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Connectez-vous à votre serveur. Supprimez les anciens fichiers de serveur. Lancez votre nouveau serveur. Ouvrez le menu multijoueur Minecraft. Lancez Minecraft et cliquez sur Multijoueur sur le premier écran. Vous verrez plusieurs choix: Connexion rapide, Nouveau serveur, Rejoindre et plus. Pour l'instant, cliquez sur Connexion rapide. Téléchargement. Assurez vous d'avoir le dernier logiciel de serveur d'applications. Vérification et installation de la dernière version de Java. Démarrer le serveur (version exe sous Windows) Démarrer le serveur (version jar sur Windows) Configurer et se connecter. Comment lier un nom de domaine à un serveur? Pour associer un nom de domaine à un site Web, vous avez donc 3 possibilités: La redirection par changement de serveurs DNS; La redirection par entrée CNAME; La redirection par A-Record (ou type A ou A). Comment ajouter un nom de domaine? Étape 1: accéder à la gestion de votre service. Étape 2: ajouter un nom de domaine. Étape 3: configurer le nom de domaine (DNS) Étape 4: configurer et utiliser les comptes.
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Afin de vous accompagner au quotidien dans vos entrainements pour atteindre vos objectifs, Extérieur Sport met à votre disposition un outil de calcul qui va vous permettre de définir vos différentes allures de course en fonction de votre VMA. En fonction de votre VMA, ce logiciel vous permet de déterminer les allures de travail pour les séances de fractionné ainsi que pour les séances à allures spécifiques. Vous pouvez également utiliser notre outil de calcul de vitesse. Vous avez également la possibilité d'estimer vos différents chronos sur 10 km, semi, marathon et 100 km en fonction de votre VMA et du% soutenu durant l'effort. Tableau des allures cap sur. N'hésitez pas à consulter notre article consacré à la VMA pour en apprendre plus sur cette notion. VMA
Allure
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Fractionné court
Distance
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100% VMA
105% VMA
110% VMA
115% VMA
Allures spécifiques
75% VMA
80% VMA
85% VMA
Estimation de vos temps de course
65% VMA
70% VMA
90% VMA
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par leptichat » 04 Juil 2012, 11:53
rodio a écrit: leptichat a écrit: Ca se sont des temps de passage equiponderes et non des equivalences de vma par distances. euh si, t as moyen de selectionner "fractionné" de rentrer ta vma et d avoir les temps que t es censé faire..
ptite coureuse
leptichat
Messages: 1438 Inscrit le: 13 Août 2009, 17:27
par rodio » 04 Juil 2012, 12:16
leptichat a écrit: rodio a écrit: leptichat a écrit: Ca se sont des temps de passage equiponderes et non des equivalences de vma par distances. euh si, t as moyen de selectionner "fractionné" de rentrer ta vma et d avoir les temps que t es censé faire.. Oui... sauf que j'obtiens 4'17 sur 1000m soit 14 km/h pour une VMA a 14, hors une VMA a 14 ne s'obtient pas sur un effort de 4'17. Et 8'34 sur 2000m. Idem, on n'est plus sur du 14 de VMA. On est toujours sur de l'equiponderation. Tableau des allures cap de la. Il doit falloir lire un mode d'emploi. Ca sent la poivertdise. par jsp75 » 16 Juil 2012, 08:01
La vma c'est selon les humeurs. Certains tiennent plus de 6 minutes mais sont incapables d'aller plus vite.