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octobre 13, 2017
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Vanessa
L'Ispaghul
L'Ispaghul, considéré comme un régulateur naturel du transit par l'OMS…
L' Ispaghul ou psyllium blond était employé dans l'antiquité par les médecins égyptiens pour accélérer le transit et pour traiter les inflammations des voies urinaires. Aujourd'hui, l'Ispaghul est principalement utilisé pour réguler la fonction intestinale. Les substances mucilagineuses qu'il contient absorbent l'eau des aliments. Dans les intestins, elles forment alors un " gel " qui augmente le poіds des selles, améliore leur consistance et favorise leur transit. Il est donc efficace pour aider en cas de paresses intestinales ou de selles liquides. BIFICURE Régulateur Du Transit 450 G : Amazon.fr: Cuisine et Maison. L'Ispaghul agit également comme une éponge qui nettoie les parois des intestins, en absorbant et entrainant avec lui les substances toxiques du côlon. Il est donc favorable au maintien d'un côlon sain et à son bon fonctionnement
> L'Organisation Mondiale de la Santé considère les graines d'Ispaghul comme un extrait végétal capable de stimuler le transit.
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Réduisez votre consommation d'alcool L'alcool est connu pour provoquer une déshydratation en raison de la perte de liquides due à une augmentation de la miction. Le fait de ne pas reconstituer les liquides perdus entraîne un risque accru de constipation. Il est donc conseillé de réduire sa consommation d'alcool. Évitez les aliments transformées Les viandes salées et transformées peuvent provoquer une constipation. Devenir Régulateur de trafic – Fiche métier Régulateur de trafic. Tout d'abord, elles ne contiennent pas de fibres et peuvent être consommées au détriment des fruits, des légumes, des légumineuses et des céréales complètes riches en nutriments et en fibres. Ces viandes sont également très salées or le sel peut absorber l'eau contenue dans les selles, ce qui les rend plus difficiles à évacuer. Et comme ils sont riches en graisses, l'organisme a besoin de plus d'énergie et de temps pour les décomposer. Il en va de même pour les aliments frits. Plus l'aliment est riche en graisses, plus le corps met du temps à le digérer. Manger trop de graisses peut donc ralentir la motilité gastro-intestinale et provoquer un certain blocage.
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Appartiennent à cette catégorie:
Huile de ricin: les triglycérides seuls n'ont pas d'effet, ils sont métabolisés en acide ricinoléique dans l'intestin grêle
Effets secondaires: si l'effet est drastique, problèmes circulatoires éventuels
Anthranoïdes comme l'aloe, les feuilles de séné, l'écorce de bourdaine
Effets secondaires: crampes abdominales, troubles électrolytiques, mélanose colique, accoutumance
Bisacodyl (Dulcolax®, Prontolax®): pris par voie orale, il est d'abord résorbé puis métabolisé par le foie et éliminé dans l'intestin. L'effet débute ainsi après quelques heures (env. 6 à 10h). L'effet est rapide si la substance est prise par voie rectale. Regulateur de transit 2018. Effets secondaires: parfois des troubles de la sensibilité au niveau de l'abdomen
Picosulfate de sodium (Laxoberon®): structure de base et effet semblables au Bisacodyl. Début de l'effet après env. 4 à 6h. Impressum
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