Des cours de boxe tous niveaux spécialement conçus pour les femmes
Découvrir la boxe au féminin à Paris
La boxe n'est pas une discipline réservée aux hommes! Venez découvrir la boxe féminine dans le cadre de cours particuliers grâce à un entraînement sur-mesure conçu pour appréhender les techniques de base de la boxe tout en s'adaptant à la physiologie féminine. Vous allez frapper, esquiver, transpirer et brûler des centaines de calories à chaque session: idéal pour se défouler et sculpter sa silhouette tout en renforçant son mental. « La pratique de la boxe devrait être considérée par un plus grand nombre de femmes non seulement pour l'amélioration de la condition physique qu'elle apporte mais aussi pour les défis qu'elle pousse à relever sur le plan mental. » – Sébastien Walle
Quelle est la teneur des cours? Grâce à la boxe, travaillez de façon ludique le renforcement musculaire et le cardio-training de la même façon que les boxeuses et les boxeurs professionnels dans le cadre de leur préparation à la compétition.
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Envie de vous mettre au boxing pour vous défouler et envoyer les mauvaises ondes dans les cordes? Et si vous commenciez par un cours de boxe pas cher pour vous faire une idée? L'offre d'essai Episod vous permet de profiter de 3 séances pour 45€, soit 15€ par session, pendant un mois. Tous les hubs Episod sont situés en plein cœur de Paris. Unity Factory, pour s'entraîner dans une ambiance intimiste Unity Factory, c'est la salle de sport, fitness et musculation du 14e arrondissement de Paris. On y pratique des activités variées, dont le boxing, en bénéficiant d'un suivi personnalisé. Ce studio à taille humaine s'adapte à tous les profils et surtout toutes les bourses. Déterminé. e à enfiler les gants de boxe pour en découdre? Chez Unity Factory, le premier cours de boxe est gratuit. Testez, transpirez et faites-vous un avis! La Montgolfière, pour goûter au haut de gamme S'offrir une séance de boxe pour pas cher dans un studio sportif et culturel chic? C'est possible à la Montgolfière, cette salle de sport haut de gamme du 10e arrondissement de Paris.
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Envie de vous défouler, de vous muscler et de relâcher la pression? Motivé·e comme jamais à bouger votre booty, enfiler les gants et monter sur le ring? Oui mais… finir au sol à chaque cours, et sacrifier votre nez et vos dents, par contre, ça vous chauffe beaucoup moins. We feel you, et on a même une solution pour vous! Découvrez comment débuter la boxe avec des cours de boxing débutant à Paris ou des variantes de la boxe sans combat. Profiter des bienfaits de la boxe sans prendre de coups, c'est tentant non? Selon nous, la question, elle est vite répondue… Les cours de boxe débutant à Paris Pour vous, la boxe c'est un ring, un adversaire, des combats et rien d'autre? Vous pouvez alors vous tourner vers les salles de sport ou clubs de boxe qui proposent des cours de boxing niveau débutant. Vous y apprendrez les bases du sport et affronterez des adversaires de votre niveau. Indispensable pour débuter la boxe sans se blesser et en comprendre les règles. Alors, où faire de la boxe à Paris lorsque l'on a jamais enfilé de gants de sa vie (non, la fois où vous vous êtes déguisé·e en Rocky ne compte pas)?
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Lady Boxe Débutant
Forest Hill, la Référence N°1 de la boxe, kick boxing et fitness. Venez découvrir nos cours pour tous les niveaux dans nos clubs Forest Hill. Adepte de sports de combat, vous cherchez un cours de boxe féminine pour vous entraîner sans complexe? Avec Forest Hill, vous trouverez d'autres sportives qui souhaitent comme vous, découvrir la pratique de la boxe. Défoulement en musique permettant d'améliorer l'endurance et de brûler des calories. Les cours permettent d'effectuer un travail complet du corps afin d'affiner et tonifier la silhouette. Créneaux de 45 minutes en salle Majorque sur réservation sur l'application Forest-Hill (18 personnes max par créneau). La boxe féminine est un sport de combat dans lequel les combattantes utilisent leurs pieds et leurs poings pour percuter l'adversaire. Basée sur le cardio, cette activité sportive permet d'extérioriser tout en tonifiant sa silhouette. Ces cours de boxe réservés aux femmes offrent aux amatrices de sports de combat le cadre idéal pour s'exercer avec d'autres partenaires en développant leur force.
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Il est essentiel de respecter son adversaire, d'exécuter les coups dans les règles de l'art et même d'avoir du style dans sa façon de boxer. Les Membres du Temple participent aux cours de boxe et partagent un art de vivre que célèbrent des événements exclusifs comme le Gala du Club.
