N'oublions pas qu'une de nos premières missions de vie, c'est de s'incarner dans la matière… Belle médiation!
Protocole D'Enracinement - Simple Et Sans Visualisation
Cette technique est très efficace si vous le faite comme il faut. Pour en savoir plus sur la visualisation n'hésitez pas à lire mon article (lien). Pour commencer, soyez soit debout, soit assis de façon à ce que vos pieds touchent le sol et soient bien à plat. Si vous êtes debout, laissez un écart de façon à ce que vous vous sentez stable comme enraciné au sol, fléchissez légèrement les genoux et ramener votre bassin vers l'avant. Lorsque vous êtes bien positionné, fermez les yeux et respirez calmement afin de vous détendre et de vider votre esprit. Ne pensez plus à rien seulement à votre respiration. Lorsque vous vous sentez apaisé et calme, imaginez et ressentez l'énergie circuler à travers votre corps de bas en haut et de haut en bas. Le lien entre la terre et vous est fait. Ancrage, enracinement et méditations : différents ou complémentaires ? - Plumes de Forêt. Maintenant, imaginez que des racines partent de vos pieds mais également de votre chakras racine qui se situe à la base de votre colonne vertébrale et se plante profondément dans le sol. A chaque inspiration, sentez l'énergie de la terre vous pénétrer par vos racines et circuler dans votre corps.
Ancrage, Enracinement Et Méditations : Différents Ou Complémentaires ? - Plumes De Forêt
Attention: la technique que vous allez découvrir peut à elle seule changer beaucoup de choses dans votre vie! Ce ne sont pas des promesses en l'air, et vous seriez bien bête de passer à côté. D'ailleurs, je me demande bien pourquoi je ne vous en ai pas parlé avant sur ce site… Peut-être que cette technique est si puissante que si je vous en parle, vous n'aurez plus besoin de venir sur ce site… sniff:)
Bon aller je prends quand même le risque! Pour qui est l'ancrage? Alors déjà, quand je dis que c'est «une technique pour ceux qui pensent trop», en fait je pense qu'elle sera utile pour à peu près tout le monde! Si vous venez sur ce site pour trouver plus de sérénité, alors vous avez sûrement un grand besoin d'apprendre et surtout de pratiquer cette technique de l'ancrage. «Ancrage», «être ancré», « s'enraciner »… ça veut dire quoi tout ça?? Être ancré, c'est être connecté à la terre. C'est se sentir relié. Protocole d'enracinement - Simple et sans visualisation. C'est sentir cette connexion profonde qui existe entre nous et la terre, et être dans l'acceptation du moment présent.
A chaque expiration, l'énergie retourne à la terre comme un mouvement de va et vient. Faite cela pendant un instant en vous concentrant sur cette circulation d'énergie de la terre à vous et de vous à la terre. Plus vous respirez et plus les racines se font profondes jusqu'à atteindre le noyau de la Terre. Vous voilà bien ancré et enraciné. Vous pouvez désormais, si vous le souhaiter, émettre une intention. Cela peut être une demande de purification de votre corps et de votre esprit, mais aussi une demande de soutien pour traverser une période difficile. Demandez ce que vous voulez. L'énergie de la terre, circulant en vous, fera son travail. Lorsque vous aurez fini, remontez petit à petit jusqu'à votre corps puis ouvrez les yeux. Regardez autour de vous afin de vous repositionner et reprenez le cours de la vie. Je conseille de faire cet exercice au moins une fois par jour. Plus vous pratiquerez l'ancrage et plus vous en ressentirez les bienfaits. N'hésitez surtout pas à le faire dès le matin à votre réveil ou durant la journée lorsque vous avez un moment, cela est rapide et ne prend pas plus de 10 min.
En bref:
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Energie kcal
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Lipides
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Glucides
11, 7
Protéines
Sel
Du fru i t à l'épicerie
Chez côteaux nantais, aucun fruit n'est jeté, tout est transformé!
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