INTÉRÊT ET BIENFAITS
Les mouvements complets de cette marche à la portée de tous permettent une sollicitation générale plus harmonieuse des chaînes musculaires et articulations. Une poussée alternative contrôlée des bras sur les bâtons permet une répartition consciente de l'effort sur le haut et le bas du corps. COMMENT
L'activité MARCHE NORDIQUE est programmée selon l'année sportive en saison (Automne, Hiver et Printemps) composée chacune de 10 sorties. QUAND
En Automne et Printemps, sorties les après-midi des lundi, mercredi ou vendredi. En Hiver uniquement le lundi après-midi. OÙ
Les lundi et mercredi à Annecy et ses alentours ( Annecy le Vieux, Metz Tessy, Vieugy, Meythet,.... Haute-savoie. Le Cors74 a présenté le programme de ses sorties nordiques. ;.. )
Le vendredi parcours dans un rayon d'environ 1/2 heure de déplacement. Un nouveau concept pour les sorties du vendredi:
- Un groupe selon une PRATIQUE DOUCE ET TRANQUILLE
- Un groupe selon une PRATIQUE DYNAMIQUE ET PHYSIQUE
RENSEIGNEMENTS
De 14h à 17h aux permanences du CORS 74 les mardis, hors vacances scolaires,
ou par mail au
Possibilité de MISE A DISPOSITION DE
BATONS pour une à 2 séances de découverte.
Cors 74 Marche Nordique De La
Où? Adresse
et Distance
km alentour
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A Propos
Bonjour et bienvenue sur mon blog. Je m'appelle Pascale, j'ai 42 ans et j'habite à Annecy, en Haute-Savoie. Passionnée depuis toujours par le sport et plus particulièrement la marche nordique, j'ai eu l'idée de monter ce site pour parler de cette activité que je pratique régulièrement. Ce blog est orienté sur la marche nordique ou Nordic Walk en anglais, dans lequel nous parlerons de ce sport en apportant des conseils sur la pratique de la marche nordique, sur la santé et la nutrition. On y retrouve également des conseils sur les accessoires (bâtons, chaussures, sacs) mais également sur tous types de sports en général. Articles populaires
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Cors 74 Marche Nordique De
pa
MARCHE NORDIQUE
PRINTEMPS
2022
ATTENTION NOUVELLE PRÉSENTATION. VEUILLEZ DESCENDRE SUR LA PAGE, POUR VOIR VOTRE JOUR CONCERNÉ
BIEN VÉRIFIER LE JOUR MÊME ENTRE 11H & 12H SI MODIFICATION
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SORTIES DU LUNDI
La sortie du lundi 23 mai à lieu à Dingy Saint Clair Provenat la Balme de Thuy. Pour tout le monde: Rendez-vous au parking du gymnase des Glaisins à 13h30 pour un départ à 13H45. De là, soit vous faites du co-voiturage, soit vous prenez votre
voiture. La chaleur sera toujours d'actualité ne pas oublier de prendre de l'eau en quantité, ainsi qu'un vêtement de pluie au cas où..... En cas d'absence ou de retard merci de prévenir:
Marcel: 06 77 41 53 68
Annick: 06 64 96 32 03
SORTIES DU MERCREDI
La sortie du mercredi 25 mai a lieu à ST-JORIOZ. | Marche nordique 74. Rendez-vous au parking de la Plage à 13h45 pour un départ à 14h. La météo devrait être bonne mais avec une température moins élevée, idéale pour faire de la marche. N'oubliez quand même pas la petite bouteille d'eau. Lucette: 06 07 16 35 56
SORTIES DU VENDREDI
Un nouveau concept pour la pratique de la Marche Nordique du vendredi:
- Une pratique douce et tranquille pour un groupe mené par Lucette
- Une pratique dynamique et physique pour un autre groupe mené par Roselyne.
La marche nordique est en plein essor et suite au succès des cours du lundi et mercredi à 18h30 à la Paguette, Sandrine Berguerre a décidé début novembre de lancer un nouvel entrainement le vendredi à Neydens à 8h45, départ devant vitam'Migros (reste 6 places). La seconde coach diplômée en nordic walking Sylvie Lavieille a également surfé sur la vague de cet engouement en créant un nouveau cours le jeudi de 12h15 à 13h45, rendez vous au business park, technopole, Athéna 1 à Archamps. AF2 Marche nordique | FSCF. En l'espace d'une heure trente vous pourrez vous oxygéner, apprendre les dernières techniques de la marche nordique et évaluer les nombreux bienfaits en quelques séances. Pour tous renseignements: mail et 04 50 79 06 89. A l'issue de chaque entrainement de marche nordique, place à 10′ de renforcement musculaire et d'étirements. Dès son premier cours de jeudi passé Sylvie Lavieille (avec le soutien de Sandrine Berguerre au premier plan) a réuni 18 marcheurs débutants; seuls les 30 premiers inscrits pourront poursuivre l'aventure.
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