La valériane liquide est un extrait obtenu en faisant tremper de la racine de valériane fraîche et hachée dans de l'alcool. Pour choisir le meilleur liquide de valériane, lisez les informations sur le supplément sur l'étiquette. Recherchez l'extrait de valériane qui a été fait avec de la valériane biologique. L'étiquette doit indiquer « Racine de valériane certifiée biologique » sous « Ingrédients ». Valeriana officinalis est une plante originaire d'Asie et d'Europe. La racine de la plante a été utilisée à des fins médicinales peut-être depuis les jours de la Grèce antique et de la Rome. La racine de valériane est disponible sous différentes formes, y compris la valériane liquide, le thé à la valériane et les suppléments de valériane. Les ingrédients nécessaires à l'extrait de valériane sont la valériane, l'alcool et l'eau distillée. Si d'autres ingrédients sont mentionnés, ils sont très probablement des charges et sont inutiles. Consultez un fournisseur de soins de santé ou un expert en médecines alternatives avant d'investir dans un liquide de valériane contenant des ingrédients excessifs.
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Valériane Extrait de plante fraîche - 50 ml
Par
4. 6/5 -
81 avis Gagnez 11 trèfles fidélité
11, 95 €
En stock Recevez le mardi 7 juin 2022
Description
Composition
Mode d'emploi
Marque
Avis
" Je suis une grande stressé qui ne s'endormait pas sans somnifères a base de Benzodiazépine, molécule très nocive pour la santé: mémoire et concentration. J'ai arrêté progressivement, car on ne peut arrêter soudainement, puis j'ai commencé en meme temps la "super mélatonine de Solgar, avec cette estrait de plante = 10 gouttes+10 gouttes de Passiflore +10 gouttes de pavot de californie ( attention j'ai un penchant insomniaque d'ou les fortes doses) et bien JE DORS!!! alors je vous le recommande 200%, et pourtant j'ai fait le tour des somnifères existant avec mon médecin!! " La valériane exerce un effet positif sur la qualité et la durée du sommeil. Elle facilite l'endormissement, sans effets d'accoutumance, ni troubles de l'attention durant la journée. L'extrait frais de racine de valériane est efficace pour passer plus facilement toutes les périodes de vie où les excès de mauvais stress encombrent l'esprit.
D'autres personnes ont signalé avoir développé une bouche sèche après avoir pris de la racine de valériane, mais cela n'a pas été étudié de manière approfondie. La racine de valériane semble avoir un effet laxatif, ce qui peut entraîner des diarrhées ou des maux d'estomac. Certaines personnes signalent également une bouche sèche. 4. Maux de tête et brouillard mental
Bien que la racine de valériane ait toujours été utilisée pour soulager les maux de tête, certaines personnes signalent une augmentation des maux de tête et après avoir utilisé l'herbe (, ). La plupart de ces effets secondaires semblent résulter d'une utilisation à long terme ou à forte dose de cette herbe. Néanmoins, les symptômes peuvent inclure non seulement plus mais aussi d'autres problèmes liés au cerveau, tels que l'excitabilité et le malaise (). Certaines personnes rapportent également se sentir plus paresseuses le matin après avoir pris de la racine de valériane, en particulier à fortes doses – même si cela les a aidées à mieux dormir.
Rêves vifs
L'un des effets secondaires les plus fréquemment rapportés de la racine de valériane est les rêves vifs. Une étude a examiné les effets secondaires de la valériane et, une autre herbe, prise pour l'insomnie. Les chercheurs ont donné à 24 personnes 4 onces (120 mg) de kava par jour pendant 6 semaines, suivies d'une pause de 2 semaines, puis 20 onces (600 mg) de valériane par jour pendant 6 semaines (). Alors que la majorité des participants n'ont pas connu d'effets secondaires, 16% ont fait des rêves vifs pendant le traitement à la valériane. La valériane peut provoquer des rêves vifs car elle contient de l'huile essentielle et des composés appelés glycosides iridoïdes. Ces composés stimulent les récepteurs opioïdes et la production de sérotonine dans votre cerveau, produisant des effets relaxants et anti-dépressifs (). Certains chercheurs pensent également que la valériane stimule l'acide gamma-aminobutyrique chimique du cerveau (GABA), qui a un effet calmant sur votre corps ().
Gabrielle
Sexe: Mme
Age: 28
Avis: 32
très bonne qualité
THIERRY
Age: 59
Avis: 23
super produit
Exelent produit comme toujours chez onatera enchanté de tous leur produit je recommande ce site vraiment très bien
Sommeil et angoisse
La valériane est une plante qui se révèle très efficace sur mes problèmes d'endormissement. Je l'utilise aussi en cas de crise d'angoisse, qu'elle atténue. Ce format d'extrait de plante fraiche en gouttes est très pratique à utiliser et à transporter dans son sac à main. sophie
Age: 47
Avis: 34
Bof
Les cachets me semblent bien plus efficaces pour le sommeil
Bonne qualité
L'effet est de suite bénéfique
Chantal
Age: 64
Avis: 26
bien
Arthur
Age: 76
Avis: 58
apaisement
à avoir sous le coude pour des moments difficiles avec l'aubépine. sandrine
Age: 54
Avis: 53
Détente-sommeil
Aide à trouver de l'apaisement le soir et donc l'endormissement
laura
Age: 23
Avis: 16
Efficace sur troubles mineurs du sommeil
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Sources éditoriales et vérification des faits
Valériane: Fiche d'information pour les professionnels de la santé. Instituts nationaux de la santé. 15 mars 2013. Valériane. Kaiser Permanente. 9 avril 2019. Valériane: Un somnifère à base de plantes sûr et efficace? Clinique Mayo. 15 février 2018.
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