Remarque: L'entraineur doit veiller à ce que les joueurs exécutent l'action motrice (la passe, le contrôle et la conduite de balle) de manière fluide et rapide pour se rapprocher au maximum de la réalité du jeu. Pour avoir une quantité de travail plus importante, vous pouvez rajouter un ballon de chaque coté. EVOLUTIONS:
Vous pouvez faire évoluer le circuit technique en utilisant la variante ci-dessous: A' effectue une passe pour B', B' joue en C'. C' effectue un contrôle orienté pour jouer dans la diagonale en D'. D' revient en conduite de balle, il effectue le slalom avant de donner le ballon en position A. Exercices tactiques et physiques de football avec ballon coach said mohsen - YouTube. Après avoir fait la passe, A se positionne en B, B se positionne en C et C doit se déplacer en D. Circuit technique pour les transmissions et les conduites de balle – INTER MILAN ( 2)
Si vous avez aimé cet exercice technique pour améliorer les transmissions et les conduites de balle, nous vous invitons à le partager via facebook ou twitter.
Il s'agit là d'un travail qualitatif de vitesse / vivacité. Réaliser 8 à 12 passages avec un temps de récupération égal à 15 à 20 fois le temps de travail (exemple: 5 secondes de course, 1min 15 à 1min40 de repos).
Cette séance a pour but de maintenir l'implication des joueurs durant toute la durée de l'effort. Attention, il faut veiller à ce que les joueurs gardent un rythme constant sans grosses accélérations pour ne pas passer en anaérobie. Le rythme doit être tranquille, le but n'est pas la vitesse. Il faut également avoir des joueurs d'un certain niveau, car si ils sont débutants, ils vont perdre la balle, stopper l'exercice etc et le travail ne sera pas efficace. Circuit training endurance avec ballon football - QG. Le parcours se fait en course avant, les joueurs doivent être assez espacés pour ne pas se gêner. Chaque joueur va à son rythme, les meilleurs en endurance seront plus rapides que les moins bons, il ne faut donc pas interdire les dépassements. Vous pouvez aussi mettre de la musique pour rendre la séance encore plus ludique. Découvrez mon ebook sur la préparation physique au football! Vous voulez passer au niveau supérieur en préparation physique? Alors téléchargez gratuitement cet EBOOK en cliquant ici. Sources de l'article:
La Bible de la préparation physique
Handball la formation du joueur (partie préparation physique).
Circuit de motricité avec ballon (technique - vitesse - endurance - force - coordination) - YouTube
En effet, le football est une succession d'efforts intenses et de phase de récupération. De plus, un travail physique…
Au football, le nombre de sprints est très important que ce soit avec ou sans ballon. Certains postent (ailiers par exemple) doivent être rapides et manier le ballon à haute vitesse. Ceci est également valable pour tous les postes sur…
Nous vous proposons un exercice physique avec ballon afin de travailler en priorité la vitesse mais également l'explosivité (ou force explosive). Ces attributs sont importants au football moderne car ils permettent de faire des différences sur des aspects purement physiques. …
Le travail de vitesse au football avec ballon est important notamment si on ajoute l'aspect de coordination et de technique. Circuit training d'endurance fondamentale avec ballon. La coordination motrice permet de faire des gestes précis dans l'espace et la technique, de manier le ballon aisément. Si…
Le travail physique au football avec ballon est assez populaire auprès des joueurs car il permet d'associer travail et plaisir.
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