* Assurer la garde/sécurité et l'entretien de la propriété. * Sécurisation des accès (fermeture des portes, portail, volets/alarmes). * Ramassage du courrier à faire suivre si besoin. * Sortie des poubelles au bord de la route et retour. * Accueil des livreurs. * Supervision des divers travaux courants (électricité, plomberie…) et accueil des ouvriers. * Changement des ampoules à l'intérieur et à l'extérieur. * Entretien courant de la piscine (passer l'aspirateur, ouverture et fermeture du rideau) et du tennis, et réaliser les travaux nécessaires au maintien de leur bon état. * Entretien des pelouses, fleurs et plantes d'agrément. * Entretien des allées et ramassage des feuilles. * Arrosages. * Tonte et taille des haies des jardins d'agrément. * Entretien du matériel agricole. * Entretien général des maisons. * Ménage dont le nettoyage des vitres. * Entretien du linge: lavage, repassage et rangement. * Entretien de l'argenterie. Annonces immobilières et conseils - Proprietes-privees.com. * Faire les courses. * Faire la cuisine et le service à table lors de la présence des propriétaires.
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Délégué Médical Hospitalier - H/F - Secteur Ouest Centre
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30 mars 2021
Offre n°810162
CDI
Temps plein
Employé/Opérateur/Ouvrier Spécialisé
Niveau d'étude: CAP/BEP
entre 3 et 5 ans
La Motte
Description du poste
Au sein d'une propriété privée de prestige, vous venez renforcer l'équipe en place pour la bonne tenue des parties privatives de la propriété. Vous assurez l'accueil des invités, le service à table, le débarrassage, l'aide à la vaisselle et le nettoyage cuisine/salle à manger. Vous gérez le service des vins et le suivi du stock de la cave. Concernant les extérieurs, vous êtes en charge de la mise en place de la terrasse, parasols, coussins, matelas piscine... et du nettoyage si besoin des abords extérieurs de la maison (en l'absence du jardinier): branches, feuilles etc…
Il pourra vous être demandé des missions occasionnelles de chauffeur. Employé(e) maison privée - Emploi - Offres. Profil recherché
Expérience similaire exigée
Disponible et flexible
Excellente présentation
Personne soigneux et discret, soucieux de la confidentialité de l'employeur
Aptitude à travailler en équipe ou seul
Titulaire du permis B
Contact
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Faire du yoga tous les jours est incontestablement le meilleur moyen de progresser rapidement. Ce n'est pas tous les jours que nous nous réveillons en nous sentant frais et dispos. Il y a des jours où nous nous sentons vidés de notre énergie et pleins de stress. Heureusement, il existe des moyens faciles de se rafraîchir et de refaire le plein d'énergie sans avoir à se déplacer en voiture ou à aller à la salle de sport. L'une de ces activités est le yoga! Le yoga présente de nombreux avantages pour la santé, qu'il s'agisse d'aider à la clarté mentale, de perdre du poids, de réduire le stress ou d'accroître votre sentiment de bien-être. Le yoga est une activité accessible à tous, quel que soit votre âge ou vos limites physiques. Il peut être pratiqué quotidiennement pendant 10 minutes seulement et cela suffit pour bénéficier de tous ses avantages. C'est également un excellent moyen de passer du temps seul avec soi-même, ce qui peut s'avérer inestimable dans un monde où tout va très vite et où les gens prennent à peine le temps de s'occuper d'eux-mêmes.
Yoga Tous Les Jours Meaning
Ecouter son humeur du jour
Il n'est pas toujours évident de se motiver, car notre humeur et notre énergie varient énormément. Un petit coup de mou, le stress ou encore une masse importante de travail peuvent venir vous démotiver dans votre démarche d'effectuer du yoga tous les jours. C'est sans doute l'un des plus grands pièges. Même s'il est important de vous écouter et de ne pas aller trop loin, il faut pourtant savoir se motiver à faire du yoga tous les jours même si parfois la bonne humeur n'est pas au rendez-vous. Et bien au contraire, votre séance de yoga va vous permettre d'acquérir cette énergie qui vous manquait ou bien de vous redonner le sourire. Le yoga pratiqué au quotidien est une véritable source d'énergie et de bien-être, qu'il est essentiel d'alimenter et de conserver pour garder votre dynamisme. Casser le rythme
Comme dans tous les sports, la clé de la réussite est la persévérance et la régularité. Faire du yoga tous les jours n'est pas forcément évident, mais si le rythme est cassé il sera encore plus difficile de se remettre dedans.
La fréquence aide à maintenir le niveau. Si on arrête ne serait-ce que quelques jours, il faut du temps de pratique juste pour se remettre dedans. C'est comme un feu, l'allumer demande plus d'efforts que de le maintenir. Julie
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Tenez la position le temps de trois respirations, puis ramenez les bras en position initiale. Le soir Le pigeon (Damon Dahlen/Huffington Post) Parce que nous accumulons beaucoup de tension dans les hanches, elles sont généralement très contractées en fin de journée. Pour relâcher la tension et vous détendre, adoptez la posture du pigeon. Partez du chien qui regarde en bas, levez une jambe, pliez le genou et placez le tibia à la perpendiculaire, tout en maintenant vos hanches à la même hauteur. Si c'est difficile – ce qui est le cas pour la plupart d'entre nous – placez une couverture sous votre hanche et glissez jusqu'à ce que votre front repose sur le tapis. Tenez la posture pendant cinq respirations avant de revenir au chien jambe levée, puis au chien qui regarde en bas. L'enfant (Damon Dahlen/Huffington Post) L'enfant est une posture de relaxation idéale qui vous mettra en condition pour une nuit de sommeil réparateur. Dans la position du chien qui regarde en bas, posez doucement les genoux au sol de chaque côté du tapis (ce qui aide à ouvrir le bassin), et prenez cinq profondes inspirations, le front posé sur le tapis.
Règle n°7: « Découper » votre pratique quotidienne du Yoga
Si votre agenda vous empêche de bloquer 1 heure chaque matin (ce qui est quand même faisable en mettant son réveil plus tôt:), vous pouvez cependant découper votre pratique en plusieurs temps répartis dans la journée. Vous pouvez par exemple diviser vos séquences de la manière suivante:
20 à 30 min le matin avec des respirations tonifiantes, des postures et enchainements dynamisants pour faire monter l'énergie et vous donner de la vitalité pour toute la journée
10 à 15 min au bureau: toutes les 2 heures, pensez à vous étirer, à twister sur la chaise ou debout, à vous oxygéner en plein air
15 à 30 min le soir en rentrant pour créer un sas de décompression entre votre journée et votre soirée: quelques postures de régénération, étirements vers l'avant, inversions en compagnie de votre animal préféré! Règle n°8: Equilibrer routine et nouveauté
Il est important de garder un rituel avec des poses familières et un enchaînement connu car cela crée une motivation et un point de référence pour évaluer vos progrès jour après jour.