Eckhart Tolle parle du Corps de Souffrance. Tant que vous êtes incapables d'accéder au pouvoir de l'instant présent, chaque souffrance émotionnelle que vous éprouvez laisse derrière elle un résidu. Celui-ci fusionne avec la douleur du passé, qui était déjà là, et se loge dans votre mental et votre corps.
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Une dépression non diagnostiquée continuera d'être cachée, mais évidente chez la personne qui en souffre. Il est inutile d'utiliser un analgésique pour ce mal de dos ou d'estomac. La personne vient chez le spécialiste en se plaignant de souffrances, de ces problèmes gastro-intestinaux qui lui permettent à peine de manger quoi que ce soit… Faire face au problème Que pouvons nous faire? Avant tout, soyez responsable. Nous devons être conscients que le véritable centre du problème se trouve dans notre esprit, pas dans notre corps. Et cela peut vous surprendre, mais quelque chose comme ça n'est pas facile à admettre pour beaucoup d'entre nous. Il est plus facile de supposer que nous souffrons de migraines que de dépression. Il est également curieux de savoir ce qui se passe dans de nombreuses familles où l'un des membres est diagnostiqué avec cette maladie, la dépression. Comment devraient-ils traiter ce parent? Comment s'adresse-t-on à lui? Que doit faire un enfant dont la mère souffre de dépression?
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D'une certaine manière, notre société n'en finit pas d'accepter ou d'assumer ces "douleurs de l'âme". Alors qu'en réalité, ce serait précisément le meilleur instrument d'aide et de soutien. La famille, les amis… peuvent parfois être le meilleur "substrat" pour nous aider dans ces situations. Mais comment l'âme guérit-elle? Soyez conscient de ce qui se passe autour de vous et de la façon dont les choses vous affectent. Parfois, nous donnons plus que nécessaire. Nous acceptons les choses contre nos valeurs. Nous nous retrouvons impliqués dans des relations toxiques dont nous ne sommes pas conscients jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Prenez soin de vous, analysez ce qui se passe autour de vous et évaluez comment cela vous affecte. La connaissance de soi est essentielle en tant que stratégie d'adaptation. Évitez de vous faire des reproches. Vous en viendrez probablement à penser que dans le passé vous auriez pu faire les choses différemment et commencerez à vous sentir coupable. Mais, imaginer tout ce que vous auriez pu faire et que vous n'avez pas fait, ne vous apportera que plus de souffrance.
Alors pratiquez le pardon envers vous-même et avancez. Lorsque vous rentrez chez vous avec un mal de tête, tendu et dans un profond malaise, avant de recourir à un médicament, accordez-vous un peu de temps pour vous. Deux heures de repos, d'être avec soi-même. Un moment de détente dans "votre palais des pensées", où vous pourrez vous déconnecter et être vous-même. N'ayez pas peur d'exprimer à voix haute ce qui vous fait mal. Ce qui vous dérange et vous affecte. Si vous gardez le silence et le cachez, jour après jour, cette agitation finira par se transformer en douleur physique. Acceptez, exprimez-vous, demandez de l'aide et entreprenez le processus de changement à la recherche de ce bien-être souhaité. Cette tranquillité dans « l'âme », à laquelle nous avons tous droit. Cherchez de l'aide professionnelle. Si vous sentez que vos blessures émotionnelles sont profondes et interfèrent significativement avec votre bien-être, il est préférable de consulter un psychothérapeute. Dans ce cas, le spécialiste vous aidera à surmonter ces blessures grâce à la connaissance de soi.
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