La consommation régulière de ces infusions nous aide à éliminer la rétention d'eau. Leurs propriétés digestives sont excellentes et il est idéal de les consommer après les repas principaux. La rétention d'eau ou hydropisie est une affection très commune, mais qu'il est important de prendre en compte. Parfois, cela peut être le symptôme de problèmes cardiaques ou rénaux. D'où l'intérêt de connaître l'origine de cette affection. Même si notre organisme essaie toujours de réajuster le niveau de liquides qu'il contient à travers les hormones, cela n'est pas toujours possible, d'où les gonflements et les lourdeurs. Généralement, la rétention d'eau est due à la sédentarité, au stress, et à la mauvaise alimentation, entre autres. Il est donc important de toujours demander conseil à son médecin. Dans cet article, nous allons vous présenter quelques infusions saines, qui vous aideront à combattre la rétention d'eau. 1. L'infusion de boldo, adaptée au foie L'infusion de feuilles de boldo est excellente, à partir du moment où on n'en consomme pas à l'excès et que l'on connait ses contre-indications:
C'est une plante purifiante et diurétique, adaptée pour éliminer les toxines de l'organisme.
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Les graisses saturées Une alimentation trop riche en graisses animales (viande rouge, beurre, crème) affecte la fonction rénale et risque de provoquer des inflammations et des gonflements au niveau de la peau et des articulations, du fait de sa richesse en acide arachidonique. La farine blanche Tous les aliments confectionnés à partir de farine blanche (pain blanc, pâtes ordinaires) renferment peu de nutriments comme le magnésium et le zinc. Pauvres en vitamines du groupe B et en fibres, ils favorisent la paresse intestinale et la rétention d'eau. Les allergènes potentiels Le blé et les aliments qui en contiennent (pain, pâtes, farines), les produits laitiers, les œufs et la levure sont susceptibles de déclencher des réactions d'intolérance favorisant la rétention d'eau. Il faudra les éviter pendant toute la durée du régime, quitte à les réintroduire très progressivement quand on aura repris ses formes d'avant prise de poids. Les aliments à privilégier Les protéines Elles sont l'aliment de choix du régime anti-rétention d'eau.
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Laissez reposer ensuite pendant 10 minutes supplémentaires. Sucrez avec du miel et buvez petit à petit. Vous allez adorer son goût! 2. La prêle Vous trouverez de la prêle dans les pharmacies, dans les magasins naturels, ainsi que dans la section infusions de votre supermarché. Cette plante thérapeutique est excellente pour lutter contre la rétention d'eau. La tige de cette plante a un goût de camomille légèrement amer. Elle est utilisée dans les sirops, les essences, les crèmes, les infusions etc. Ses bienfaits sont multiples, la prêle est:
Diurétique. Cicatrisante. Digestive. Agit comme un régénérateur cellulaire et antioxydant. Stimule la perte de poids. Renforce les cheveux et les ongles. 1 cuillerée de prêle (5 g)
un verre d'eau (200 ml)
1 cuillerée de jus de citron (10 ml)
Commencez par faire chauffer le verre d'eau. Une fois qu'il bout, ajoutez la prêle et laissez infuser. Après 15 minutes, éteignez le feu et laissez reposer. Ensuite, ajoutez un peu de jus de citron et sucrez avec du miel.
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A noter que les varices sont souvent accompagnées de rétention d'eau. Solutions naturelles anti-oedème: les plantes drainantes
La phytothérapie propose de nombreuses solutions naturelles pour lutter contre la rétention d'eau et désinfiltrer les tissus. Ces extraits végétaux sont disponibles sous forme de comprimés, de solutions buvables, en flacons ou en ampoules, ou de boissons diurétiques chaudes ( tisane, infusion) ou froides ( élixir, boisson drainante plus ou moins sucrée…).
C'est tout le contraire car un organisme privé d'eau ne dispose pas des ressources nécessaires pour éliminer les déchets. Il faut donc boire suffisamment, soit une moyenne de 1, 5 litres à répartir dans la journée. Augmentez vos apports en magnésium, potassium, protéines et vitamines. Vous réussirez à combattre la rétention d'eau sans souffrir d'une carence occasionnant un état de fatigue. Les aliments à éviter Un ajustement de la nutrition passe par l'éviction de certains produits. Le sel possède des propriétés qui retiennent les fluides. Évitez les plats cuisinés, les chips, les produits de salaison…. Si vous ne pouvez pas vous passer de sel, privilégiez les repas maison et ayez la main légère. Les apports ne devront pas excéder 0, 5 gr dans la même journée. Limitez par ailleurs la consommation de denrées dont la teneur en eau est élevée: tomate, pastèque, concombre, melon, laitue, etc. Mieux vaut les consommer en petite portion et séparément. Si par exemple vous réalisez une salade de concombres, n'ajoutez pas de tomates.
Dimanche 29 mai 2022, 10h-17h
Combien? Gratuit et sans inscription
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Service médical scolaire
Examens de dépistage et actions préventives, selon directives du Service cantonal de la santé publique et de l'Organisme médico-social vaudois.
L'auberge dispose de deux salles de conférence offrant un équipement standard. Afficher les contenus Informations
Nombre de chambres
115
Nombre de lits
312
Conditions générales de réservation
Jusqu'à 15 jours avant le jour d'arrivée = annulation gratuite
Entre 14 et 4 avant le jour d'arrivée = 50%
Jusqu'à 3 jours avant le jour d'arrivée inclus = 100%. De la gare, prendre le métro (M2) diréction "Ouchy" jusqu'à l'arrêt "Délices". Ensuite prende le bus n° 25 direction «Chavannes Glycines» jusqu'à l'arrêt «Bois de Vaux». L'auberge de jeunesse est à 2 minutes à pied. L'aéroport de Genève-Cointrin est à 45 minutes en train. MJSR – Chaque jour une nouvelle aventure. En voiture: sur l'autoroute, suivre «Lausanne Sud» jusqu'au rond-point de la Maladière. Prendre la route cantonale direction Genève et tourner à gauche après 300 mètres. L'auberge de jeunesse dispose d'un nombre limité de places de stationnement payantes. Équipement
Wi-Fi gratuit
disponible(s)
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