Lavez et émincez les poireaux. Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, ajoutez l'oignon et les poireaux émincés. Faire cuire 10min en remuant régulièrement. Coupez les champignons et ajoutez-les dans la poêle. Poursuivez la cuisson 10min. Dans un saladier, mixez le tofu soyeux avec la fécule de maïs, du sel, du poivre et une petite cuillère de curry jusqu'à obtention d'une pâte bien lisse. Lorsque les poireaux sont cuits, ajoutez-les au tofu soyeux et mélangez. Déroulez la pâte brisée dans votre moule à tarte et piquez à l'aide d'une fourchette. Étalez un peu de moutarde sur le fond de tarte. Versez la préparation tofu soyeux/poireaux sur la pâte. Enfournez 30min à 180°C.
Tofu Soyeux Recette Japonaise En
400 g de Tofu soyeux TANOSHI
1 pâte brisée
2 poireaux
8 petits champignons de
Paris frais
1 oignon
2 cuillères à soupe de fécule de maïs
1 Cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne
Curry
Comté râpé
Huile d'olive
Sel & poivre
Préparation
Emincer l'oignon. Laver et émincer les poireaux. Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, ajouter l'oignon et les poireaux émincés. Faire revenir 10min en remuant régulièrement. Couper les champignons et les ajouter dans la poêle. Poursuivre la cuisson 10min. Dans un saladier, mixer le tofu soyeux avec la fécule de maïs, du sel, du poivre et une petite cuillère de curry jusqu'à obtention d'une pâte bien lisse. Lorsque les poireaux sont cuits, les ajouter au tofu soyeux et mélanger. Dérouler la pâte brisée dans le moule à tarte et piquer à l'aide d'une fourchette. Étaler un peu de moutarde sur le fond de tarte. Verser la préparation tofu soyeux/poireaux sur la pâte. Recouvrir d'un peu de comté râpé. Enfourner 30min à 180°C. Emincez l'oignon.
Tofu Soyeux Recette Japonaise La
Curry de pois chiche au tofu soyeux
Si vous n'avez jamais goûté le curry de pois chiche à la crème de coco, vous avez raté quelque chose dans votre vie. Pour moi, il n'y a pas plus réconfortant et savoureux. Malheureusement, si elle apporte pas mal de bénéfices, la crème de coco n'en est pas moins riche en gras, et relativement pauvre en protéines. Alors forcément, ce n'est pas la meilleure idée du monde de faire ce genre de plat toutes les semaines. C'est ce, au combien triste, constat qui m'a donné l'idée de la recette d'aujourd'hui. J'avais acheté du tofu soyeux pour la première fois et je ne m'attendais pas du tout à cette texture friable. N'ayant pas réussi à le manipuler, j'avais fini par le mixer et obtenir une texture aussi onctueuse que de la crème (de coco). Bref, une nouvelle recette de pois chiche au curry était née, sans le gras et avec tout plein de protéines. Qui en veut? Avant de confectionner votre curry de pois chiche au tofu soyeux:
Afin de ne pas perdre les bénéfices nutritionnels et gustatifs de l'utilisation d'aliments sains, privilégiez la qualité de vos ingrédients;
En parlant d'ingrédients, ils ont tous été choisis avec soins et sont importants pour le goût final.
Tofu Soyeux Recette Japonaise Et
Optionnel: chauffer la sauce afin de faire évaporer l'alcool. Placer la sauce au frigo pour servir bien frais. Assemblage Sur feu vif, faites torréfier vos graines de sésame quelques minutes (jusqu'à ce que les arômes se développent) Couper l'oignon nouveau en fines rondelles. Disposer le bloc de tofu soyeux dans un plat. À l'aide d'une fine râpe, râper le gingembre sur le tofu. Disposer les rondelles d'oignon et les graines de sésame. Verser la sauce mentsuyu (ou sauce soja shoyu à défaut) sur le tofu. C'est prêt, bon appétit! 4. 7
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Évaluation de l'article
Tofu Soyeux Recette Japonaise Cheese
J'explique souvent à qui veut l'entendre que le tofu ne se mange pas au sortir de son emballage sans préparation. Le tofu se cuisine, se découpe, se frit, se déchire, s'écrase! Mais il y a une exception, le tofu soyeux froid. Le tofu soyeux est préparé différemment du ferme pour obtenir une texture de flan. Je l'utilise souvent dans mes quiches et mes clafoutis, à la place des œufs. Au Japon, on le fait frire délicatement ( ici) ou on l'ajoute dans les soupes miso (ces petits cubes blancs…). Mais il y a un autre usage pour le tofu soyeux qui ne réclame presque aucune préparation, le hiyayakko. C'est aussi une recette japonaise, vous vous en doutez, et on utilise pour ce plat du très bon tofu soyeux. Même si la qualité des tofu est en France n'est pas celle du Japon, on peut trouver du tofu soyeux très convenable pour cette recette, en magasins asiatiques ou dans les épiceries japonaises (souvent appelé kinu tofu). Cette recette très japonaise et dépaysante est, par ailleurs, très simple.
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Satonoyuki kinugoshi tofu Brique de 300 grammes de tofu soyeux, à utiliser dans de nombreuses préparations japonaises ou européennes. Le tofu possède un très bon apport en protéine et peut tout à fait remplacer la viande dans de nombreux plats. Plus de détails
Le tofu est l'un des aliments de base de la cuisine Japonaise. Le tofu va par exemple s'utiliser sous forme de poches de tofu frit (inari) ou en bloc de tofu ferme ou soyeux. On le retrouve donc dans le plat le plus connu de la gastronomie Japonaise, les sushis, avec les inari sushis qui sont des poches de tofu dans lesquelles seront assemblés du riz et toute sorte d'ingrédients choisis par le cuisinier. Mais il est plus souvent consommé sous forme de tofu soyeux, comme avec le produit présenté sur cette page. Avec ce tofu soyeux très onctueux moyennement ferme, vous allez pouvoir réaliser de nombreuses recettes salées ou sucrées, notamment de desserts, salades ou de soupes miso, mais également l'utiliser pour une cuisine au quotidien en remplacement de la viande, des oeufs ou du lait dans des préparations sautées au wok par exemple.
Je vous recommande de l'essayer! Le hiyayakko tofu n'est pas cuisiné au sens propre mais il est consommé très froid et aromatisé de saveurs riches: sauce de soja, ciboule, gingembre, herbes fraîches, piment… C'est un plat rafraîchissant que l'on déguste en été et je l'adore. C'est un plat incroyablement savoureux et séduisant. Un soir que j'avais du shiso et du bon tofu soyeux acheté à Belleville, j'ai eu envie de déguster mon tofu de cette façon. J'en avais parlé récemment avec des amis japonais à Paris et l'envie m'était restée…
Pour la garniture, j'avais de la ciboule (de l'oignon nouveau serait parfait aussi) et mon placard est riche en produits japonais, j'ai donc mis du piment japonais yuzukosho et des prunes salées acides umeboshi. Avec du riz et quelques pickles, c'était une merveille! Mais on peut varier les garnitures à l'infini, laissez aller votre imagination et faites en fonction de ce que vous avez: maïs, concombre ou tomates en tout petits dés, wasabi, algues, gingembre râpé, sésame…
Je vous raconte?
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