Fiche d'entraînement Basket: retarder une contre-attaque
1 juillet 2019
Pour retarder la contre-attaque au basket, il faut que l'équipe soit capable de mettre de son côté les atouts pour elle-même la contrer. Pour cela, il est nécessaire de gêner les contre-attaquants dès la première passe, puis les pousser à faire des temps d'arrêt et des erreurs. Cet exercice vous permettra d'entraîner votre équipe à s'organiser en infériorité numérique durant la contre-attaque adverse. Télécharger la fiche PDF
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DÉTAILS
Postes concernés: tous les postes
Catégories: seniors, jeunes
Niveau de jeu: débutant, moyen
Matériel: 1 ballon par groupe de travail
Temps: 15 minutes
Effectif: 8 joueurs
EXPLICATIONS
Mise en situation:
Travail sur tout terrain. Il faudra: 4 attaquants avec un ballon et 4 défenseurs. L'entraîneur assigne un numéro à chaque joueur. Fiche d entraînement basket streaming. Déroulement:
Effectif: 4vs4. A chaque tir, l'entraîneur annonce un numéro (de 1 à 4, ici le 1). Règle fixée: le joueur annoncé devra aller toucher la ligne de fond avant de revenir pour le repli défensif.
Fiche D Entraînement Basket 2020
Ces exercices se feront surtout sous forme de jeux. L'enfant
apprend par le jeu partout dans les écoles comme à la maison, il retient
beaucoup plus vite lorsqu'on fait marcher son imagination car il va de suite s'approprier et retenir les règles et consignes que l'on pourra
transférer dans les exercices de Basket-ball purs. Colloque minibasket 2005. Gervais et Dominique FRERE
Fiche D Entraînement Basket Club
Jeu intérieur, à partir de 11 ans. Temps: 15 minutes. (Jeu détaillé ici…)
Puissance 4 basket
Tout en dribblant, les 4 attaquants doivent réussir à s'aligner horizontalement, verticalement ou en diagonale. Jeu intérieur, à partir de 10 ans. De 8 joueurs par partie. (Jeu détaillé ici…)
Jeux de tirs
Béret basket
Dans cette variante basket du béret, chaque équipe a un béret (ballon). Le joueur appelé doit marquer avant son adversaire. Jeu d'intérieur, à partir de 6 ans. De 6 à 10 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Démineur
Pour enlever les mines de votre camp, vous allez devoir marquer des paniers. De 4 à 10 joueurs. (Jeu détaillé ici…)
Jeu du 21
Seul contre un joueur imaginaire, arriver avant lui à 21 en tirant des lancers-francs. Exercice basket sur le dribble pour les U9, U 11. Jeu des queues de vie. Jeu intérieur, à partir de 14 ans. Se joue seul (Les joueurs peuvent être plusieurs sur un même panier). (Jeu détaillé ici…)
Le shoot qui valide
Si le dernier joueur de l'équipe ne marque pas, les paniers réussis par les autres joueurs ne comptent pas. Jeu intérieur, à partir de 9 ans.
Fiche D Entraînement Basket Streaming
La page des entraineurs Cette page met à disposition des entraîneurs débutants des fiches de travail afin de leur faciliter la vie et de les encourager à une démarche cohérente. BCUS St Léonard - Coin des Coachs - Fiches entrainement. Lire la suite Les documents disponibles Pour ouvrir un document cliquez dessus. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous les poser. Télécharger tout Jeunes catégories & école de basket Vous trouverez ici des exercices spécialement destinés aux joueurs de l'école de Basket et des catégories jeunes. Télécharger tout Une séance Baby
Idéal pour travailler le jeu rapide. Temps: 20 minutes. (Jeu détaillé ici…)
Cette rubrique d'exercices basket est à destination des animateurs sportifs, des éducateurs sportifs et des entraineurs. Ils vous permettront de vous inspirer d'idées de jeux pour vos séances d'entrainements et d'échauffements. Ces exercices de basket permettent de travailler le dribble et la manipulation du ballon face à un adversaire. D'autres exercices, toujours orienter sur l'amusement, feront exercer le tir sous pression. Comme beaucoup de sports, le basket peut devenir addictif pour quiconque aura été bien initié. Fiche d entraînement basket 2020. Dans l'idée de nous faire aimer ce sport qui nous est cher, aux futurs générations, nous vous invitons à respecter certaines règles. En situation d'apprentissage, il est intéressant de jouer avec un nombre de joueurs réduit (exemple: 3 contre 3). Les élèves seront plus impliqués dans un jeu réduit. Ils toucheront le ballon plus souvent et progresseront plus rapidement. Leur implication sera décuplée.
