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Ce qu'en dit la science
Il existe actuellement peu de données probantes en ce qui concerne l'impact du fruit des moines sur divers paramètres de santé, tels que la glycémie ou l'insuline. Le fruit des moines aurait des propriétés antioxydantes. Cela a été rapporté en 1996 par l'équipe de Shi et collaborateurs et confirmé par de récents écrits (3, 4). Une étude réalisée chez les rats atteints de diabète de type 2 ( attention à l'extrapolation chez l'humain! ) a rapporté que la consommation de yogourt enrichi en extrait de fruit des moines diminuerait la résistance à l'insuline, améliorerait la gestion de la glycémie et aurait un impact positif sur le microbiote intestinal (5). Chez l'humain, quelques études commencent à être publiées. Elles ont examiné les effets de la consommation de fruits des moines sur la glycémie et l'insuline ainsi que l'apport énergétique chez l'humain. Récemment, une étude de 2017 a comparé les impacts de la consommation de breuvages sucrés avec divers édulcorants (dont le fruit des moines et le stévia) ou du saccharose sur l'apport énergétique, la glycémie et l'insuline.
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Ses vertus médicinales auraient été exploitées depuis le 13e siècle en Asie du Sud. Le pouvoir sucrant de ce fruit, un croisement entre le kiwi et la pomme, viendrait de son importante teneur en antioxydants mogrosides. Si on dresse un tableau comparatif entre la stévia et le monk fruit, les différences sont assez nombreuses. Plusieurs d'entre nous sont vite rebutés par l'arrière-goût de réglisse perçu immédiatement après dégustation d'un aliment sucré à l'extrait de stévia. L'extrait de monk fruit semble avoir un goût plus neutre. Où trouver du monk fruit? Les USA et plusieurs pays d'Amérique du Nord attestent les vertus du fruit du moine et en commercialisent les extraits depuis 2009. Le monk fruit est d'ailleurs « Generally Recognized as Safe » par la FDA – Food and Drunck Administration – aux États unis. En France, les édulcorants au fruit des moines séduisent de nombreux acheteurs en ligne. Les sachets de poudre de monk fruit à diluer sont sans arômes artificiels, sans gluten et surtout sans arrière-goût.
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Un peu d'histoire
Dans les hautes terres reculées d'Asie, un groupe de moines bouddhistes appelés les Luohan a atteint l'illumination et l'ascension par la méditation et une vie pure. Dans cette forêt primitive, les moines ont découvert un superaliment rare prisé pour sa douceur et sa capacité à augmenter le chi, ou énergie vitale. Ce fruit sacré a été nommé fruit des moines et a été utilisé pendant des siècles pour augmenter le chi et le bien-être, ce qui lui a valu le surnom de « fruit des immortels ». Aujourd'hui, la plupart des produits sur le marché utilisent du sucre et d'autres édulcorants très mauvais pour notre santé. Alors que certaines entreprises essaient d'éviter d'utiliser du sucre, la compagnie Lakanto a réussi à créer une approche différente en utilisant le fruit des moines comme édulcorant naturel. Lakanto récolte toujours les fruits des moines dans les mêmes hautes terres reculées d'Asie et selon des méthodes traditionnelles et environnementales. La mission de Lakanto
La mission de Lakanto est de donner vie au chi en créant des produits innovants, délicieux et sans sucre.
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Le fruit du moine s'est fait un nom parmi les édulcorants. Les raisons? Il convient aux diabétiques, n'apporte pas de calories et a un pouvoir sucrant 200 fois plus puissant que le sucre. Lorsqu'il s'agit de remplacer le sucre blanc, il existe chaque jour de plus en plus d'alternatives. Le miel, le sirop d'agave le sucre panela, l'érythritol ou encore la stévia… Un nouvel édulcorant a fait son apparition ces derniers temps: le fruit du moine ou fruit de moine qui nous vient de Chine. Il se répand progressivement dans les boissons sucrées et autres produits. Peut-être l'avez-vous déjà essayé? Si vous ne connaissez pas le fruit du moine, poursuivez donc votre lecture. Nous vous en disons plus sur cet édulcorant dans les lignes suivantes… Qu'est-ce que le fruit de moine? Le fruit du moine ( Siraitia grosvenorii) est le fruit d'une plante grimpante de la famille des Cucurbitacées. Il est originaire du sud de la Chine, où il est connu sous le nom de luo han guo. On pense que son nom vient du fait que ses premiers cultivateurs étaient des moines bouddhistes Arhat.
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Dans le panorama mondial actuel, on accorde beaucoup plus d'attention à la nutrition et à la forme physique, non seulement pour une question esthétique, mais aussi pour sa propre santé. Pour cette raison, nous essayons de minimiser la consommation de sucres dans le café, le thé et les plats en général. Ou nous avons recours à des édulcorants, un exemple est la stévia. En ce qui concerne précisément les édulcorants naturels, certaines recherches récentes ont mis en évidence les multiples propriétés bénéfiques d'un fruit particulier: le fruit du moine, un petit fruit de Chine aux caractéristiques surprenantes. En fait, il semble que l'extrait de fruit de moine ait un pouvoir sucrant 100 à 300 fois supérieur à celui du sucre traditionnel. Mais voyons cela en détail. Qu'est-ce que le fruit du moine? Avec la signification littérale de « fruit du moine », le fruit du moine est connu depuis l'Antiquité dans la médecine traditionnelle chinoise. Également appelé Luo Han Guo, ce fruit a été cultivé par des moines bouddhistes Luo Han (d'où son nom).
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Le sucre fruit du moine (Monk Fruit) est le substitue de sucre qui a le goût qui se rapproche le plus de la vraie saveur du sucre. Par contre, il n'est vraiment pas abordable. Un bon compromis est de l'acheter mélangé avec l'Érythritol. Le fruit du moine ne contient pas de glucides. Il est utilisé dans les mêmes quantités que le sucre. Les glucides provenant des polyalcools sont soustraits du total des glucides. Le fruit du moine est un fruit ovale ("Luo Han Guo" en chinois), croisement entre la pomme et le kiwi, promet un goût sucré pour zéro calorie. Poussant au sud de la Chine et dans le nord de la Thaïlande, il est utilisé en médecine traditionnelle chinoise pour traiter le diabète et l'obésité ainsi que des pathologies inflammatoires, les coups de froid et le mal de gorge.
Les personnes diabétiques sont obligés de chercher des alternatives au sucre traditionnel. Le fruit du moine est une excellente option. En somme… Le fruit de moine est un édulcorant naturel issu d'une plante cultivée en Chine. Ces dernières années, il est devenu célèbre en tant que substitut du sucre grâce à ses bienfaits. C'est un additif sûr, adapté aux régimes à très faible teneur en glucides. Cependant, sa culture et son exportation sont faibles par rapport à l'augmentation de la demande pour ce produit. Pour cette raison, il est difficile à trouver dans la plupart des magasins et est souvent utilisé dans l'industrie alimentaire pour sucrer les boissons. Il faut garder à l'esprit qu'il s'agit d'un tout nouveau produit et que ses bienfaits n'ont pas été testés chez l'homme. Par conséquent, le meilleur conseil est de l'utiliser avec modération et en petites quantités. This might interest you...
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