Il est temps de se détendre et d'apprécier le coucher du soleil sur le glacier. Le sommet n'est plus bien loin. Le parcours du jour nous acclimate à l'altitude afin de garantir la réussite de l'ascension finale. Repas et hébergement Petit déjeuner: Préparé par l'équipe Déjeuner: Préparé par l'équipe Dîner: Préparé par l'équipe Jour 10 Face au mastodonte Jour 10 Face au mastodonte Nous passons par le dernier point d'eau avant de pénétrer dans la zone du désert d'altitude. La randonnée se poursuit dans un décor volcanique marqué par un vaste champ de cailloux et de gravillons. Ascension du Mont Kenya 5199 mètres. Nous empruntons un long sentier sur une crête pour rejoindre le site de Barafu Hut. Arrivée à Barafu Hut, après 6 à 7 heures de marche, l'équipe s'active à chercher une petite place pour le bivouac. Pendant ce temps, nous contemplons le pic émergeant. Le sentier conduisant au sommet est visible depuis notre emplacement. Prise du dîner à la belle étoile, avant de rejoindre Morphée de bonne heure, car la nuit va être courte.
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Camp de base
Nous nous occupons de toute la logistique du camp de base, que ce soit pour les tentes, l'équipement de cuisine, les communications et autres. Tout notre équipement sera transporté par des porteurs, à l'exception du sommet du Mont Kenya où nous devrons transporter notre équipement de bivouac. La seule chose que vous devez fournir, est votre équipement personnel: sac de couchage, matelas de sol et tout ce donc vous avez besoin pour dormir. Transport
Tous les transports terrestres seront organisés à l'avance par notre partenaire locale. Nourriture
Lors de séjour en ville, nous mangerons au restaurant soit en ville ou à celui de l'hôtel. Randonnée Mont Kenya avec enfants : Forum Kenya - Routard.com. Pour les journées que nous passerons en montagne, notre équipe locale nous préparera les repas et pour les journées sur le Mont Kenya, nous aurons de la nourriture lyophilisé provenant du Québec, afin d'être léger. Vous n'avez donc qu'à vous occuper de vos petits plaisirs: chocolats, bonbons, barres énergétiques, powergel, etc. Équipement d'escalade
Nous nous occupons de tout l'équipement collectif: cordes, protections de roche, trousses de premiers soins, moyes de communications et autres.
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Profitez de l'aventure de votre vie au cœur du Kenya avec nos guides expérimentés! Choisissez nos meilleurs circuits de trekking au Kenya pour les normes de sécurité les plus élevées, un équipement de pointe, un confort et des soins sur votre chemin vers le sommet. Randonnée mont kenyan. 4 jours d'ascension du mont Kenya sur la route de Sirimon
4 jours d'ascension du mont Kenya sur la route NaroMoru
5 jours de route de Chogoria sur la route de Naro Moru
5 jours Sirimon Route Down Chogoria
6 jours de route de Chogoria sur la route de Naro Moru
6 jours Sirimon Naro Moru avec circuit Peak Circuit
Mount Kenya Naro Moru Park Gate Jour 3 Vue sur le Mont Kenya Jour 3 Vue sur le Mont Kenya Départ matinal pour traverser les champs de lobélies géantes et de bruyères. Les sommets du Mont Kenya font progressivement leur apparition. Après 7 à 8 heures de marche, nous atteignons le campement de nuit. Shipton Camp (4200 m) 10h Met Station (3 050 m) Jour 4 A couper le souffle Jour 4 A couper le souffle C'est l'étape la plus longue et la plus difficile du trek. Comptez environ 10 heures de randonnée au total. Nous levons le camp vers 3 h du matin afin d'apprécier le lever du soleil sur la pointe Lenana. Ascension Mont Kenya et Kilimandjaro. Le parcours du jour comporte une pente très raide, jalonnée de rochers et de cailloux volcaniques. L'équipe nous aidera des mains pour gravir certaines étapes. À cette altitude, l'air peut manquer. Arrivés au sommet, admirons la vue sur les deux autres pics formant le Mont Kenya: Batian et Nelion. La randonnée prend environ 3 heures. Nous descendons ensuite vers le site de Teleki Hut. La fatigue se fait progressivement sentir pendant les 2 heures de marche.
Charles-Ange Ginesy, président du Conseil départemental des Alpes-Maritimes, est l'invité de Bonjour la Côte d'Azur mardi 31 mai 2022.
