[Recette sans gluten, végétalienne]
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Le problème avec le sans gluten c'est le pain, et si on y ajoute la variable "indice glycémique bas" le problème devient un vrai casse tête. Je me suis tournée naturellement vers les pains de graines, comme ce pain de style nordique avec des fruits secs. Ils ne ressemblent pas vraiment à des pains comme on l'entend: croûte craquante et mie filante mais ils font bien leur job et sont super gourmands. Et soyons raisonnable, je suis une quiche en boulangerie, j'ai toujours des soucis avec les pâtes levées donc avec ce genre de recette, il n'y a aucun risque d'échec. C'est une recette que j'ai emprunté à Josey Baker, boulanger en Californie via le blog de David Lebovitz (un cuisinier, blogueur américain) et c'est une tuerie en voie de remplacer mon pain aux graines sans levure qui pourtant lui ressemble beaucoup dans sa conception. C'est impressionnant le poids en graines que l'on met pour confectionner cette recette. Recette pain nordique aux graines a la. De quoi finir piaf! Encore une fois, on peut allégrement remplacer un ingrédient par un autre, à partir du moment que le poids et la densité sont respectés.
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Du fond de sa retraite du château de Germolles ( Saône-et-Loire), notre bonne duchesse nous a transmis cette spécialité qui fait encore la renommée de notre bonne vieille ville de dans les années cinquante, la région comptait plus de quarante artisans "pain-d'épiciers". Aujourd'hui, seules deux maisons ont survécu: "Mulot et Petitjean" et "Auger". Personnellement moi, c'est ma madeleine de Proust. Entrer dans la boutique sans âge de Mulot et Petijean, contempler les boiseries anciennes et pâtinées, marcher de la pointe des pieds sur le carrelage coloré et sentir.... sentir cette odeur si caractéristique de "notre" pain d'épices. Épinglé sur Plats. L'anis et l'anis étoilé parfument la pâte du pain d'épices de Dijon. Quel tourbillon de parfums, d'odeurs, de formes..... J'ai toujours été impressionné par les monstrueux "pavés de santé", ces pièces rectangulaires de plus de six kilos que l'on détaillait et vendait au poids. Nous allions fort souvent en acheter pour les grand- tantes, car au delà de la gourmandise, le pavé de santé était appelé ainsi car on lui prêtait une vertu indéniable: " ça fait aller "!!!!!!!!
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Ajoutez l'huile de coco puis le sirop d'érable et mélangez soigneusement. Ajoutez progressivement l'eau en mélangeant soigneusement. Versez la préparation dans un moule à cake tapissé de papier sulfurisé ou dans un moule en silicone en tassant bien. Recette pain nordique aux graines baumaux. Laissez reposer pendant 2 heures. Allumez votre four à 180 degrés. Enfournez le moule à mi-hauteur et laissez cuire pendant 20 minutes. Démoulez soigneusement le pain et remettez le au four pour 40 minutes de cuisson. Laissez complètement refroidir avant de trancher et déguster le pain. Voici d'autres recettes de pain sans gluten: ici
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Attention toutefois à conserver les quantités indiquées des graines de psyllium et graines de lin qui vont donner « du corps » au pain et éviter qu'il ne s'émiette. L'immense avantage de ce pain est qu'il est très facile à réaliser, pas besoin de le pétrir ou faire lever la pâte. Pain nordique aux graines (sans pétrissage) - Elocoko. Ce n'est pas un pain levé, il est dense et très nutritif comme un pain allemand ou nordique. Et cerise sur le gâteau, il se conserve sans problème dans un torchon une semaine sans sécher et qu'il se congèle très bien pré-tranché. Hypersensible au gluten avec une glycémie très réactive au sucre, j'ai enfin trouvé mon partenaire pour un petit-déjeuné équilibré et rassasiant. Finement tranché et toasté avec un peu de tapenade ou houmous c'est le top de l'apéro amélioré. Et toujours SANS GLUTEN, mon fondant au chocolat est à tomber!
Après de multiples essais j'ai enfin réussi. Ingrédients
0 personne
Matériel
Four traditionnel
Préparation
1 Mettre dans un récipient la farine de seigle et de blé, ajouter les graines et le son d'avoine, le sel, mélanger. 2 Secouer votre récipient de façon à ce que votre préparation soi de surface plane. Saupoudrer de levure et ajouter l'eau tiède sur toute la surface. Attendre 5 mins, pour humidifier la farine et que la levure gonfle un peu. 3 Mélanger à la main, si c'est collant c'est normal donc difficile de former une boule mais essayer de rassembler la pâte. Laisser reposer sous un linge pendant 1 heure ou plus (on peut aussi laisser un nuit). 4 Fariner les mains, prendre la pâte et former une boule sur une plaque de four farinée. Recette pain nordique aux graines le. Laisser reposer 30 à 45 minutes avec un linge dessus, attention la pâte doit lever mais pas trop retomber pour que le pain reste aéré. 5 Mettre 10 min avant le four à préchauffer à 210 degrés. Disposer un verre d'eau dans le bas du four de façon à ce que la croûte du pain ne devienne pas trop dure.
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