Tour de taille et risques associés en santé © HAS
Que faire en cas de tour de taille supérieur au seuil? Un tour de taille élevé peut pousser le médecin à prescrire des examens pour rechercher des anomalies. Parmi ces examens:
une prise de sang avec mesure de la glycémie à jeun et du taux de cholestérol,
un bilan lipidique avec en particulier les triglycérides,
la mesure de la tension artérielle. "On peut ajouter les examens du foie avec les transaminases et éventuellement l' acide urique " indique le Dr Hansel. In fine "on peut avoir des anomalies qui veulent dire qu'on est plus à risque de développer des pathologies ou bien, on peut avoir un bilan normal ce qui veut dire que les graisses présentes au niveau de l'abdomen n'ont pas de retentissement, la personne sera sous simple surveillance". Le tabac favorise l'excès de graisse au niveau du ventre
Quelles sont les maladies liées à un excès de masse grasse abdominale? Le diabète, les maladies cardiovasculaires, en particulier les maladies coronaires comme l' infarctus.
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La Tour De Marrakeche Fr
Montée Bien que proche des Menuires, le vallon du Lou est un très beau site préservé, vierge de toutes pistes et remontées mécaniques. Itinéraire très simple vers la Pointe de la Masse:
Du parking de la Chasse (1882m), suivre direction lac du Lou. On traverse le charmant petit hameau de la Chasse, et après une courte descente on rejoint la large piste vers le lac du Lou et son refuge. Au lac du Lou (panneau), suivre Grand Lac de Monfiot et juste après Pointe de la Masse par le sentier. Au Grand Lac de Monfiot (panneau) suivre Pointe de la Masse par un chemin bien tracé passant au lac de la Masse. Par l'arête on rejoint le sommet de la Pointe de la Masse sans difficultés. On peut atteindre la pointe sommitale (2804m) en escaladant (facilement) les blocs rocheux. Très beau panorama au sommet:
Beaufortain, Mont Blanc, Grand Combin, Grande Casse, Péclet/Polset, Mont Brequin, Pelvoux, Ecrins, Meije, Arves, Grandes Rousses, Encombres,
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Par le même itinéraire
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Diaporama de la sortie
La Tour De Masse 2
Ensuite, les maladies du foie avec la maladie du soda mais aussi les apnées du sommeil... En savoir plus:
Comment perdre du tour de taille? Il y a la graisse visible qui se trouve sous la peau et l'invisible qui se trouve dans l'abdomen. "Cette graisse là est probablement celle qui est la plus facile à faire partir, c'est une graisse très mobile, elle se stocke rapidement mais se déstocke aussi rapidement" précise le Dr Boris Hansel. Pour faire partir la graisse abdominale, il faut:
pratiquer une activité physique d'endurance avec une certaine intensité, durée et fréquence par semaine. réduire ses apports caloriques. Pour cela, ne pas hésiter à consulter un(e) diététicien(ne) qui peut proposer un programme personnalisé et davantage efficace que le suivi de n'importe quel régime sans avis médical. bien dormir car "le sommeil joue un rôle sur l'excès de graisse", explique notre interlocuteur. arrêter de fumer: "C'est peu connu mais si le tabac protège de la prise de poids, sur le long terme, il favorise la graisse dans le ventre.
Un tour de taille élevé peut révéler un excès de graisse abdominale et des anomalies responsables de maladies du cœur et du foie. Comment mesurer son tour de taille? Quelle est la mesure idéale? Chez l'homme? Chez la femme? Réponses avec le Dr Boris Hansel, endocrinologue. Tour de taille ou IMC? Le calcul de référence pour identifier un surpoids ou une obésité est celui de l'indice de masse corporelle ou IMC. Mais la mesure du tour de taille est également à prendre en compte. Pourquoi? "Le surpoids et l'obésité selon l'OMS correspondent à un excès de masse grasse qui peut nuire à la santé. La question est de savoir comment on l'identifie chez les personnes, explique le Dr Boris Hansel, médecin endocrinologue. L'IMC a longtemps été utilisé comme indicateur unique mais on s'est rendu compte que cet indicateur est assez grossier car des personnes peuvent avoir un IMC élevé sans retentissement sur leur santé et inversement d'autres ont un IMC jugé normal, mais ont un excès de masse grasse avec des conséquences pour la santé.
