Une carence en vitamines peut conduire à de nombreux problèmes de santé. Lorsqu'un déséquilibre se fait sentir, on ressent de la faiblesse, de l'apathie et devenons une cible facile pour toutes sortes d'infections et maladies. Pour déterminer si vous manquez d'une vitamine spécifique, il vous suffit de vous regarder dans un miroir. Quand votre visage révèle 5 carences en vitamines - GoMedica. La plupart du temps, une déficience en vitamines s'inscrit visiblement sur le visage ou les cheveux. Quels sont les signes visibles d'une carence sur le visage et à quoi correspondent-ils? De la couleur de la peau aux cheveux secs, vous pouvez déterminer seul ce que votre corps vous réclame. Le teint pâle de la carence en vitamine B12
Peu de gens ont l'opportunité d'être bronzés à l'année et si votre visage renvoie une blancheur trop éclatante et inhabituelle, vous détectez sûrement une carence en vitamine B12. Un manque de cette vitamine favorise une destruction des globules rouges et libère les pigments biliaires, la bilirubine. Ce pigment est jaune et provoque un teint anormalement pâle.
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Le manque de vitamine b12 induit:
des troubles nerveux: troubles de la mémoire, déprime, irritabilité, sensation de découragement
une anémie: anémie dite de type de Biermer, elle se traduit par une augmentation de taille des globules rouges et une fatigue extrême
des problèmes digestifs: constipation, diarrhée, inflammation intestinale
une perte de poids
Pour rétablir un taux de vitamine b12 suffisant, vous devez introduire davantage de viande rouge et de fruits de mer dans votre régime alimentaire. Vitamin e c sur cheveux blanc. Vous pouvez également entreprendre une cure de vitamine b12 (#aff) à raison d'un dosage recommandé de 2. 5 microgrammes par jour pour un adulte. Peau blanche
Les yeux gonflés et le manque d'iode
Si vous notez un gonflement anormal autour de vos yeux ou de toute autre partie de votre corps, il se peut que vous soyez en manque d'iode. Une déficience en iode se traduit par:
un dérèglement de la glande thyroïde se déclarant par une dérégulation de la thermogénèse (production de chaleur pour maintenir la température corporelle) et dérèglement du métabolisme de l'énergie
une atteinte de la fertilité
une prise de poids
de la fatigue
de la dépression
La source la plus commune d'iode est le sel iodé.
Les vitamines sont notre équilibre. Les meilleurs soins à la
vitamine C qui donnent de l'éclat - Elle. * Lire aussi:
Vitamines et Minéraux: Bienfaits, Dosage, Précautions
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