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Formatrice depuis 1987
Professeur Agrégé de Physique, spécialiste des classes préparatoires aux grandes écoles scientifiques
titulaire d'un DEA et d'un DESS en Sciences de la terre et de l'atmosphère, Océanographie et Météorologie
Auteur et Conférencière
Diplômes sportifs
Niveau Tronc commun BEES1
Monitorat fédéral de voile options dériveur et habitable
Mon approche
Je ne suis pas issue de la filière classique française des entraîneurs, et j'en fait mon point fort. La singularité de mon parcours me permet d'avoir une finesse d'observation et d'analyse des situations rencontrées, en abordant l'athlète dans toute sa dimension humaine. Préparateur mental montpellier http. De plus, pour les jeunes athlètes étudiants, je peux également les coacher sur leurs études, et les aider à gérer le double projet: un avantage certain pour leur réussite, rarement pris en compte par les « entraîneurs classiques ». Aujourd'hui, dans ma pratique de préparateur mental, j'ai choisi de placer l'épanouissement de l'être humain comme clé de la performance.
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Ceux à court et moyen terme sont considérés comme des buts intermédiaires permettant d'atteindre les objectifs plus lointains. Ils doivent respecter plusieurs caractéristiques (spécifiques, atteignables etc... ). Une fois l'ensemble des but fixés, il est tout a fait possible de les réviser à la hausse ou à la baisse au fil du temps. Relaxation-respiration
Les exercices de relaxation-respiration, par définition, permettent de détendre le corps et de savoir gérer sa respiration. Il existe plusieurs types de relaxations comme la relaxation progressive de Jacobson ou la cohérence cardiaque etc. La première consiste en une succession de contractions-relâchements musculaires du corps. La seconde est une méthode permettant de contrôler sa respiration. Visualisation mentale
L'imagerie ou visualisation mentale est le fait de reproduire une action ou un objet dans son esprit, sa conscience. Laure-Hélène Thibaud - Préparation Mentale - Montpellier. Tous les registres sensoriels sont utilisés (visuel, auditif, tactile, olfactif, gustatif, kinesthésiques, émotives).
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En attachant une importance au bien-être, la préparation mentale permet d' acquérir des compétences comme la gestion des émotions, la confiance en soi, la gestion du stress, la fixation d'objectifs, l'amélioration de la persistance face à l'effort etc. Toutes ces compétences permettent d'apprendre à se connaître, pour prendre conscience de ses propres fonctionnements, et amener par la suite à une gestion autonome face aux situations difficiles.
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Avec la pandémie et les restrictions, nous avons essentiellement travaillé grâce à Zoom. Malgré cela, on a fait beaucoup de progrès. Lauriane est toujours disponible, à l'écoute et sait poser les bonnes questions. Léo-Paul SAPET | Coach & Préparateur Mental | Montpellier - Lyon - Grenoble. Elle m'a aidée à progresser à l'entraînement, en compétition mais aussi dans ma vie au quotidien. Nos rendez-vous hebdomadaires sont devenus un rituel agréable et nécessaire. Margot
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