SMOOTHIE AYURVÉDIQUE AU GINGEMBRE ET AU CURCUMA
Pour vraiment vivre la magie de l'Ayurveda, il vous suffit d'introduire en douce du gingembre et du curcuma dans votre alimentation quotidienne. Ce smoothie combine les propriétés curatives du curcuma (anti-inflammatoire) et du gingembre parfumé – il est plein d'antioxydants et aussi antibactérien. Mélangez une moitié de mangue, une moitié de banane, du gingembre, du poivre noir, du curcuma et votre lait végétal préféré. Vous allez bien commencer la journée avec ce délice! Ce qu'il vous faut:
Une moitié de banane
Une demi-mangue
Un petit morceau de gingembre
Une pincée de poivre noir
Une demi-cuillère à café de poudre de curcuma
Votre lait végétal préféré (je préfère le lait de noisettes)
Mettez tous les ingrédients dans un mixeur. Petit déjeuner ayurvedique . Continuez à mixer jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Versez le tout dans un verre, sirotez lentement et savourez! BOUILLIE DE QUINOA À LA CARDAMOME
J'aime les flocons d'avoine, mais j'aime aussi essayer d'autres recettes.
Médecine Ayurvédique : 13 Rituels Du Lever Pour Mieux Aborder La Journée
Chaque matin est un nouveau départ, et une chance de trouver plus d'équilibre dans votre vie! Vous ouvrez une page blanche, et ces premiers moments jouent un grand rôle dans le déroulement de vos activités...
Bien commencer votre journée est essentiel si vous souhaitez avoir plus d'énergie et de calme au quotidien. Et dans ce cadre, trouver le petit-déjeuner qu'il vous faut est un élément indispensable! Que manger après votre pratique de Yoga du matin? Sur, de nombreuses personnes pratiquent le yoga régulièrement le matin et ça change leur vie, même en 15 à 30 minutes! Vous trouverez ici de nombreuses idées de routines de yoga du matin. Pour aller un peu plus loin, dans cet article je vous parle des conseils petit-déjeuners de l'Ayurveda. Recette petit déjeuner ayurvédique. L'Ayurveda est la science cousine du Yoga, qui s'intéresse à notre style de vie. Au cœur de notre santé se trouve Agni, notre feu digestif. Lorsque celui-ci est optimal, nous avons une énergie stable et un mental clair pour la journée. On en rêve tous, n'est-ce pas?
Petit Déjeuner Ayurvédique + Bonus Recettes Adaptées Aux Sportifs - Julie Ménage
Alors, il faut démolir tout ce qui nous ont dit pendant tout ce temps et en effet si on y pense un instant, quand on se réveille notre corps et tous nos organes vont petit à petit commencer à travailler après la pause et la régénération de la nuit où ils travaillent quand même mais à un rythme reduit. Ça nous amène à reconsidérer notre petit-déjeuner et l'adapter à la saison. De base notre petit-déjeuner doit être léger et on change les ingredients, selon notre dosha dominant. Petit déjeuner ayurvédique + bonus recettes adaptées aux sportifs - Julie Ménage. Automne et hiver
On aura l'influence de Vata en automne et de Kapha en hiver et il faut chauffer notre corps, l'hydrater pendant l'automne et le nourrir pendant l'hiver. Dans ces saisons on mangera un petit-déjeuner chaud comme par exemple des flocons des céréales avec du lait végétal, des fruits cuites et des fruits secs (trempés toujours dans l'eau) et on changera, selon notre dosha, les ingrédients en ajoutant aussi des épices. Printemps
Dans cette saison on va nettoyer notre corps après le saisons lourdees et notre petit-déjeuner sera plutôt léger avec du pain grillé ou des fruits et une tisane, tous les deux seront adaptés, selon notre dosha.
La cuisson des fruits peut être faite la veille au soir…
Ingrédients pour 4 personnes
4 tasses de fruits frais bien mûrs, au choix: pommes, abricots, myrtilles, cassis, framboises, cerises, pêches, poires…
1 tasse de jus de pomme
¼ de tasse de raisins secs
1 c. à café de cannelle en poudre
¾ de c. à café de coriandre en poudre
1 pincée de gingembre en poudre
2 c. Médecine ayurvédique : 13 rituels du lever pour mieux aborder la journée. à soupe de miel (optionnel)
1/2 tasse de flocons d'avoine
¼ de tasse de noix de coco râpée ou de graines (chanvre, courge ou tournesol grillées ou crues)
Laver les fruits et les couper en bouchées. Les mettre à cuire dans une casserole avec le jus de pomme, les raisins secs et la cannelle. Cuire à feu moyen pendant 20 minutes, sans couvrir. Retirer du feu, et ajouter la coriandre, le gingembre et le miel, mélanger. Verser dans des bols individuels et saupoudrer avec les flocons, la noix de coco et/ou les graines. Savourer la douce chaleur des épices…
« Bougez le corps, faites circuler le souffle, éliminez les déchets », proverbe ayurvédique
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Publié le
8 Janvier 2014
par
Ph L
Les cascades du Vast, hors d'eau
En période de pluie, nous avions l'habitude de voir de forts tourbillons d'eau. En toutes saisons, le
franchissement du pont s'accompagne d'un regard plus ou moins appuyé en direction des cascades, un des joyaux visuels et touristiques du Val de Saire. Cette chute d'eau, n'est pas naturelle, elle a été aménagée quand les filatures ont cessé leur activité. Il ne s'agit pas du cours "normal" de la Saire, nous sommes sur un bief avec un ensemble de canaux. Suite aux
pluies imporantes de décembre et de ce début de janvier, une berge a cédé, par conséquence l'eau se trouve déviée et n'alimente plus la
cascade. Un mélange de photos de lundi 6 janvier et d'autres plus
anciennes.
Les Cascades Du Vast En
Samedi 5 novembre 2011, début d'après-midi
Devant la maison en pierre du pays, deux grandes pièces d'eau sont bordées d'un vaste espace plat planté d'arbres et arbustes remarquables. Côté ouest, l'ensemble est protégé par une butte richement arborée. C'est au début des années 70 que Colette et Jean Lesauvage commencent à aménager un terrain d'un hectare. Il sera ensuite agrandi. En 1973 puis en 1991 seront creusés les étangs qui sont les pièces maîtresses du parc. L'eau est présente partout (les cascades du village du Vast sont toutes proches). Pas surprenant que l'on trouve beaucoup de plantes de terrain frais voire humide: Nyssa sylvatica, Gunnera... ) La terre est acide. Il ne faut donc pas être étonné par la grande diversité des plantes acidophiles (Rhododendrons, azalées... ). Après une balade autour des étangs, on grimpe en haut de la butte qui longe le terrain. On a alors une vue superbe de l'ensemble. Avant de redescendre vers la maison, un coin de plantes vivaces et graminées crée une atmosphère très différente.
Les Cascades Du Vaste
Manche, France
Description: Paysages
les cascades du vast
Déposée par:
vio5
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