Bonjour,
J'ai 43 ans et j'ai fait une sleeve en mars 2016. Je pesais 120 kilos pour 1m71 et, je suis descendue à 71 kilos. Ces derniers temps, j'ai eu beaucoup de mal à garder une alimentation correcte, beaucoup de grignotages de malbouffe. Je continue d'être suivie régulièrement pas la psy et la diét. A la dernière pesée, j'étais à 79, 5. Je suis déterminée à ne pas reprendre plus et à perdre ces kilos bêtement repris. Ma diet souhaiterait que je stabilise à 75. Je fais un peu le yoyo depuis mars avril. Je sais que sans les RV réguliers avec ma diet, je me serai complètement laissée aller. Le suivi est indispensable, il a un coût, c'est sûr et c'est bien dommage que dans le cadre des opérations de chirurgie bariatrique, les suivis psy et diet ne soient pas mieux pris en charge. Sinon, depuis 10 jours et mon dernier Rv diet, j'ai enfin réussi à arrêter mes grignotages et je mange à nouveau normalement, je me fais plaisir sans excès et je vois les résultats sur la balance et je me sens beaucoup mieux... j'ai reperdu 2 kilos et je suis motivée à faire ce qu'il faut pour arriver à 75 voire un peu plus en prévision des fêtes.
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bonjour à vous tous, il va en effet avoir 1an le 15 septembre prochain que je me suis faite opérer. j'avais 108, 800kg et j'en ai perdu 35, 500kg. j'ai une alimentation tout à fait normale, et je mange normalement sans faire de régime, je veille à manger équilibré bien sure, mais en plus de ça, je mange des sucreries, patisseries et je vais vous dire que si je ne faisais pas d'écart, j'aurai maigris trop et trop vite! c'est le monde à l'envers car avant je devais faire attention à tout ma vie à complètement changé, je me sents mieux dans ma peau, dans ma tête, dans mon corps! c'est la 1ère fois de ma vie que je me suis laissé photografier en bikini en vacances! en plus, ma peau s'est bien remise rien ne pend!!! je vous souhaite d'avoir un parcours aussi réussit que le mien et aux futurs sleevés je voudrais vous dire"n'hésitez pas si vous voulez le faire foncez et vous verrez les jours heureux ne demandent qu'à venir vers vous!!! bisous à tous angie
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Consommer une alimentation équilibrée et régulière sans sauter de repas est l'une des règles d'or pour mener à bien cette démarche. Bien sûr, revenir à un ancien style d'alimentation après une période d'alimentation de 3 mois avec des aliments limités est un processus difficile qui nécessite de l'attention. Les aliments suivants sont recommandés par les experts pendant la période de transition de 3 à 6 mois après l'opération vers une alimentation normale:
Soupes sans farine
Légumes et fruits crus
Viande rouge bouillie ou viande blanche
Poisson grillé
De plus, les experts soulignent que ces aliments doivent être soigneusement mâchés avant d'être consommés et qu'un intervalle de temps d'au moins une demi-heure doit être maintenu entre l'alimentation et la nutrition liquide. Après la transition de 3 à 6 mois vers une alimentation normale, il y a une "période d'alimentation normale" qui dure jusqu'au 6ème mois. Pour éviter de choquer l'estomac après une période de préparation de 3 mois, un programme nutritionnel équilibré et sain, composé de trois repas principaux et d'une protéine, est nécessaire.
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Suite à une chirurgie de l'obésité et plus particulièrement d'une intervention sleeve, nombreux sont les patients qui ne savent comment va se passer le retour à la vie normale. Mais plus que cela quel sera leur nouveau rapport à la nourriture et l'alimentation. C'est le premier mois qui permet de stabiliser le corps et de se réhabituer petit à petit à la nourriture. Directement après l'opération, le patient sera mis à jeun et sera alimenté par perfusion les 3 premiers jours. Les liquides et les boissons ne seront réintroduits qu'après un examen de l'estomac afin de s'assurer que tout est normal. D'ailleurs toute la semaine qui suit l'examen, les repas devront être mixés de manière à obtenir des repas liquide qui seront à manger très lentement. Le sucre et le sel devront alors être bannis de l'alimentation. Les deux semaines qui suivent la nourriture devra plutôt avoir la texture d'une compote, d'une purée ou d'un yaourt brassé. Il est possible de ressentir une gêne lors de la transition entre la première période et celle-ci, prolongez la prise de repas super mixé.
C'est une super aide car ça récompense vos efforts! Les efforts passent par le sport mais surtout par l'alimentation... Voici donc mon programme alimentaire proposé par la diététicienne (programme qui va peut-être changer dans un mois quand j'irai la revoir). Petit déjeuner (7h30 - 8h00)
Ce qui est proposé:
2 cracottes ou 2 biscottes ou 1 tranche grillée de pain mêlé (pas blanc, y a rien de nutritif dedans) + du fromage à tartiner (Philadelphia, Vache qui rit, Maredsous, Saint-Môret, un petit mélange thon ricotta... ) -> Attention, jamais de pain frais! Boire du lait demi écrémé après avoir mangé. Ce que je réussis à avaler:
Une biscotte ou un krisprolls avec du Chavroux (le fromage de chèvre, c'est bien, c'est léger! ) Collation de la matinée (10h)
Un produit laitier ou un fruit
Ce que je prends:
Le produit laitier, c'est pas une Danette chocolat évidemment mais plutôt un yaourt nature entier de préférence parce que c'est bon pour la santé et c'est le seul truc dans lequel je mets un peu de sucre de canne pour pouvoir le manger.
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