Nom: MARCHE NORDIQUE POUR TOUS Ville: LÉSIGNY Département: 77 Seine-et-Marne 5. Muriel Gilles - Association Natur'Active Category: Clubs, associations, instructeurs. Nom: Muriel Gilles - Association Natur'Active Ville: Aix en Provence Département: 13 Bouches-du-Rhône Voir plus...
Marche Nordique Amiens Sud De
Publié le 29 septembre 2021
Modifié le 28/09/21
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Pour Gazette Sports
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Ce samedi 2 octobre, de 9h à 12h au Parc du Grand Marais, va se dérouler la Journée Nationale de la Marche Nordique. Évènement de la Fédération Française d'Athlétisme, la Journée Nationale de la Marche Nordique va donc prendre place au Parc du Grand Marais ce samedi en partenariat avec les clubs d'Amiens Métropole: l'Amiens UC, l'US Camon, Esprit Run, l'Amicale du Val de Somme et Vytajog. Ouverte à tous et gratuite, cette journée nécessite tout de même de présenter un pass sanitaire. À noter que des bâtons peuvent être prêtés et que la journée est encadrée par des animateurs diplômés FFA. Au programme:
échauffement collectif ateliers initiation, conseils, nordic fit, tests de vitesse virées encadrées autour de l'Île Sainte-Aragone étirements
La rédaction
Crédit photo image d'illustration
Publié par La Rédaction
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Marche Nordique Amiens Sud Rail Agression Fasciste
La marche nordique est donc une pratique très complète, elle sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter harmonieusement l'ensemble du corps. Néanmoins et selon les objectifs de chacun, des exercices de renforcement musculaire sont proposés lors des séances de marche en nature, ce qui permet un travail complémentaire, plus localisé et de manière ciblée. La marche nordique permet de mieux respirer
Lors de la pratique en marche nordique, l'activation cardio-vasculaire est comparable à celle d'un jogging à allure modérée. La position du corps et l'utilisation des appuis latéraux favorisent l'amplitude pulmonaire et l'oxygénation (environ 60% de plus par rapport à une pratique de la marche traditionnelle). La marche nordique fortifie les os
Les os ont besoin d'être soumis à des vibrations pour se fortifier. Le planter des bâtons au sol assure l'optimum de vibrations et ce sans agresser les articulations. Toutefois, l'utilisation de bâtons télescopiques atténue fortement ces bienfaits.
Marche Nordique Amiens Sud Www
par • samedi 1 mars 2014 • Commentaires fermés sur La marche nordique à Vytajog
Entrainements
le lundi de 18 h à 19h45/20h environ
le mercredi de 15h30 à 17h environ
le jeudi de 18 h à 19h45/20h environ
rendez –vous sur le parking de Planète Forme à DURY
Pour varier les parcours, nous proposons deux fois par mois de nous retrouver sur Hébécourt, Salouel, Amiens sud…. etc.
D'autres créneaux de marche sont proposés les week – end. Les jours, horaires et lieu sont fixés en fonction de la programmation des sorties et sont communiqués aux marcheurs via le site et par SMS. Un planning est édité trimestriellement pour que chaque adhérent puisse organiser son emploi du temps. Les lieux et horaires sont également affichés sur notre site. La Marche Nordique: le matériel
de préférence des chaussures de trail
pour l'initiation, le club met des bâtons à disposition
Inscriptions
2 séances d'initiation sont offertes par le club;
Le coût de l'inscription est de 52 € (adhésion et licence FFA) pour l'année;
Un certificat médical (de moins de 6 mois) autorisant " la pratique de la marche nordique en compétition " ou " la pratique de l'athlétisme en compétition " ou " la pratique du sport en compétition ";
Télécharger le bulletin d'adhésion.
Autre paire de chaussure pour le soir (sandales ou autre).
Retour: Départ d'Amiens: 17h37 - Arrivée Paris Nord: 18h56 Si vous venez en voiture: Rdv à 15h15 directement à l'"hôtel de la baie de Somme". Places de parking à 5€ la journée en s'adressant sur place à l'hôtel. Le
Crotoy est située dans le département de la Somme, à 70 Km à l'ouest d'Amiens. Pour connaître votre itinéraire, consulter les sites Internet
Prévenir l'accueil en cas de problème de dernière minute au 04. 94. 97. 04.
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