Les patients ayant subi une liposuccion devraient viser à boire environ la moitié de leur poids en onces d'eau par jour. Par exemple, une personne de 150 livres devrait essayer de boire au moins 75 onces d'eau par jour. Rester correctement hydraté est un moyen facile de maintenir les résultats de la procédure et d'améliorer votre santé globale. La liposuccion est un outil puissant pour remodeler le corps, mais ce n'est pas un tour de magie. Avec d'autres initiatives de style de vie telles que l'exercice régulier et une quantité appropriée de sommeil, le bon régime peut vous assurer de maintenir votre nouvelle forme sculptée pour les années à venir. Quel régime après une liposuccion lipofilling. Si vous avez des problèmes tenaces qui ne répondent tout simplement pas au régime et à l'exercice, la liposuccion pourrait être la solution.
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Puis-je reprendre du poids après une liposuccion? La liposuccion élimine définitivement les cellules graisseuses de la région de traitement. Quel régime après une liposuccion du. Bien que les cellules graisseuses qui sont aspirées pendant la liposuccion ne se régénèrent pas, les patientes qui prennent beaucoup de poids après la procédure peuvent voir une augmentation dans d'autres parties du corps. Si une patiente reste à son poids corporel après la procédure, la graisse ne devrait pas revenir. Par exemple, si le poids corporel d'une patiente est de 140 lbs après la procédure de liposuccion, il est préférable que les patients maintiennent leur poids corporel à 140 kg. Si le changement de poids corporel après la procédure n'est pas significatif (5 lbs), de nouvelles cellules graisseuses dans d'autres parties du corps ne se produiront pas. En cas de changement considérable du poids corporel (> 20 lbs), de nouvelles cellules graisseuses peuvent revenir dans d'autres parties du corps, ce qui peut affecter les résultats de votre liposuccion.
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Les protéines peuvent aider à cicatriser les plaies post-chirurgicales et à régénérer la peau et les tissus musculaires endommagés. De plus, les protéines peuvent aider à réduire le gonflement qui est très fréquent après une liposuccion. Même si vous êtes végétarien, vous pouvez consommer suffisamment de protéines. Régime après la liposuccion : Les aliments à privilégier. Les sources saines de protéines sont les suivantes:
La viande maigre, comme le blanc de poulet
Le poisson
Haricots et légumineuses
Les noix et les graines
Les céréales complètes
Légumes verts à feuilles
Viande rouge avec modération
Suppléments de protéines, comme la poudre de protéines pour les shakes
Prenez une multivitamine
En général, vous devez vous assurer que votre alimentation est équilibrée et que vous consommez toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels à votre guérison. Essayez de manger des aliments des cinq groupes alimentaires: fruits, légumes, céréales, aliments protéinés et produits laitiers. La plupart des gens ne consomment pas assez de nutriments dans leur alimentation et n'ont donc pas les micronutriments et les vitamines – comme le magnésium, la vitamine D et la vitamine B12 – dont ils ont besoin pour guérir de manière optimale.
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Les grains entiers peuvent aider à augmenter votre métabolisme pour donner un coup de fouet aux résultats de votre liposuccion, et les fruits sucrés à grignoter tels que les raisins et les fraises peuvent faire des merveilles pour calmer les fringales de malbouffe. Quel régime après une liposuccion des. Mangez plus petit, mangez plus souvent
Un autre changement de mode de vie facile qui peut vous aider à tirer le meilleur parti d'une procédure de liposuccion consiste à diviser les gros repas en portions plus petites et à les manger tout au long de la journée. Faire cela peut aider à augmenter encore plus votre métabolisme, en brûlant des calories à un rythme plus élevé pour éviter la réapparition des poches de graisse ainsi qu'en prévenant la sensation de faim qui peut conduire à des choix alimentaires malsains. Une bonne structure de repas cible consiste à manger 5 à 7 collations et petits repas par jour au lieu de 2 ou 3 plus gros, en particulier lorsque vous choisissez les bons aliments. Boire beaucoup d'eau
Boire de l'eau offre non seulement des avantages directs pour votre corps, tels qu'une peau plus claire et une digestion plus efficace, mais peut également aider à contrôler la faim.
Allez-y étape par étape et vous remarquerez que votre appétit et vos goûts commencent à changer. En augmentant votre consommation de protéines maigres, de fibres et de graisses saines, vous vous sentirez rassasié et satisfait avec moins de calories. Les fruits et légumes frais et les céréales complètes vous donneront de l'énergie pour maintenir un programme d'exercice régulier, ce qui est également essentiel pour éliminer les graisses. Gardez à l'esprit vos objectifs en matière de santé et d'esthétique et soyez conscient de vos choix alimentaires, afin de pouvoir récolter les fruits d'un corps plus mince pendant des années. Quel régime après une liposuccion ? - Tunisie Esthetique. Voir ce site tenu par un médecin spécialiste de la Liposuccion sur Paris. Navigation de l'article
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