Ndolè
Ndolè à la viande, morue et crevette
Autre(s) nom(s)
Vernonia
Lieu d'origine
Cameroun
Créateur
inconnu
Place dans le service
plat principal
Température de service
Chaud ou tiède
Ingrédients
feuilles de Vernonia, arachides, huile de palme, crevettes
Accompagnement
Vin rouge, vin rosé ou vin blanc
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Le ndolé (ou ndolè [ 1]) est le nom camerounais de variétés alimentaires de Vernonia. Feuilles De Ndolè Combinées Aux Feuilles De Gboma ⋆ Recettes D'Afrique. Il s'agit d'un plat préparé à base d'une plante légumière dont les feuilles sont consommées vertes, mais aussi dans une moindre mesure séchées. Origines [ modifier | modifier le code]
Cette plante utilisée est un arbuste endémique dans le sud-ouest du Cameroun et au Nigeria voisin, cultivé dans des jardins pour ses feuilles qui servent de base au plat national du Cameroun (du moins dans le Littoral du Cameroun) appelé également « ndolé » [ 2] Emblématique plat royal camerounais dont les feuilles et les racines ont également des vertus thérapeutiques [ 3]. La plante [ modifier | modifier le code]
Le ndolé appartient à la famille des Asteraceae (Compositae) et correspond aux espèces Vernonia amygdalina, Vernonia hymenolepis et Vernonia calvoana.
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C'est un plat long et difficile à réaliser mais bon marché, au goût très apprécié des Camerounais [ 5],
Le ndolè est élaboré avec les feuilles vertes bouillies à l'eau deux à trois fois avec du sel gemme pour leur faire perdre leur amertume. Dans une préparation cuite à base de pâte d' arachides fraîches et d' épices écrasées, on ajoute de la viande cuite en morceaux, du poisson fumé ou des crevettes fraîches ou fumées. Le plat est servi avec des plantains frits, du manioc. Certaines familles immigrées en Europe ont tendance à manger ce plat avec du riz asiatique, ce qui n'est pas l'accompagnement de base de cette sauce puisque le riz ne constitue pas une ressource vivrière fondamentale au Cameroun. Dans le littoral, le ndolè est aussi appelé Ndolé-Miondo [ 6]. Feuille de ndole en. Gastronomie [ modifier | modifier le code]
Le ndolé est présent à l'africaine dans la cuisine familiale, les restaurants et les marchés (Aujourd'hui un grand chef camerounais Christian Abégan ancien élève du Cordon Bleu à Paris, chef reconnu de la gastronomie afro-caribéenne et coach de l'émission panafricaine « Starchef » entend « mettre l'Afrique à table ».
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Le ndolé (ou ndolè) est le nom camerounais de variétés alimentaires de Vernonia. Laissez cuire à feu très doux pendant 15 minutes; Tournez de temps en temps. Feuille de ndole francais. Le jus fait que votre corps se sente bien aprè médecine traditionnelle, les décoctions de feuilles sont utilisées dans le traitement des vers intestinaux, de la fièvre, du paludisme, de la diarrhée, de la dysenterie, de l'hépatite, de la toux et de l'infertilité. Des décoctions de ses feuilles servent dans le traitement de la fièvre, de l'hépatite et de la toux. TROUBLE WITH YOUR ORDER, PLEASE EMAIL US AT [email protected] FOR MORE d'oseille sêchée (Bissap) - Fleur d'hibiscus POINTS DE VENTE À VAL-D'OR: LES BECS SUCRÉS SALÉS, LE JARDIN DES DRUIDESSES Pardon mange ta chose en solo et passe le mot aux autres pyright © 2020 Afritibi. Portions: 4 personnes Temps de Cuisson: 60-70 minutes Ingrédients: 3 boules de Ndolé 500g de […] Il s'agit d'une plante légumière dont les feuilles sont consommées vertes, mais aussi dans une moindre mesure séchées.