Celle-ci doit, le plus vite possible, attraper toutes les queues de vie des adversaires. Quand il n'y a plus de queue de vie adverse, le chronomètre s'arrête et une autre partie démarre. L'équipe qui aura mis le moins de temps à attraper les queues de vie gagne. Dans les manches suivantes de cet exercice de basket, l'éducateur n'annonce plus de couleur. Au top départ, chaque équipe doit attraper les queues de vie adverses. Quand une équipe les a toutes récupérées, elle gagne la partie. Fiche d entraînement basket club. Règles du jeu des queues de vie
Tous les joueurs doivent se déplacer en dribblant. Un joueur qui ne dribble pas viendra s'asseoir à côté de l'éducateur. Un joueur qui s'est fait arracher sa queue de vie vient s'asseoir à côté de l'éducateur. Si un joueur sort du terrain ou son ballon sort du terrain, il vient s'asseoir à côté de l'éducateur. Variante du jeu des queues de vie basket
Selon le niveau des élèves, une reprise de dribble ou un dribble à deux mains est un cas où le joueur est éliminé de la manche.
Les volets protègent et accessoirisent vos fenêtres, quel que soit le matériau. Mais chaque matériau a ses petites spécificités, ses avantages, ses inconvénients également… Le prix à prévoir pour tel ou tel matériau penchera lui aussi dans la balance. Entre un volet en bois, en aluminium ou en PVC, on vous aide à faire un choix! Zoom sur les caractéristiques des volet bois, aluminium et PVC Les volets apportent une touche décorative à une maison, assurent votre sécurité tout en participant à l'isolation thermique et phonique du logement. Il existe plusieurs matériaux pour concevoir des volets: le bois, l'aluminium et le PVC. Passage en revue des qualités de chaque matériau pour vous aider dans votre choix… Le bois, entre tradition et modernité Le volet en bois performe au niveau de l'isolation thermique, l'une des meilleures parmi les volets. Il se démarque des autres matériaux grâce à son côté naturel et chaleureux et se décline en plusieurs essences. Prix d'un volet battant : Les tarifs à connaitre. A noter, ce matériau requiert un entretien fréquent, comptez une couche de lasure tous les 2 à 4 ans.
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Même si le PVC d'aujourd'hui brille moins et affiche une meilleure robustesse que les volets produits il y a une dizaine d'année, le toucher plastique et la sensation de fragilité perdurent. Notez également que le PVC n'est pas adapté pour les volets de grandes dimensions, au risque de se déformer dans le temps. Sensible aux UV, il ne doit pas non plus être décliné en couleur sombre. Pourquoi choisir un volet en PVC? Son atout numéro 1 réside dans son prix. Prix des volets en pvc couleur bois de. Le PVC est le matériau le moins cher des trois et peut être considéré comme une bonne option financière lorsqu'on a plusieurs volets à changer, qui plus est si l'on souhaite s'orienter vers des volets roulants. Deuxième avantage, le volet PVC possède les meilleures performances d'isolation thermiques et acoustiques. Enfin, aucun entretien n'est nécessaire. L'aluminium, le choix de la modernité Les volets en aluminium sont de plus en plus demandés par les particuliers en rénovation. Il est la solution moderne par excellence, offre de belles possibilités de couleur et une résistance inégalée.
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