclat. Les produits naturels sont vos alliés
Vinaigre, bicarbonate de soude, citron, sel, pierre d'argile … Vous les connaissez déjà car vous les utilisez pour votre ménage hebdomadaire. Ces produits ont tous la particularité d'attaquer le tartre, principal responsable de ce phénomène. L'eau chaude est aussi une bonne aide notamment à l'étape du rinçage. > Le torchon en microfibre E-cloth s'avère utile pour sécher les verres et éviter ainsi les traces. Les recettes de cocktails détartrants
Le bain de vinaigre, liquide vaisselle et bicarbonate de soude
Remplissez une cuvette ou votre évier avec de l'eau chaude. Versez trois cuillerées à soupe de liquide vaisselle, 500 ml de vinaigre blanc et une tasse de bicarbonate de soude.
Verres Et Vous Le
Activités Vous débutez des travaux. Depuis notre création, sur les secteurs du 28 Eure-et-Loir et notamment à Tremblay les villages, no... Votrestore Société d'artisans verriers
à DREUX 69 AVENUE DU GENERAL LECLERC DREUX (28100) Expertises Travaux de restauration de verres; travaux de restauration de verres et vitres; restauration de verres et vitres... Affinez votre recherche de verrier et d'artisans autour de la ville de Broué (28410) Comment trouver votre verrier et choisir le bon artisan près de la ville de Broué (28410)? Pour vos travaux près de la ville de Broué (28410), vous avez besoin d'un verrier mais vous ne trouvez pas le bon artisan... Dans ce cas, n'hésitez pas à élargir votre recherche de verriers en consultant les artisans qui vous sont proposés dans les départements voisins. Si vous avez un doute sur le corps de métiers à sélectionner pour vos travaux, vous avez aussi la possibilité de consulter les artisans sur les autres corps de métiers du bâtiment autour de la ville de Broué (28410).
Pour les boissons froides, vins, apéritifs, soupes froides ou encore granités, les verres et mini-verres à dégustation en plastique sont très prisés. Fabriqués en plastique jetable PS, ces verres transparents sont assez résistants pour contenir des boissons ou des préparations froides. Dans des formes plus arrondies, et pour une présentation plus qualitative, optez pour les verrines en PSI transparent. Formats boule, oval, tulipe, ou carré, effet transparent ou ciselé, ces verrines et coupelles transparentes sont incassables et donneront une touche résolument haut de gamme à vos réceptions. Sans oublier les verres à eau classiques en plastique jetable pour toutes les boissons froides. D'une contenance plus grande que les verres à dégustation, ils se déclinent dans des tailles allant de 20 à 40cl pour les plus grands modèles. Ces verres classiques sont aussi disponibles en version incassable en plastique transparent. Les verres à pied jetables en plastique transparent
Fini la casse et la corvée de vaisselle, place à l'élégance, à l'hygiène et au confort.