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Une table ronde aux allures de veillée d'armes: tout à coup, l'urgence est là, palpable dans une salle parisienne où du producteur de pomme de terre au distributeur, l'ampleur du défi face au changement climatique les saisit tous. Loin des anciennes causeries comptables d'une filière d'excellence - la France d'Antoine-Augustin Parmentier qui apprivoisait le tubercule américain au 18e siècle est depuis devenue le premier exportateur mondial - la rencontre, cette semaine, vise à bâtir un plan de bataille face à une menace inédite. "Il nous faut trouver les moyens d'anticiper et combattre les urgences liées au changement climatique. Nous portons une part de responsabilité dans ce changement et nous le subissons parfois de façon violente", attaque d'emblée Luc Chatelain, président de l'interprofession de la pomme de terre (CNIPT). Pour l'occasion, la filière a invité un chercheur, Bertrand Valiorgue, professeur de stratégie et gouvernance des entreprises dans une grande école de Lyon et auteur de "Refonder l'agriculture à l'heure de l'Anthropocène".
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Le topinambour, dont le petit goût d'artichaut est divin, est le moins calorique de tous: il ne délivre que 31 kcal par 100 g! Les tubercules peuvent également être considérés comme des légumes, dans la mesure où ils contiennent beaucoup d'eau (entre 60 et 80%). Ils sont en outre bien pourvus en potassium, en vitamines du groupe B et en fibres. Ils se distinguent aussi des autres féculents par leur teneur importante en vitamine C, semblable à certains fruits et légumes. La pomme de terre en recèle 17 mg/100g et la patate douce 30 mg. Lesquels privilégier? Tous les tubercules sont excellents, en phase avec les recommandations nutritionnelles actuelles. Le Programme National Nutrition Santé (PNNS) estime en effet que les glucides doivent constituer plus de 50% de nos apports énergétiques journaliers. En consommer à chaque repas est donc conseillé. Le topinambour bénéficie du regain d'intérêt pour les légumes oubliés. Il fait figure d'exception car il ne renferme pas d'amidon mais un autre glucide complexe – l'inuline – qui nourrit le microbiote intestinal.
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Il est aussi à plébisciter pour sa grande richesse en potassium, un minéral qui joue un rôle essentiel dans l'activité du système nerveux. La patate douce est également remarquable en raison de ses pigments orangés (bêta-carotène) qui lui confèrent un fort pouvoir antioxydant, protecteur contre certains cancers et maladies cardiovasculaires. Mieux vaut donc les choisir bien colorées plutôt que pâlichonnes. L'igname et la pomme de terre sont également dotées de pigments antioxydants, notamment les variétés violettes comme la vitelotte. Comment les déguster au mieux? La patate douce et la pomme de terre doivent être mangées si possible avec leur peau car c'est là que se concentrent près de 70% des fibres et des vitamines précieuses pour la santé. En revanche, le manioc, l'igname et le taro doivent être épluchés minutieusement puisque leur peau renferme des substances toxiques. Pour un adulte, comptez 200 à 300 g de tubercules en plat principal par repas. On peut les cuisiner de nombreuses manières: à la vapeur, en gratin au four, mijotés à la poêle, en purée, en frites, en soupe ou même en dessert comme le propose le chef étoilé Sylvain Guillemot avec son soufflé et chips de topinambour.
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Mille et une façons de les savourer! Si comme plusieurs, vous n'avez pas la patience de façonner vos pommes de terre en petites boules uniformes, vous tomberez sous le charme de ces délicieuses pommes de terre parisiennes! Déjà cuites sous vide, elles présentent tous les avantages nutritifs d'une pomme de terre fraîche, ainsi qu'un goût et une texture authentiques. Prêtes à cuisiner, elles accompagneront vos soupers en un tournemain! Pommes de terre, Métabisulfite de sodium. Contient: Sulfites. Où acheter nos produits? Vous aimerez peut-être aussi?
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