50 min
Facile
Soufflé au butternut
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Vous connaissez déjà certainement le fameux soufflé au fromage, recette incontournable de la gastronomie française? Bluffez tous les gourmands, avec notre délicieux recette de soufflé au butternut. Ce mets aérien et léger possède une saveur délicate et une couleur originale. Un soufflé parfait pour toutes les occasions! 600 g de chair de butternut
2 c. à soupe de crème fraîche épaisse
2 c. à soupe d'huile d'olive
3 œufs
50 g de parmesan
1 c. à soupe de farine
sel, poivre
1. Faites cuire le butternut dans votre autocuiseur. Réduisez la courge en purée. Laissez tiédir. 2. Recette Soufflés butternut et sauge. Séparez les blancs des jaunes d'œufs. Ajoutez les jaunes à la purée ainsi que la crème fraîche, le parmesan, l'huile d'olive et la farine. Salez et poivrez. Gestes techniques
Clarifier des oeufs
3. Montez les blancs d'œufs en neige ferme. À l'aide d'une maryse, incorporez-les à la préparation. Comment incorporer une préparation à une autre? Monter des blancs en neige
4. Répartissez la préparation dans un moule à soufflé.
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Soufflé Au Butternut Squash
C'est un plat intéressant pour les papilles de petits et des grands. N'hésitez pas à varier les saveurs en utilisant des épices et des herbes différentes! Publicité
Soufflé Au Butternut Chicken
Un goût tout en finesse pour accompagner viande rouge ou gibier …
Temps de préparation 30 min Temps de cuisson 15 min Temps total 45 min
Ingrédients 500 g butternut (peut aussi se faire avec du potimarron mais en tout cas une courge qui ne soit pas trop aqueuse) 3 oeufs 3 càs crème fraîche 100 g parmesan muscade sel et poivre
Instructions Faire cuire le butternut épluché et coupé en morceaux à la vapeur. Il peut aussi être cuit dans 1/4 de litre de lait mais il faudra alors l'égoutter soigneusement après la cuisson. Mixer la pulpe du butternut. Mélanger les jaunes des 3 œufs avec la crème et le parmesan. Assaisonner d'une pincée de muscade, saler et poivrer. Incorporer le mélange à la purée de butternut. Battez les blancs d'oeufs en neige très ferme puis incorporer très délicatement au mélange précédent en soulevant la masse avec une spatule. Beurrez un moule (ou des cocottes individuelles) soigneusement (attention aux traces de doigt qui empêcheraient le soufflé de monter! ). La recette du soufflé de butternut facile et rapide à réaliser. - YouTube. Versez l'appareil dans le récipient et enfourner dans un four chauffé à 240°.
Soufflé Au Butternut
Chauffer le four à 220° ou 200° à chaleur tournante. Mettre la courge pelée et coupée en morceaux de 2 cm avec l'ail dans 1 plat à rôtir, assaisonner, puis arroser d'huile et mélanger. Rôtir pendant 30 min ou jusqu'à tendreté. Verser le lait dans 1 casserole, puis ajouter l'oignon émincé, la feuille de laurier, la muscade et porter à ébullition. Éteindre le feu, laisser infuser 10 min, puis jeter l'oignon et la feuille de laurier. Dans 1 autre casserole, faire fondre le beurre à feu doux, incorporer la farine et la moutarde, puis cuire jusqu'à ce que le mélange bouillonne. Verser lentement le lait infusé, en fouettant pour obtenir 1 sauce lisse, cuire 4 à 5 min à feu doux, en fouettant, jusqu'à avoir 1 sauce très épaisse. Soufflé au butternut. Assaisonner, puis ajouter les 3/4 du cheddar, les jaunes d'œufs et la sauge, remuer avec 1 cuillère en bois. Lorsque la courge est cuite, mixez la chair et l'ail (jetez les peaux), jusqu'à 1 consistance homogène, puis incorporer la sauce au fromage avec 1 cuillère en bois.
Enfournez le soufflé de butternut pendant 5 min. à 240°C puis pendant 25 min. à 180°C. Sortez le soufflé du four et servez immédiatement. Astuces
Selon vos envies, vous pouvez également réaliser cette recette de soufflé avec d'autres courges. Du potiron ou du potimmaron feront également des merveilles. Et pour une touche originale, ajoutez 1 pincée de 4 épices à la préparation. Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter
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Laisser à cette température pendant 5 mn puis 10 mn à 180°. Attention! Dan le cas de petites cocottes, la cuisson devra être adaptée! Notes En principe et si vous avez tout bien fait, ça doit monter! A consommer des yeux et des papilles dès la sortie du four!
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