Une fois par jour au moins
Une fois par semaine au moins
Une fois par mois ou moins
Quand vous avez une remarque ou un reproche à faire à l'autre,
Vous lui dites franchement et directement
Vous lui dites directement en essayant de mettre les formes
Vous parlez à la 1ère personne en lui expliquant ce que ses mots ou son comportement a provoqué chez vous
Quand votre partenaire vous fait un reproche
Vous écoutez et acceptez ce qu'il vous dit
Vous discutez et essayer de vous justifier
Vous boudez ou vous vous énervez en disant qu'il a tort
Savez-vous remercier votre partenaire? Souvent, car cela me permet de lui montrer combien il compte pour moi
De temps en temps, quand il/elle fait quelque chose d'extra-ordinaire
Jamais, car ce qu'il/elle fait est normal
Etes-vous capables de dire pardon à votre partenaire si vous sentez que vous êtes allé(e) trop loin? Parfois mais cela reste exceptionnel et difficile pour moi
Souvent car c'est important pour rester connecter à l'autre
Jamais car je n'y arrive pas
Y a-t-il des sujets tabous dans votre couple?
Quiz Couple Jeu De Stratégie
Qu'attendez-vous de votre couple? Etes-vous plutôt fusionnel ou bien insistez-vous sur l'autonomie de chacun? Aimez-vous la régularité, les rituels qui sécurisent ou bien l'improvisation à tout bout de champ? A la maison, partagez-vous les tâches et les responsabilités ou bien le rôle et la place de chacun sont-ils bien déterminés? Quand on est dans la course du quotidien, on ne prend pas toujours le temps de se poser toutes ces questions. Elles vous aideraient pourtant à mieux comprendre la façon dont vous vivez votre couple. Les recherches de trois sociologues suisses (Jean Kellerhals, Eric Widmer et René Levy), publiées dans " Mesure et démesure du couple " (éditions Payot), ont permis de distinguer cinq grands styles, baptisés "bastion", "cocon", "association", "compagnonnage" et "parallèle". Quiz couple jeu de stratégie. Chacun d'eux a un mode de fonctionnement et de résolution des conflits particulier. Pour découvrir le couple que vous formez, répondez le plus sincèrement possible aux questions suivantes. Et faites, pourquoi pas, ce test à deux!
Quiz Couple Jeu 2
Ainsi, vous entretenez une proximité affective qui vous permet de vous sentir aimé et en confiance. VOUS ET VOTRE CONJOINT(E) FORMEZ UNE BELLE ÉQUIPE QUI PARVIENT A COMMUNIQUER DE FAÇON APAISÉE! Pour réussir à se comprendre et vivre en harmonie, il est important de prendre grand soin de votre communication de couple
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Pour continuer, nous vous proposons d'approfondir en consultant ces vidéos, articles ou témoignages:
► Comment rester connectés l'un à l'autre? en vidéo avec Florentine d'Aulnois Wang, thérapeute de couple
► Se reconnaître parmi ces 5 styles d'équipes de couple
► Lire le témoignage « Approfondir votre relation grâce à un stage Imago »
Et pour ne rien manquer de notre actualité, recevez nos conseils & astuces pour construire un amour durable! A BIENTÔT! Quiz couple jeu 2. COMMUNICATION À AMÉLIORER
En ce moment, vous réussissez à parler ensemble mais votre communication n'est pas vraiment satisfaisante. Vous exprimez plus facilement vos insatisfactions et vos frustrations que vos besoins et vos envies.
Dites-le avec une lettre
Il y a des choses qu'on aimerait dire à ceux qu'on aime. Mais on ne sait pas toujours par où commencer, comment trouver les bons, véhiculer la bonne intention. Aujourd'hui, on vous aide à vous lancer et envoyer la plus belle des lettres:
Le jeu « Qui de nous deux » pour couple ressemble beaucoup au jeu de mariage « Elle ou lui ». Le but est de poser des questions et la réponse est obligatoirement le prénom d'un des deux amoureux. Ce jeu est idéal pour apprendre à mieux se connaître et passer une bonne soirée en amoureux. Quiz Couple : Connaissez-Vous Votre Conjoint ?. En répondant en toute sincérité, on parvient ainsi à savoir qui de vous deux est le plus ou le moins « quelque chose »! Si le jeu se joue en couple, vous pouvez le faire en tête à tête, en famille, avec des amis ou encore pour une occasion particulière. Qui de nous deux pour couple: voici 100 questions rien que pour vous! Qui de nous deux pour couple: 100 questions
Principe du jeu
Chaque joueur possèdent deux pancartes avec les deux prénoms des joueurs.