Puis coupez le poisson fumé. Faite revenir dans l'huile la tomate et les ingrédients écrasés au préalable
Ajoutez les arachides, portez à ébullition tout en remuant doucement pour éviter que ça colle au fond de la casserole
Mettez ensuite les feuilles de ndolè
Assaisonnez avec du Maggi, les crevettes et le poisson fumé. Feuille de ndole coronavirus. Laissez cuire à feu doux pendant 20 minutes
vérifiez de temps en temps que le tout ne colle pas au fond de a casserole. Dans une poêle, faites blanchir l'huile de palme en la chauffant, faites y revenir le reste d'oignons et versez cette huile sur le ndolé, mélangez. Selon votre envie, accompagner ce délicieux plat avec du plantain, du bâton de manioc, du riz.
Plus la queue est humide, plus la cueillette est récente. Une fois à la maison, conservez-les 3 à 4 jours maximum dans le bas de votre réfrigérateur en les enveloppant dans un linge si possible.
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à café de vinaigre de vin et 1 pincée de muscade râpée. Incorporez 1 cuil. à soupe d'herbes ciselées du jardins (ciboulette, estragon, persil plat, etc. ) et servez avec les asperges. La recette de la sauce à la flamande pour accompagner les asperges Faites cuire 2 œufs durs. Écalez-les et écrasez-les grossièrement à la fourchette dans une assiette creuse. Dans une casserole à fond épais, faites fondre 75 g de beurre avec le jus d'1/2 citron. Fouettez énergiquement jusqu'à ce que le beurre mousse. Sauce asperge pour poisson les. Retirez du feu et ajoutez les œufs et 3 cuil. à soupe de persil plat ciselé. Salez, poivrez et nappez-en les asperges cuites. La recette de la sauce à l'huile d'olive, au citron et à la féta pour accompagner les asperges Dans un bol, versez le jus d'1 citron, et mélangez-le avec 10 cl d'huile d'olive 1 cuil. à soupe de basilic ciselé et 1 grosse pincée d'origan séché. Mélangez bien et ajoutez 100 g de feta émietté. Disposez les asperges cuites sur un plat de service et nappez-en les asperges.
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Avant de commencer... Cette entrée d'asperges est peu calorique. Recette Asperges sauce légère au citron - La cuisine familiale : Un plat, Une recette. Félicitations! Cette recette est de saison! Ingredients
1, 6 kg d'asperges 2 cuillères à soupe de crème 1 petite cuillère à café de moutarde le jus d'un gros citron Sel, poivre Quelques brins de persil ou de ciboulette
Préparation
Pour une meilleure saveur, ne pas préparer les asperges trop à l'avance: Asperges blanches: les éplucher avec l'économe en partant de la pointe sans abîmer la tête et recouper les pieds puis les laver avec soin. Les asperges vertes ne s'épluchent pas. Il faut juste couper le pied Faire cuire les asperges dans une grande casserole d'eau bouillante salée pendant 15 mn environ en surveillant la cuisson en piquant une tige à la pointe d'un couteau car les asperges doivent rester fermes Égoutter les asperges dès la fin de la cuisson pour ne pas qu'elles soient gorgées d'eau les servir tièdes avec la sauce La sauce: mélanger la crème avec un peu de moutarde.
Faites-les pocher 5 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée. Ajoutez les têtes délicatement et continuez la cuisson encore 2 minutes. Égouttez. Faites juste sauter les queues dans une poêle avec un peu d'huile. Ajoutez les têtes et continuez la cuisson encore 1 minute. Assaisonnez et réservez. Coupez 8 tomates cerises et 1 boîte de mini-épis en 2 ou 3 lamelles en diagonale. Faites pocher 4 œufs dans 1 casserole d'eau frémissante 3 minutes. Égouttez-les sur une feuille de papier absorbant. Répartissez les asperges encore tièdes dans chaque assiette. Placez délicatement au centre de chacune un œuf mollet. Entourez-le de quelques tomates, maïs et croûtons de pain. Ajoutez 10 brins de ciboulette ciselés. Sauce aux pointes d'asperges : recette de Sauce aux pointes d'asperges. Salez, poivrez. Arrosez d'un trait d'huile d'olive et d'un peu de vinaigre balsamique. 10 / 10 Recette asperges blanches à la grenade
Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire 2 bottes d'asperges. Égouttez-les. Faites suer 1 échalote hachée dans 30 g de beurre, versez 10 cl de vin blanc et le jus d'1/2 citron.