Ce module vise à démontrer l'incidence des rythmes sociaux sur les rythmes biologiques et leur impact sur la santé. En particulier, l'étude du sommeil et de ses principaux rôles permet de
comprendre la nécessité d'adopter un mode de vie favorisant un sommeil récupérateur. "Passeport pour le sommeil"
Brochure éditée par l'institut du sommeil et de la vigilance. Document Adobe Acrobat
2. Cours 1. 4 MB
Quelques conseils pour favoriser le sommeil
Vidéo publié par "Essentiel santé"
Format Vidéo Windows Media
4. 3 MB
Identifier la fréquence d'un rythme biologique à partir d'un document descriptif ou scientifique. Présenter les rôles des principales phases d'un cycle du sommeil. Repérer les facteurs qui influencent les rythmes biologiques comme le sommeil. Présenter les conséquences d'une désynchronisation des rythmes biologiques sur la santé de l'individu, sa vie sociale et professionnelle. Expliquer la réglementation appliquée au travail de nuit. Proposer des mesures pour améliorer la qualité du sommeil
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Pse Rythmes Biologiques Et Sommeil France
1
Les rythmes biologiques ou biorythmes sont:
Les rythmes d'un morceau de musique Les rythmes de l'organisme Les saisons qui se succèdent Les rythmes hebdomadaires
2
Les biorythmes peuvent être désynchronisés par:
Le décalage horaire (avion par exemple) Une musique trop forte Un claquement de porte Le travail posté (3x8)
3
La désynchronisation des rythmes biologiques:
N'a aucun effet sur la santé Favorise un sommeil de qualité Perturbe la santé d'un individu A des effets positifs sur la santé
est un service gratuit financé par la publicité.
Cours
Cours élève
Carte mentale sur les rythmes biologiques
Carte mentale sur le sommeil
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Testez votre somnolence
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Vidéo sur les rôles du sommeil
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