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Nous vous conseillons de commencer par choisir un créneau dans les cours pour débutants. Quels sont les bienfaits de la boxe féminine? Pratiquer la boxe féminine, c'est garantir un bien-être intérieur et le développement d'un corps plus sain. Cette discipline destinée à la gente féminine vous apportera des bienfaits et des avantages tel que l'amélioration du cardio vasculaire, développer sa masse musculaire, capacité de se défendre, améliorer son endurence, évacuer le stress ainsi qu'une meilleure confiance en soi. Si vous souhaitez plus d'information concernant la boxe féminine, sur les tarifs et les modalités d'inscription, contactez nous. Planning de Lady Boxe Initié
Disponible
Complet
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Forest Hill Aquaboulevard
18h00
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Fit Pro
Grit Cardio
HBX TRX
Les exercices dans la boxe féminine
On apprend la position de base, en garde (en général, le bras gauche en avant, sauf pour les gauchers, pour que le bras le plus puissant soit à l'arrière), les différents coups de poing (gauche, direct, uppercut, droite au corps…), les coups de pied (chassé, fouetté, retourné, bas, médian ou à la tête…), puis on fait des enchaînements…
Un peu comme de la danse, en fait – ce n'est pas une blague, j'ai souvent l'impression de faire de la danse quand je demande « Attends, c'est chassé bas – fouetté médian ou l'inverse? ». On travaille beaucoup le cardio: la position de repos du boxeur, c'est le sautillement sur place, donc il faut de sacrés poumons pour tenir le rythme pendant deux heures. Mais aussi la souplesse: pour donner un coup de pied dans la tête, il en faut un peu; et on muscle pas mal le reste: bras et jambes, forcément, mais aussi les abdos et plein d'autres muscles dont j'ignore le nom (voire dont j'ignorais l'existence jusqu'à qu'ils me fassent un mal de chien le lendemain d'un entraînement).
Vous voulez vous initier à la guitare ou améliorer votre pratique? Ce kit est fait pour vous! Idéal pour débuter à la maison, Le Kit Guitare pour les Nuls vous permettra d'apprendre les techniques de base de la guitare et de progresser de manière étonnante et à votre rythme. Avec le livre et son CD, vous découvrirez la guitare et apprendrez à jouer différents styles - folk, blues, rock, jazz... Vous travaillerez les accords et découvrirez comment choisir et entretenir votre guitare. Le CD-ROM vous propose 40 leçons interactives pour apprendre à jouer tout en utilisant des outils tels que le manche animé ou l'accordeur digital. Attrapez votre guitare et lancez-vous!
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D. Toutes les leçons sont introduites et rythmées par les conseils d'un prof, que l'on voit jouer et qui montre ses trucs sur vidéo. La possibilité d'apprendre les grands hits classiques de la guitare, des Rolling Stones à Bob Dylan, en passant par Los Lobos (La Bamba). Inclus sur le CD-ROM: un accordeur digital, un dictionnaire de 250 accords, un métronome digital, un enregistreur digital. Description:
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avec 1 Cédérom + 1 CD audio
Pratique et malin, ce kit comprendra: - le livre poche de La Guitare pour les Nuls dans son édition la plus récente - le CD audio du livre - et une... Lire la suite
29, 95 €
Neuf
Actuellement indisponible
Pratique et malin, ce kit comprendra: - le livre poche de La Guitare pour les Nuls dans son édition la plus récente - le CD audio du livre - et une super méthode d'apprentissage interactive complémentaire, sur CD-rom! Avec ce CD-rom exceptionnel, vous aurez entre les mains: - 40 leçons progressives, pour avancer pas à pas; - Un produit de haute qualité: chansons et exercices sont tous accompagnés par des vidéos full-motion de très haute qualité, des enregistrements audio en direct (on peut s'enregistrer en direct pour tester ses progrès) et des pistes MIDI à la vitesse variable (on peut ralentir ou accélérer le son des démos). - Une interface interactive et pratique: au fur et à mesure que sont joués les exemples, l'apprenant peut visionner les notes et les accords qui se colorent progressivement sur la partition, et les positions qui apparaissent simultanément sur le manche de la guitare.
Le Kit Guitare Pour Les Nuls Pdf Gratuit
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Pédagogie
Contenu
Le livre poche de La Guitare pour les Nuls dans son édition la plus récente
Le CD audio du livre
Et une super méthode d'apprentissage interactive complémentaire, sur CD-ROM! Avec ce CD-ROM exceptionnel, vous aurez entre les mains:
40 leçons progressives, pour avancer pas à pas. Un produit de haute qualité: chansons et exercices sont tous accompagnés par des vidéos full-motion de très haute qualité, des enregistrements audio en direct (on peut s'enregistrer en direct pour tester ses progrès) et des pistes MIDI à la vitesse variable (on peut ralentir ou accélérer le son des démos). Une interface interactive et pratique: au fur et à mesure que sont joués les exemples, l'apprenant peut visionner les notes et les accords qui se colorent progressivement sur la partition, et les positions qui apparaissent simultanément sur le manche de la guitare. Les conseils d'un instructeur professionnel qui enseigne depuis plus de 25 ans: Kevin Garry, Ph.
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40 leçons progressives, pour avancer pas à pas. Un produit de haute qualité: chansons et exercices sont tous accompagnés par des vidéos full-motion de très haute qualité, des enregistrements audio en direct (on peut s'enregistrer en direct pour tester ses progrès) et des pistes MIDI à la vitesse variable (on peut ralentir ou accélérer le son des démos). Une interface interactive et pratique: au fur et à mesure que sont joués les exemples, l'apprenant peut visionner les notes et les accords qui se colorent progressivement sur la partition, et les positions qui apparaissent simultanément sur le manche de la guitare. Les conseils d'un instructeur professionnel qui enseigne depuis plus de 25 ans: Kevin Garry, Ph. D. Toutes les leçons sont introduites et rythmées par les conseils d'un prof, que l'on voit jouer et qui montre ses trucs sur vidéo. La possibilité d'apprendre les grands hits classiques de la guitare, des Rolling Stones à Bob Dylan, en passant par Los Lobos (La Bamba).