Elle est recueillie dans un récipient appelé vase florentin (ou essencier) en même temps que l'huile essentielle. Selon les plantes et la température choisie, un hydrolat contient entre 0, 2 et 5% d'huile essentielle. Techniquement, la distillation de chaque plante aromatique pouvant supporter ce mode d'extraction peut donner lieu à l'obtention d'un hydrolat. D'une eau florale, si vous préférez.
Ils sont fantastiques pour se concocter en un clin d'œil des cosmétiques maison. Petit bémol concernant l'hydrolat de cannelle: il peut être irritant et doit être dilué avec un autre hydrolat. Très variées, les eaux florales ont de multiples usages, y compris culinaires! Choisissez-les de préférence microfiltrées (procédé permettant d'éliminer les bactéries), 100% pures et naturelles. Assurez-vous aussi qu'elles sont d'origine biologique, sans additifs, ni conservateurs. Vous les trouverez dans les magasins bio, dans les pharmacies et sur certains sites Internet. Enfin, les eaux florales sont très sensibles à la lumière, à la chaleur et aux microbes. 10 eaux florales à mettre dans sa trousse beauté. Celles qui sont pures, c'est-à-dire sans conservateurs, peuvent se conserver un an au frais. Mieux vaut donc vous renseigner sur la date de fabrication… et sur leurs conditions de stockage. Les 3 indispensables
- peaux sensibles Le tilleul convient aux peaux fragiles et stressées. Dans sa bouteille en verre, cet hydrolat est fabriqué par de petits producteurs privilégiant les savoirs traditionnels.
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Les informations de cet article ne peuvent se prévaloir au titre d'ordonnance. Bien que son contenu soit le fruit d'une pratique éprouvée, je suis dans l'obligation de décliner toute responsabilité quant à votre utilisation sur vous-même ou une autre personne. Je vous invite, en cas de doute et pour poser un diagnostic, à vous référer à votre médecin. Bibliographie:
L'hydrolathérapie, de Lydia Bosson
Guide des eaux florales et hydrolats, de Patricia Dalmas
Voilà les supers-mamans, j'espère que cet article vous a plu et vous a donné des idées pour utiliser les eaux florales durant votre grossesse et après …!? Je vous apporte quelques précisions sur l'article de Loïc, à savoir que vous pouvez trouver les hydrolats/eaux florales assez facilement sur internet. Eau florale de rose - BIO et Adaptée à la grossesse - WoMum. Le prix varie de 5 à 20€ le flacon (selon la référence) voici les conseils pour les 3 eaux florales citées plus haut:
Hydrolat de Marjolaine des Jardins:
Eaux florale de Mélisse:
Hydrolat de Bois de Santal:
Prenez soin de vous,
En fin de grossesse, le volume du liquide amniotique atteint 800 ml à 1 litre d'eau. Pour la femme enceinte
Hormis les bienfaits de l'eau pour votre bébé, boire suffisamment durant la grossesse permet:
D' augmenter la circulation artérielle, De bien faire fonctionner les reins, De faire face aux pertes dues à la respiration et à la transpiration, D'éviter quelques désagréments tels que la constipation, les infections urinaires ou les crampes, fréquents chez la femme enceinte. Les besoins en eau durant la grossesse
Enceinte, il faut donc boire en conséquence. Selon l'INPES, votre consommation quotidienne doit approcher 2, 5 litres d'eau par jour pendant la grossesse et l'allaitement. Ces apports doivent être répartis de la façon suivante:
1, 5 litre par les boissons (eau, tisanes, lait demi-écrémé... Eau et grossesse - Doctissimo. ) 1 litre est fourni par les aliments. Les fruits et légumes contiennent entre 80 et 90% d'eau. N'oubliez pas d'en consommer à chaque repas. Les fruits et légumes les plus riches en eau sont: les agrumes, la tomate, le concombre, la pastèque, la salade verte, la courgette...
Par contre, la menthe poivrée (mentha x piperita) est formellement contre-indiquée pour la femme enceinte. Dans tous les cas, prenez conseil auprès de votre pharmacien. Glossaire Cs = cuillère à soupe Cc = cuillère à café HE = huile essentielle HV = huile végétale (f) = feuilles (fl) = fleurs (rac) = racines
Bibliographie Dr Dominique Baudoux, Les cahiers pratiques d'aromathérapie, Grossesse (vol. Eau florale et grossesse extra. 5), Ed. Inspir, 2006 Dr Danièle Festy, pharmacienne, Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse, Leduc. s éditions, 2011 Véronique Vivet-Mouratian, naturopathe, Le guide de la grossesse au naturel, Editions Quintessence, 2012 Guillaume Gérault, naturopathe-aromatologue, Accompagner sa grossesse, le petit livre des huiles essentielles, Albin Michel, 2012
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