Le pollen d'abeille est un complément alimentaire qui se distingue par son caractère très nutritif, car il contient une teneur élevée en nutriments tels que des protéines, des acides aminés, des oligo-éléments, des vitamines et des minéraux. En raison de cette richesse nutritionnelle, ce produit naturel est utilisé dans les régimes pour perdre du poids. La raison en est qu'il a des propriétés qui nous aident à perdre du poids. Ce sont les principales propriétés du pollen d'abeille pour perdre du poids: Propriétés laxatives: le pollen d'abeille est l'un des meilleurs laxatifs naturels et un bon remède contre la constipation, car il favorise l'expulsion du corps des composés dont il n'a plus besoin. Propriétés diurétiques: ayant une teneur élevée en minéraux tels que le potassium, ce produit naturel parvient à éliminer davantage de liquides dans l'urine. Propriétés digestives: grâce à sa richesse en enzymes et en soulageant la constipation, le pollen améliore la digestion en empêchant l'accumulation de graisses.
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Valeurs Nutritionnelles du Pollen d'Abeille
Le pollen d'abeille vous aide à perdre du poids et à développer vos muscles. Il augmente également l'humeur et augmente votre énergie. Lorsque vous regardez les équipes olympiques de divers pays, vous verrez que la consommation de pollen d'abeille est suffisamment connue pour augmenter le métabolisme et la construction musculaire. Les athlètes utilisent le pollen d'abeille pour augmenter leur énergie et développer leur endurance, deux traits indispensables à quiconque pratique quotidiennement une activité physique intense. Et puisque le pollen d'abeille a la plus forte concentration de protéines en poids par rapport à tous les aliments de la planète, c'est le meilleur complément alimentaire si votre corps est soumis à un stress constant. Le pollen d'abeille aide les muscles à construire plus rapidement de nouvelles cellules. Ce qui est génial avec le pollen d'abeille, c'est comment il aide les personnes en surpoids à perdre des kilos en trop.
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Le pollen d'abeille peut également provoquer des réactions allergiques moins graves comme des éruptions cutanées ou des difficultés à respirer. Un médecin peut effectuer des tests d'allergie pour déterminer si cela est sans danger pour vous. Vous ne devriez pas prendre de pollen d'abeille si vous avez des allergies ou des troubles allergiques, comme l'asthme, rapporte l'Université de l'Utah. Conseils de service Si votre médecin vous donne le feu vert, vous pouvez utiliser le pollen d'abeille dans des recettes saines. La texture agréable du pollen d'abeille en fait un bon accord avec les céréales chaudes ou froides, le yogourt grec nature ou même la compote de pommes non sucrée. Mélangez-le dans un smoothie - essayez un mélange hypocalorique de lait d'amande nature non sucré, de quelques poignées de chou frisé et d'une tasse de baies congelées. Mélangez-le dans des vinaigrettes ou ajoutez une cuillerée à votre bol de soupe préféré.
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En tant que source de fibres Le pollen d'abeille offre également des quantités modérées de nutriments, y compris des fibres qui pourraient aider à perdre du poids. Une portion de 2 cuillères à café de pollen d'abeille ne représente que 2% de l'apport calorique dans un régime de 2000 calories, mais offre environ 8% des besoins en fibres pour les femmes et 5% pour les hommes. Les fibres ne sont pas une source de calories et elles vous aident à vous sentir rassasié, ce qui pourrait aider vos efforts de perte de poids. Le simple fait de prendre du pollen d'abeille ne réduit pas le besoin d'autres plats riches en fibres, comme les fruits et légumes, mais cela aide à augmenter votre apport en fibres. Précautions et considérations Si vous êtes intéressé par le pollen d'abeille pour perdre du poids, il est essentiel de consulter d'abord votre médecin. Le pollen d'abeille peut avoir des effets secondaires graves chez les personnes qui y sont allergiques, et la prise de suppléments de pollen d'abeille a été associée à au moins un cas d'anaphylaxie - une réaction allergique grave nécessitant un traitement médical d'urgence.
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Le pollen d'abeille peut avoir des effets secondaires graves chez les personnes allergiques, et la prise de suppléments de pollen d'abeille a été liée à au moins un cas d'anaphylaxie - une réaction allergique grave nécessitant un traitement médical d'urgence. Le pollen d'abeille peut également causer des réactions allergiques moins graves comme des éruptions cutanées ou des difficultés respiratoires. Un médecin peut effectuer des tests d'allergie pour déterminer si c'est sans danger pour vous. Vous ne devriez pas prendre de pollen d'abeille si vous avez des allergies ou des troubles allergiques, comme l'asthme, rapporte l'Université de l'Utah.. Conseils de service Si votre médecin vous donne le feu vert, vous pouvez utiliser le pollen d'abeille dans des recettes saines. La texture agréable du pollen d'abeille en fait un bon accord avec les céréales chaudes ou froides, le yogourt grec nature ou même la compote de pommes non sucrée. Mélangez-le dans un smoothie - essayez un mélange hypocalorique de lait d'amande ordinaire non sucré, de quelques poignées de chou frisé et d'une tasse de fruits surgelés.
Vérifiez qu'il n'y a pas d'autres ingrédients dans votre composition tels que la cellulose, le dioxyde de titane ou le colorant caramel, car ils ont une teneur élevée en sucre. Recherchez d'autres composés tels que des produits chimiques pour préserver les inhibiteurs de couleur ou de moisissure. Ces conservateurs sont nocifs pour la santé en raison de leur forte teneur en produits chimiques.
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Date de publication: 2021-11-25
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