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BIENVENUE SUR Le Blog des Chullis
Les Chullis, une bande de passionnés
Equipements, conseils, service atelier... Publié par: Fanny - le 27 septembre
UNIVERS: - Accueil
Le Roc d'Azur arrive à grands pas, c'est LE rendez-vous incontournable des passionnés de VTT. Que de chemin parcouru depuis 1984 où 7 pionniers de la discipline lançaient cette épreuve pour la première fois du côté de Ramatuelle. Depuis, plus de 20 000 participants de 7 à 77 ans affluent chaque année à Fréjus pour vivre pleinement leur passion l'espace de 5 jours. Plus de 80 000 visiteurs sur le week-end. Roc d’Azur 2022 : inscriptions ouvertes le 16 février - Fréjus. Fréjus se mue pendant cette période en capitale internationale du VTT. Si à la base seul le cross-country était pratiqué, aujourd'hui toutes les disciplines du mountain bike sont représentées dans les différentes épreuves organisées (XC Olympique, Enduro, VTTAE, marathon, X-Triathlon et même le Gravel... ). Chaque pilote trouve une discipline adaptée à sa pratique. C'est aussi un des rares endroits où il est possible de côtoyer et rouler quelque soit son niveau avec les meilleurs pilotes de la planète.
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Retrouvez Canyon aux Natural Games 2022
Nous serons présents au festival de sports et de musique en plein air Natural Games à Millau. Voici tout ce que vous pouvez attendre! mai 10, 2022
Venez nous voir aux CLLCTV SESSIONS 2022! Le camion CLLCTV arrive sur les pistes près de chez vous. Découvrez où vous pouvez nous rejoindre cette année. mars 24, 2022
Canyon UK Events Calendar 2022
Want to know where you can experience a Canyon in 2022? Get signed up for these events! mars 3, 2022
Tour de France 2022: parcours, étapes et retransmissions TV
Nous examinons le parcours du Tour de France 2022, ses étapes et où le regarder à la télévision. oct. 22, 2021
Tour de France Femmes 2022: Histoire, parcours et étapes
La première édition du Tour de France Femmes est faite de montées brutales, de secteurs de gravier et d'arrivées au sommet. oct. 15, 2021
C'est la fête du gravel: rejoignez Canyon au Grinduro Switzerland 2021! Conseil roc d azur 7. Du 1er au 3 octobre, le Grinduro arrive! Nous serons présents avec des vélos d'essai Canyon et nous vous préparons des fêtes incroyables dans une région offrant quelques-uns des meilleurs terrains de gravel d'Europe.
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Vous y retrouverez le départ des courses, les animations, le triathlon, le Roc déguisé ou encore le salon de VTT avec près de 300 exposants. Nous vous attendons nombreux à Fréjus!
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News
Le Roc D'Azur
Publié il y a 7 mois par Eva DEVIDAL
Ce week end, David Boncompain a participé à la 37ème édition du Roc D'Azur, 1er événement VTT au monde avec plus de 20 000 participants sur toute la semaine, réunissant professionnels et amateurs. Conseil roc d'azur. Sur le Roc d'Azur ( 49, 8km, 1140md+, 2376 finishers), David termine 369ème, 82ème M2M, en 2h55'35". Bravo!! toute l'association
Commentaires
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ROULER … OUI MAIS COMMENT? En faisant travailler votre cœur et vos jambes, le vélo est un sport que les coureurs affectionnent. Comment faire de votre monture votre allié, et faire qu'un entraînement bien conduit fasse toute la différence. Soyez en forme
Vous irez plus vite avec un vélo haut de gamme tout en carbone, mais vous pouvez tout à fait pratiquer le triathlon avec n'importe quel vélo, même un VTT ou un VTC. Le plus important est qu'il soit à votre taille et bien réglé. Un vélo trop grand va vous faire mal au dos, aux cervicales, aux genoux, et finalement vous faire perdre du temps. Faites pourquoi pas une étude posturale, ou demandez l'œil d'un spécialiste qui saura vous positionner de façon optimale. Moulinez
Les coureurs à pied ont tendance à vouloir emmener gros, car cela leur semble plus efficace. Roc d'Azur VTT : conseils d'entraînement pour bien se préparer. C'est une erreur, car cela fatigue trop les jambes quand on n'est pas un cycliste chevronné. Sur le plat votre fréquence de pédalage doit être d'environ 90 tours/minute. Pour savoir où vous êtes facilement, comptez de temps en temps durant votre sortie, votre nombre de tours sur 30 secondes et multipliez le chiffre obtenu par 2.