| septembre 27, 2017 | Activités, Pour les enfants |
Je partage avec vous aujourd'hui un texte à lire aux enfants pour faire grandir leur confiance et leur estime de soi. Il est l'oeuvre de Stephanie Couturier qui nous le propose dans son livre « Mon cours de relaxation pour les enfants «. Il trouvera sa place soit en journée pour apaiser le stress, soit le soir pour dormir sereinement.
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Vous pouvez bailler, vous étirer, vous étirez longuement…
Prenez tout votre temps
Relaxation guidée avec visualisation d'une promenade le long d'un ruisseau
voici la relaxation guidée par Christian:
Voici la version ASMR de Margotte:
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De petits nuages blancs flottent doucement là-haut, poussés par le vent. Délectez-vous de ce lieu paisible. (pause... ) Lorsque vous êtes prêt à quitter ce havre de paix, laissez votre corps s'éveiller doucement. Vous pourrez revenir à cet endroit quand vous le voudrez en visualisant la forêt. Une fois éveillé, conservez ce sentiment de calme, de paix et de détente. Remuez les doigts et les orteils pour éveiller vos muscles. Haussez les épaules. Étirez-vous si vous le souhaitez. Lorsque vous vous sentez prêt à le faire, ouvrez les yeux et éveillez-vous tout en continuant de vous sentir détendu. Avec l'aimable autorisation de Candi Raudebaugh, Inner Health Studio: (en anglais seulement). Tous droits réservés, 2013. Translation complements of the Arthritis Society. Texte de relaxation gratuits sur. Home ~ Translations ~ Une Promenade en Forêt
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Vous vivez toutes les lumieres du soleil et c'est tout votre etre qui se charge d? energie conscience a toute capacite a entrer dans le soleil dans lequel vous plongez et prenez ce bain de force assurance, vous allez progressivement sortir de la piece et vous dirigez vers le ansformez votre conscience en conscience energie, en conscience lumiere EN SAVOIR PLUS >>>
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Texte pour relaxation sophrologiqueJe remercie le soleil pour ce qu? Texte de relaxation gratuits pour. il m? apporte? : son energie, sa lumiere, sa arc en ciel plonge dans mon regard et dilue la memoire du passe plaisir de vous lire, Votre Bien Devoue, Didier Penissard coach Repondre LAISSER UN COMMENTAIRE Annuler la reponse S'il vous plait entrez votre enez coach en developpement personnel (sans bouger de chez vous) Articles recents Une Minute de Coaching pour Penser positif L'Astuce pour ne plus jamais oublier vos affaires.
Méditation de la montage
Pour commencer cette méditation guidée, tenez-vous debout, sans être contracté. Les pieds parallèles et écartés de la largeur des hanches, les jambes légèrement fléchies. Laissez pendre vos bras le long du corps. Maintenant, faite comme si votre tête était doucement aspirée par le ciel. Montez doucement le sommet du crâne et relâchez le menton. L'image est inspirante. Elle suggère que vous êtes comme la montagne, vous vous sentez enracinés, massifs et immobiles dans votre posture. Vos bras sont les flancs de la montagne, votre tête le sommet élevé, le corps forme un ensemble majestueux et magnifique, comme tendent à l'être les montagnes. Texte relaxation soleil - Callitrichidae. Vous êtes immobile, étant simplement qui vous êtes, exactement comme une montagne se trouve là, non altérée par l'alternance du jour et de la nuit, les variations du temps et la succession des saisons. La montagne est toujours ancrée, enracinée dans la terre, toujours tranquille, toujours belle. Elle est belle en étant simplement ce qu'elle est, vu ou, pas, couverte de neige ou verdoyante, arrosée par la pluie ou couverte de nuages.
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Label des fabricants
Cadre en métal laqué noir avec garniture en laiton
Plateau en verre biseauté
Dans l'ensemble, le cadre est en bon état et présente une usure superficielle mineure et éparse. Un seul coin est un peu plus usé, comme le montre la photo. Détails Créateur Dimensions Hauteur: 13. 39 in. (34 cm) Largeur: 41. Table basse verre et laiton vintage collection. 54 in. (105. 5 cm) Profondeur: 21. 46 in. (54. 5 cm) Style Matériaux et techniques Lieu d'origine Période Date de fabrication vers les années 1970 État Usure conforme à l'âge et à l'utilisation. Dans l'ensemble, très bon état vintage avec une usure superficielle mineure éparse sur le cadre, juste un coin a un peu plus comme indiqué sur la photo. Adresse du vendeur Mimizan, FR Numéro de référence 1stDibs: LU2234314266521 Expédition et retours Expédition Des droits de douane et des taxes peuvent être facturés.
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