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Recette publiée le Samedi 7 Juillet 2012 à 9h47 La recette trouvée est proposée par Douce cuisine dans les nuages Supprimez l'affichage de publicités... sur tout le site, pour un confort d'utilisation optimal Ça m'intéresse!
Soufflé Thon Courgettes
Servez aussitôt ce plat de courgettes. Ingrédients
1 kg de courgettes
Sel
2 échalotes
1 gousse d'ail
3 c. à soupe de beurre
Poivre blanc
2 c. à soupe de jus de citron
Pour la Béchamel:
50 g de beurre
30 g de farine
250 ml de lait
Noix de muscade
4 œufs
50 g de gruyère râpé
Beurre pour le moule
Équipement
Une casserole
Un plat
Soufflé Thon Courgette 2020
Mettre à cuire de suite pendant 45 minutes à 160°C. Une fois cuit, servir sans attendre accompagné de salade verte et de tomate. Commentaires sur Soufflé au curry, au thon et courgettes
Soufflé Thon Courgette Pour
Avec une bonne salade verte! Pour une consistance "mousse" vous pouvez mixer les courgettes avec le thon, c'est un régal et les petits peuvent en manger! !
Soufflé Thon Courgette Recipes
Je sauvegarde mes recettes et je les consulte dans mon carnet de recettes
J'ai compris! de course
Ingrédients
1 kg Courgette 1 Grosse boite de thon 20 cl Coulis de tomates 20 cl Crème fraiche 50 g Emmental rapé
Sel & poivre
Étapes de préparation
Couper les courgettes en tranche et les faire cuire pendant 10 minutes à la vapeur. Dans un bol, émietter le thon et mélanger le avec le coulis de tomate, le sel et le poivre. Disposer dans un plat à gratin la moitié des courgettes puis la préparation au thon. Recouvrir avec les courgettes restantes puis ajouter la crème fraiche et le fromage rapé. Faire cuire pendant 15 minutes à 180°C. Soufflé thon courgettes. Recette internaute
Sophie BERLIOZ
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