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Courir Pour Les Autres 17 2020
Courir simplement, ni contre les autres, ni contre soi-même, mais au contraire pour soi, corps et esprit en harmonie. C'est ce que propose Vincent Toumazou, coureur depuis 47 ans dans son livre. Une philosophie inspirante…
A toujours vouloir repousser ses limites, on finit par se perdre en chemin. Peut-être en avez-vous fait l'expérience. Vincent Toumazou, court depuis 47 ans. Bientôt 5 décennies d'une passion intacte, avec plus de 115 000 kilomètres dans les jambes. Pendant des années, il a couru après le chrono et les médailles, avant de se consacrer exclusivement aux ultramarathons. Courir en pleine conscience s'apprend
Il pratique désormais de manière douce, spirituelle et bienveillante, juste pour le plaisir, sans quête de performance. Une approche holistique qu'il partage dans son livre, Courir simplement. « J'ai conçu ce livre comme une boîte à outils, en regroupant les approches qui m'ont nourri. J'invite chacun à composer sa propre pratique, celle qui lui ressemble et lui est agréable.
Courir Pour Les Autres 17 Date
Réf: 3376
Publié le
12/05/2022
CDI
Paris - Île-de-France - France
Présentation de l'entreprise
Courir est le n°1 de la Sneaker en France! Et l'enseigne préférée des Femmes. Avec plus de 2000 collaborateurs, 300 magasins à travers le monde. Courir vous propose un projet audacieux: rendre la Sneaker accessible à tous. L'aventure Courir? C'est partager une ambition, bâtie dans un état d'esprit positif riche de 40 ans d'histoire, c'est aussi révéler son talent et partager sa passion pour la Sneaker. Bien plus qu'une tendance, un véritable état d'esprit qui transcende les styles et les générations. Description du poste
Le Contexte: Le Groupe Courir recherche un. e Chargé. e de Webmarketing en CDI. Rattaché. e au Responsable de l'Acquisition de Trafic, vous participez activement au développement et l'optimisation de la stratégie d'acquisition de Courir, ainsi qu'au développement de la performance de nos leviers. Les Missions: Piloter les campagnes d'acquisition de trafic Europe selon le plan d'animation commercial sur les différents leviers: SEO, SMO, SEA avec son manager et les contacts agences.
Courir Pour Les Autres 17 Inch
En revanche, en courant, je conseille de se laisser guider uniquement par le plaisir du moment. Si j'ai envie d'aller vite, j'y vais. Si je veux plutôt profiter du paysage, je le fais. Varier ainsi les allures, se jouer du terrain et des trajectoires, c'est prendre la course à pied comme un jeu, comme quand nous étions enfant. Courir ainsi aux sensations permet aussi de retrouver un peu de fraîcheur », explique Vincent Toumazou, qui ponctue, à l'occasion, ses sorties d'exercices méditatifs. 2/ Soigner sa gestuelle
En endurance, à faible intensité, la quête d'esthétisme dans le geste permet de bien s'ancrer au présent. La foulée doit être furtive, avec une emprunte rapide et dynamique au sol. « Le travail de la gestuelle est particulièrement intéressant, surtout en prenant de l'âge. Se visualiser en train de courir sur un tapis d'œufs par exemple, permet de réduire naturellement son impact sur le sol. On adopte ainsi une foulée légère, sans faire de bruit au sol. Autre éducatif intéressant, s'imaginer être une marionnette, avec un fil tiré depuis son périnée jusqu'au sommet de son crâne.
Courir Pour Les Autres 17 Years
1 Commentaire Les avis ne sont pas validés, mais Google recherche et supprime les faux contenus lorsqu'ils sont identifiés Rédiger un commentaire À propos de ce livre
Il y a autant de façon de courir que de coureurs, j'en suis persuadé. Chacun de nous est son meilleur coach! » commente l'auteur, chargé de mission à la direction du centre spatial de Toulouse et animateur d'un groupe de course adapté aux débutants à Donneville (31). Ce « slow running » prend le contrepied de ce que nous vous proposons habituellement. Mais performance, bien-être et pur plaisir ne sont pas incompatibles. Plus qu'un sport, la course devient ici une invitation au voyage. Courir en pleine conscience, c'est courir simplement ou simplement courir. C'est revenir aux sources, à l'essentiel, et sans doute aussi se redécouvrir. Vous souhaitez entrer dans une nouvelle dimension de la course à pied? Que ces conseils vous ouvrent la voie…
1/ Du plaisir, toujours du plaisir
En premier lieu, lâchez prise. Courir sans forcer ni se forcer, c'est par là qu'il faut commencer. Sans plan d'entraînement, juste avec le plaisir et l'envie chevillés au corps. « Il ne faut pas s'obliger à courir absolument un jour sans motivation.
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