Le chariot de poussée - Prowler est un accessoire utilisé dans l'entraînement de Crosstraining (Crossfit) pour augmenter la force et l'endurance de l'athlète. Il dispose de plusieurs alternatives pour le positionnement des mains. Les barres de support pour les disques sont amovibles pour faciliter leur rangement. Sciences du Sport | Activation musculaire : Squat vs. Sled. Les bases sont vissées ce qui permet de les retirer et de les remplacer en cas de détérioration. Fabriqué en acier, il peut être utilisé à l'intérieur et à l'extérieur.
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Résultats & Analyses
Les principaux résultats de cette étude montrent qu' au niveau de la sollicitation musculaire, les seules différences significatives existantes se situent au
niveau des érecteurs du rachis et des gastrocnémiens. Le squat sollicite de manière supérieure les érecteurs du rachis, tandis que la sled sollicite beaucoup
plus les gastrocnémiens. Aucune autre différence significative n'a été observée au niveau des autres muscles testés. Du fait de l'instabilité de la charge en squat, les érecteurs du rachis sont beaucoup plus sollicités pour maintenir l'équilibre. Alors qu'en poussant le chariot chargé,
la charge est stable et l'action musculaire de l'athlète est uniquement orientée à déplacer la charge et non à s'équilibrer. Chariot de poussée musculation du. Pour les gastrocnémiens, ceux-ci sont impliqués
activement dans la flexion plantaire lors de la poussée du chariot. Tandis qu'en squat, les gastrocnémiens sont impliqués principalement dans le contrôle de la posture. Applications pratiques
Cette étude montre que l'action de pousser un chariot chargé permet une sollicitation musculaire similaire au niveau des quadriceps, des ischio-jambiers et
des transverses / obliques internes à celle observée en demi-squat.
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