La marche nordique pour qui? Réelle activité sportive, la marche nordique s'applique à tous. Elle permet de soulager les articulations, de se renforcer musculairement, et de perdre du poids (... )
LES DEBUTANTS: Les personnes ne pratiquant pas de sport régulièrement,
peuvent tout à fait démarrer leur activité sportive par la marche nordique. En effet ce sport qui fait travailler 80 à 90% des muscles du corps permet une musculation harmonieuse, tout en ménageant
les articulations. La technique s'acquière au fil des séances grâce à nos animateurs diplômés et à leurs rappels réguliers sur les différents aspects
de cette pratique. Vous apprendrez donc à bien utiliser vos bâtons (tenue, poussée, amplitude), à profiter d'un déroulé
de pieds optimal pour une marche efficace, et à choisir la technique adaptée au profil du terrain (montées, descentes, franchissements d'obstacles). Les animateurs de marche nordique, ont alors la charge de modifier les habitudes du marcheur pédestre. Elle apporte aux coureurs une meilleure coordination, les éléments essentiels d'une foulée efficace (et même efficiente), une musculation
complète, une mobilisation des articulations et un bien-être général du fait de la variété des séances.
Marche Nordique La Rochelle Region
Bienvenue sur le site internet de la section Marche Nordique de l'ASPTT La Rochelle. Reprise de l'activité le mercredi 8 septembre 2021
Aussi tonique mais moins traumatisante que le jogging, la marche nordique attire de plus en plus D'ADEPTES amoureux de la nature. La recette du succès: un sport accessible a tous qui conjugue efficacité et convivialité. Possibilité de faire un ou deux essais (dans ce cas les bâtons sont fournis). Possibilité également de créer un groupe COMPETITION
Renseignements: ASPTT LA ROCHELLE Centre La Pinelière 17137 L'HOUMEAU
Téléphone: 05 46 67 61 19 – 06 86 79 24 01
• Tarif: 50 € dont 21€ licence Prémium ASPTT
• Encadrants: séances animées par un éducateur sportif diplômé et 2 entraîneurs fédéraux. • Sorties:
lundi 12h30 au départ du complexe sportif de La Pinelière à L'HOUMEAU
Mercredi 18h30 au départ de la Piscine de LR
Samedi 9h lieux variables et découvertes de circuits divers
Durant les vacances scolaires des sorties sont prévues tous les samedis à 9h selon des itinéraires variables tél: Jean Louis 06 81 76 64 10 ou Jean Daniel 06 61 45 41 57
bulletin adhésion MN 2022
Marche Nordique La Rochelle St
L'aventure (Bretagne)
Découvrez cette magnifique région aux saveurs iodées. Depuis votre hôtel sur la plage de Châtelaillon, vous accéderez aux petites perles d'îles entourant le port de La Rochelle: l'île de Ré, l'île d'Oléron et la minuscule île Madame situées dans le Parc Naturel marin de l'estuaire de la Gironde et de la mer des Pertuis. Vous appréhendez la marche nordique tout en douceur, comme le climat de cette belle région. En savoir plus
Découvrir le programme complet et les tarifs
4 bonnes raisons de faire ce voyage
Marche nordique vivifiante et iodée Un hôtel situé en bord de mer Diversité des îles et des paysages Balades accessibles pour toutes et tous dans une région chargée d'histoire
Le programme de la rando
4 jours et 3 nuits
Jour 1 CHÂTELAILLON - ANGOULINS - LA POINTE DU CHAY Rendez-vous à 14 h 15 devant la gare SNCF de la Rochelle-Ville, ou à 14 h 30 directement à l'hôtel. Nous préciser à l'inscription votre lieu de rendez-vous. Départ pour une randonnée en bord de âce à cette première sortie, nous aborderons tout en douceur ce séjour de marche nordique à la pointe du Chay, site naturel protégé entre océan et marais.
