Les émotions négatives peuvent sembler extrêmement difficiles à vivre. Elles peuvent parfois nous assaillir et nous déborder complètement, au point de nous pousser à leur fermer la porte. Au point d'en arriver à avoir peur d'elles…
Pourtant, chacune de nos émotions a une raison d'être. Dès lors, refuser de les vivre et de les ressentir, c'est choisir de se refermer à une partie de soi-même. Pour vous permettre de mieux comprendre et accueillir toutes vos émotions, nous vous proposons de découvrir dans cet article:
Émotions positives et émotions négatives: de quoi parle-t-on? L'erreur classique: fuir les émotions négatives
Les risques quand on évite ses émotions négatives
La puissance des émotions
5 étapes pour comprendre ses émotions négatives
Vous aimez cet article, épinglez-le dans Pinterest pour le lire plus tard! Il est courant de distinguer les émotions positives et les émotions négatives. Chacune à leur façon, ces émotions vont venir impacter notre sentiment de bien-être global.
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Professeur Cédric Lemogne. - Cet effet est indéniable sur le plan du comportement. Une patiente déprimée, par exemple, pourra avoir plus de difficulté à sortir d'une addiction, se soignera peut-être plus mal, boudera les cabinets médicaux ou aura tendance à moins bien s'alimenter. De façon plus directe, au-delà des effets du comportement, des dizaines d'études ont souligné l ' influence des émotions négatives sur le risque et l'évolution des pathologies cardiovasculaires (infarctus, maladie coronarienne…) qui sont, rappelons-le, la première cause de décès chez les femmes. Une dépression est associée à un état inflammatoire dans l'organisme, et plus directement dans la région du cœur et de ses artères. Inversement, l'inflammation exacerbe fatigue, troubles de l'appétit et perte de plaisir. Les deux s'auto-entretiennent. Dans les années 1990, on a glosé sur l'impact des émotions négatives sur la survenue du cancer. Certains médecins prétendaient même que le cancer du sein était une pathologie du lien mère-fille… Rien n'est prouvé à ce jour!
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Que l'on peut même considérer comme insurmontables. Mais ces émotions ont des choses à nous dire. Que nous racontent-elles? Quels messages nous envoient-elles? Que disent-elles de la personne que nous sommes? Sommes-nous par exemple dans un environnement que nous considérons comme toxique avec tout ce qui s'anime en nous et le désarroi que cela peut engendrer? Et devrions nous, en plus de ces constats qui nous malmènent et nous bousculent, réfuter les émotions qui nous traversent car elles seraient inadaptées? Pouvons-nous enfin avoir de la gratitude pour ces émotions qui nous submergent et nous rappellent notre humanité? Expérimenter dans notre être tout entier la colère, la tristesse, la honte, le désarroi, le sentiment d'impuissance, le chagrin d'amour, la réactivation d'une blessure d'enfance, la perte, la déception, la trahison… est l'inévitable chemin de notre propre existence. Celui qui nous relie au vivant qui est en nous. Penser un seul instant que ressentir ces émotions ou les éprouver serait mal ou signe de fragilité pathologique nous plonge irrémédiablement dans la double peine: le ressenti de l'émotion et la culpabilité de ce ressenti.
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Cela sous entendrait-il qu'il y aurait un bon comportement et un mauvais comportement face à ses émotions? Suis-je une inadaptée si je suis traversée par des émotions « négatives »? Suis-je une personne recommandable et respectable si je suis mue par des émotions « positives »? Notre société capitaliste et marchande veut nous faire croire qu'il y a une norme à laquelle nous devons adhérer. Elle veut nous pousser à l'uniformité des sentiments, des relations, des émotions. Elle en vient même à nous dicter comment avoir une gestuelle de vainqueur pour ne surtout pas être un « looser ». Elle nous noie de conseils et autres « trucs et astuces » pour « gérer » ou « contrôler » nos émotions, pour « maitriser » notre émotionnel afin de ne pas sombrer, oh malheur, dans le summum de la perte de contrôle: montrer notre vulnérabilité…
Les émotions « négatives » n'existent pas, et tant mieux!! Il n'y a pas d'émotions « négatives ». Cela n'existe pas. Il y a en revanche des moments de profonds inconforts et de désarroi, désagréables, voire douloureux et insupportables.
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La personne qui n'ose pas agir car la peur est sa dynamique "profonde". Une personne qui se retire et vit replier sur elle-même suite à un deuil d'un partenaire, et qui en laissant le chagrin diriger sa vie. Et enfin, il y a des personnes qui agissent depuis une dynamique émotionnelle positive comme l'enthousiasme, la joie, la passion. · Une émotion est une réaction énergétique déclenchée par un élément extérieur et/ou intérieur intense et bref. · Une gradualité émotionnelle est une dynamique émotionnelle en lien avec une émotion spécifique. Sa caractéristique est une constance dans la durée et non intensive. Ceci étant, je vous propose un exercice. Après la lecture de cet article, · Choisissez et décidez si oui ou non vous voulez vous connaitre un peu. · Ensuite, installez-vous dans votre fauteuil préféré. · Puis repensez à la journée de hier et plus précisément, à vos "réactions" émotionnelles, à la dynamique émotionnelle qui vous a portée. · L'exercice consiste juste à – reconnaitre – quelle émotion, quelle dynamique émotionnelle vous avez vécue hier.
Sont reconnaissants de ce que Dieu leurs offres. La gratitude est une émotion extrêmement forte, très bonne pour la santé et indispensable pour avoir une vie heureuse. "La meilleure découverte de tous les temps est qu'une personne peut changer son futur simplement en changeant son attitude". Oprah Winfrey
Vous voulez être capable d'atteindre vos objectifs et vos buts? Capable de vivre heureux? Vous devez avoir une vision positive envers la vie. Pour ça, il faut adapter une attitude mentale positive. ÉVOLUONS ENSEMBLE.
Les 7 émotions positives et négatives les plus fortes pour l'esprit humain | Marketing, Water, Beach
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ouvert du mercredi au dimanche midi
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Location Appartement meublé Avenue de Royat (300 m des Thermes de Royat)
Réservation et renseignement au téléphone (06. 28. Hotel à pontgibaud 63 inch. 48. 07. 58)
T4 de standing (Maximum 4 personnes)
Animaux non-autorisé
2, 5 km de Clermont Ferrand
Location Gîte Gibaldipontin place de la république à Pontgibaud
* 2 à 4 personnes
* meuble et décoration moderne de qualité
* Grande Terrasse sans vis à vis.
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