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Licence, CRPE, Capes, Agrégation, Master, Thèse et Enseignement des Lettres:: Présentations, Support & Suggestions:: Présentez-vous Auteur Message tiija Tout nouveau Nombre de messages: 1 Date d'inscription: 01/10/2011 Sujet: CAPES ANGLAIS INTERNE 2012 Sam 1 Oct - 20:10 Bonjour, je prépare le CAPES anglais interne et je me demandais s'il y avait des personnes susceptibles de me conseiller ou même de m'envoyer des docs! CAPES ANGLAIS INTERNE 2012 Page 1 sur 1 Sujets similaires » Qui suis-je? » Résultats du plp interne lettres/anglais » plp interne 2012 » Expérience: une lettreuse passe le capes d'anglais! » capes interne histoire Permission de ce forum: Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum Licence, CRPE, Capes, Agrégation, Master, Thèse et Enseignement des Lettres:: Présentations, Support & Suggestions:: Présentez-vous Sauter vers:
je me suis inscrite pour la prochainesession les cours sont-ils touj avez toujours vos cours disponibles? 2015-12-03 23:30 mumu127 Vends tu toujours tes cours? Je suis intéressée par vos cours de cned sont ils toujours disponibles? oui toujours dispo
Cdt Si oui 2015-12-03 03:02 julie321 vu votre message sur le forum concernant les cours d'agreg. je suis intéressée pour partager les cours de l'agrégation externe d'a 2015-10-16 22:49 Lenochouchou 50 de l'heure 30 par étudiant si groupe de 2 2015-10-06 00:22 SP Ces documents au format Word sont une retranscription mot à mot des cours magi 2015-08-10 01:27 cavej75 J'achète les cours du CNES pour la préparation au CAPES 2015 de Sciences Économi 2015-08-06 00:21 capes75 la version pdf m'intéresse mais pouvez vous baisser le prix? A A oui les cours sont toujours dispo Les cours sont ils toujours dis 2015-07-10 22:23 ninou ilzo - les devoirs pour les 2 épreuves orales avec la correction - le cours sur l'e 2015-05-15 14:20 FRIPONCAT Vos cours sont ils tjrs dispo???
5 – Il réduit l'hypertension
Les flavonoïdes comme la catéchine et l'épicatéchine stimulent la fabrication d'acide nitrique par notre organisme. Résultat: nos vaisseaux sanguins se dilatent, abaissant efficacement la pression artérielle
6 – Le chocolat améliore la concentration
Si votre chocolat contient au moins 60% de cacao, il améliore la concentration et la vigilance. En cause: sa teneur en théanine, un acide aminé réputé pour son rôle positif dans la relaxation et l'attention. 7 – Une arme anti-déprime
La théobromine et le magnésium, substances présentes en grande quantité dans le chocolat noir, stimulent et régulent le système nerveux. De cette manière, ils augmentent les effets des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, connue pour son rôle sur le stress, l'anxiété et la dépression. 8 – Le chocolat booste la mémoire
Les flavonols accentuent l'afflux de sang dans l'hippocampe, la partie du cerveau associée aux capacités de mémorisation. Manger du chocolat noir riche en ces antioxydants permettrait donc d'entretenir notre mémoire.
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Chocolat noir: meilleur à petites doses
7 octobre 2008 – Grignoter l'équivalent de la moitié d'une tablette de chocolat noir par semaine pourrait réduire les risques de maladies cardiovasculaires. Pour la première fois, une étude italienne 1 démontre que la consommation quotidienne d'une petite dose de chocolat noir peut avoir des effets protecteurs contre l'inflammation chronique, un facteur de risque des troubles cardiaques. Selon les calculs des chercheurs, les meilleurs effets anti-inflammatoires seraient obtenus avec une quantité d'environ 6, 7 g de chocolat noir par jour. Le cacao est riche en polyphénols, des antioxydants qui auraient un effet protecteur pour le coeur. Cette étude a été menée auprès de 4 849 sujets en bonne santé et sans facteurs de risque (taux de cholestérol et pression artérielle dans les normes). Les auteurs de l'étude ont évalué leur régime alimentaire à l'aide d'un questionnaire. Un puissant antioxydant Le cacao serait l'un des aliments les plus riches en flavonoïdes – de la grande famille des polyphénols -, ce qui lui confère une grande capacité antioxydante.