Marche Nordique Larochelle.Com
Que faire? Et bien c'est tout simple: Equilibrez vos repas et brûlez des calories en pratiquant la marche nordique. C'est aussi un sport pour perdre du poids, aussi efficace que le jogging et bien moins dangereuse pour les genoux et le dos. Quelle est la taille idéal des bâtons? La morphologie de chacun, le niveau de marche nordique, ou l'objectif poursuivi va influer sur la taille des bâtons à
utiliser. Il conviendra alors de se rapprocher de l'instructeur qui déterminera avec vous la taille idéal des bâtons pour vous. Pour la pratique de la marche nordique, le bâton doit être muni d'un gantelet spécial appelé gantelet de marche nordique, qui ramènera le
bâton dans le creux de votre main. Il existe 2 types de gantelets: à passage de pouce ou sans.
Chaque semaine, l'association vous propose 42 créneaux de cours collectifs. A tout moment le planning Fitness peut être
modifié comme le stipule le règlement interne
de l'activité Fitness. La salle de musculation est ouverte:
Du Lundi au Vendredi de 9H15 à 22H00
Samedi de 9H00 à 18H00
Dimanche 10H00 à 12H00
Ouvert le mardi et jeudi de 18H30 à 22H00
Pour vos enfants âgés de 5 à 14 ans:
Le Mercredi de 15H00 à 16H00
Le Vendredi de 17H15 à 18H45
Du Lundi au Vencredi de 9H15 à 22H00
Le Samedi de 9h15 à 18h00
Et le Dimanche de 10H00 à 12H00
Le Lundi de 18H00 à 20H00
4 cours par semaine vous seront proposés. Anna aura le plaisir de vous accueillir:
- Le Lundi et le vendredi après midi
Pour plus de renseignements nous contacter ou
venir à l'association. Le mercredi,
2 à 3 ans: 10H30 à 11H30
2 à 4 ans: 16H00 à 17H00
Pour vos enfants âgés de 10 à 14 ans
Pour vos enfants âgés de 6 à 9 ans:
Le Mercredi de 14h00 à 15h00
Lundi 18h30 - 20h00
Vendredi 18h45 - 20h30
Le Jeudi de 19H00 à 20H30 pour les débutants,
Le Mardi de 19H00 à 20H30 pour les confirmés
Si vous souhaitez nous rejoindre n'hésitez pas à nous contacter.
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Archives Haute Saône En Ligne Commander
Vous avez des ancêtres en Haute-Saône? Bonne nouvelle, vous pouvez désormais recherche leurs noms dans l'état civil qui est en ligne de 1792 jusqu'en 1912 sur le site des archives départementales (1802 pour les tables décennales). Haute-Saône : l'état civil en ligne jusqu'en 1912. Cette mise à jour est l'occasion de faire le point sur ce qui est disponible sur Internet pour vos recherches généalogiques dans ce département. Pour les actes d'état civil de 1792 à 1912, vous avez les actes de naissances, mariages et décès d'une collection numérisée "idéale". Celle-ci mêle des sources interne et externes aux archives départementales: archives communales ou diocésaines, archives municipales de Montbéliard avec les archives remises par l'Inspection ecclésiastique luthérienne de Montbéliard, autres fonds des Archives départementales de la Haute-Saône comme des registres de baptêmes et de décès tenus dans certains hôpitaux; ou en provenance d'archives privées. Pour les registres paroissiaux antérieurs à 1792, ils sont composés des actes de baptêmes, mariages et sépultures en provenance des deux collections, avec l'exemplaire des mairies et celui du greffe.
Archives Haute Saône En Ligne Mon
Le déménagement étant terminé, les conditions d'accès à la salle de lecture évoluent. En savoir plus
La salle de lecture de Toulouse sera fermée le lundi 16 mai ainsi que les jeudi 26 et vendredi 27 mai
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69 Archives du Rhône
Archives départementales du Rhône
- Etat Civil (communes du Rhône hors Lyon: 1527-1936) cf. archives de la ville de Lyon ici
- Recensement de 1836 à 1954, tous les 5 ans.
DOCUMENT DU MOIS
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