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1 – Le chocolat protège le coeur et les artères
Grâce aux flavonoïdes qu'il contient, le chocolat abaisse les risques de maladies cardiovasculaires et d'accidents vasculaires cérébraux (AVC). Ces antioxydants aident en effet à maintenir la souplesse des artères et à limiter les risques d'athérosclérose. 2 – Il améliore les capacités sportives
En mangeant 40 grammes de chocolat noir par jour, cela augmenterait les performances des sportifs. En cause: non pas les calories qu'il apporte, mais un flavonoïde bien particulier, l'épicatéchine, qui dilate les vaisseaux sanguins et réduit la consommation d'oxygène. 3 – Du chocolat contre le déclin cognitif
Une fois de plus, ce sont les flavonoïdes, et plus précisément les flavonols du cacao, qui stimuleraient la fonction cognitive en luttant contre le déclin lié à l'âge. 4 – Le chocolat aide à lutter contre les rides
Les antioxydants qu'il contient, comme la catéchine, aident à garder un corps dynamique. Le chocolat blanc ou au lait ne figure pas parmi ces aliments jeunesse, car leur teneur en cacao, et donc en antioxydants, est bien plus faible que celle du chocolat noir.
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Traces possibles d'oeufs, gluten, sésame et fruits à coques. Chocolat au lait: 38% de cacao minimum. Fèves de cacao origine hors UE Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g: Energie 2403 kJ/ 577kcal, matières grasses 38g dont acides gras saturés 23g, glucides 51g dont sucres 50g, protéines 6, 4g, sel 0, 17g. Energie (kCal): 577 Energie (kJ): 2403 Matières grasses (g): 38 dont acides gras saturés (g): 23 Glucides (g): 51 dont sucres (g): 50 Protéines (g): 6. 4 Sel (g): 0. 17 fruits à coque gluten oeufs sésame Collection Pâques Les petits chocolats de Pâques Nos petits chocolats blancs de Pâques sont parfaits pour vos petites faims Texture Fondante, Craquante Notes Lactées, Vanillées Sucre, LAIT entier en poudre, beurre de cacao, émulsifiant: lécithine de SOJA, arôme naturel de vanille. Fèves de cacao origine hors UE Energie (kCal): 547 Energie (kJ): 2284 Matières grasses (g): 31 dont acides gras saturés (g): 19 Glucides (g): 60 dont sucres (g): 60 Protéines (g): 6. 2 Sel (g): 0. 24 fruits à coque gluten oeufs sésame Collection Pâques Le renard, chocolat noir Apportez une touche de fantaisie à Pâques avec Edouard le renard en chocolat noir.
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De même, une étude comparant des
participants qui consommaient soit du chocolat blanc, soit du chocolat noir
quotidiennement pendant deux semaines a démontré que les personnes qui
mangeaient le chocolat noir (riche en flavonoïdes) amélioraient de manière
significative leur circulation cardiaque, alors que le chocolat blanc (sans flavonoïdes)
n'avait aucun effet positif sur la santé des individus ( 4). De plus, une étude publiée en 2015, qui a suivi 20, 000 personnes pendant 11 ans
a atteint la conclusion que les personnes qui consommaient plus de chocolat
noir de bonne qualité avaient moins de risque d'avoir des problèmes
cardiovasculaires ( 5). Cela ne veut évidemment pas dire qu'il faut manger des plaquettes entières de chocolat
noir tous les jours, mais la bonne nouvelle est que les personnes ayant des problèmes
cardiovasculaires ne sont pas obligées de bannir le chocolat noir de leur
alimentation, car celui-ci pourrait même leur être bénéfique. 4-
Bon pour le cholestérol
Le beurre de cacao que l'on trouve dans le
chocolat noir contient de l'acide oléique (un acide gras mono-insaturé qui est
bon pour le cœur et qui se trouve également dans l'huile d'olive), de l'acide stéarique
et de l'acide palmitique.
Jusqu'à ce jour, la majorité des études cliniques ont été faites avec des quantités élevées de chocolat noir, de 40 g à 60 g par jour, précise-t-elle. Avec de telles doses, les méfaits sur la santé l'emportent sur les bienfaits. Les participantes à l'étude de la D re Dodin devaient quant à elles consommer 20 g de chocolat noir par jour 2. Tous les chocolats ne sont pas égaux
Par contre, elle émet quelques réserves à propos de la méthodologie de l'étude italienne. Selon elle, il est difficile de mesurer la quantité de polyphénols, contenus dans le chocolat noir, qui a été consommée par les sujets ciblés à l'aide d'un questionnaire, comme celui qu'ont utilisé les chercheurs. Plus le chocolat noir contient de polyphénols, plus il a un goût amer, rappelle-t-elle. La teneur du chocolat en polyphénols peut donc varier fortement s'il est alcalinisé durant sa fabrication pour adoucir son goût. D'ailleurs, la D re Sylvie Dodin et son équipe ont dû tester une trentaine de chocolats noirs pour l'étude sur les femmes enceintes afin d'en trouver au moins deux assez riches en polyphénols pour avoir des effets positifs sur la santé.
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