Alors, prêts à commencer à vous aimer? Je ne m'aime pas: ai-je une faible estime de moi-même? Campos et Muños (1992) ont élaboré une liste de caractéristiques que présentent les personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes.
Je Ne M Aime Pas Chers
C'est la magie du cerveau! Quand il trouve un os meilleur que celui qu'il rongeait, il ne le lâche plus et est capable de le dévorer à vitesse « grand V ». Alors, « je ne m'aime pas » n'est pas une fatalité ni même une prison à vie. Chacun peut en sortir quand bon lui semble. Après, je comprends aussi que certaines personnes émettent le souhait de ne pas en sortir, se détester, c'est confortable. Chacun verra midi à la porte de lui-même. Ou pas.
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Si dans 5 ans, nous nous visualisons en bonne santé, quoi de mieux que de commencer à opérer le changement dès aujourd'hui? « S'aimer soi-même est le début d'une histoire d'amour qui durera toute une vie. »
-Oscar Wilde-
Regarder devant soi
Il est temps de commencer à chasser les affirmations disant « je ne m'aime pas ». Il s'agit d'une croyance étant le fruit d'un apprentissage, c'est pourquoi nous pouvons aussi apprendre à nous aimer. Cependant, ceux qui ne s'aiment pas pensent que c'est ainsi et qu'il n'y a pas de raisons pour que ça change. La réponse est que nous avons de nombreuses raisons de nous aimer et de chasser la conclusion incapacitante menant à se dire « je ne m'aime pas ». Le chemin, souvent, n'est pas facile, mais nous pouvons récolter les fruits de nos efforts si, peu à peu, nous semons de nouvelles bonnes graines de bonheur. Aller voir un professionnel peut être une étape importante qui marque la différence. Un psychologue peut nous aider dans cette aventure. La méditation peut aussi nous aider à approfondir nos pensées les plus incrustées dans notre inconscient.
Je Ne M Aime Pas Translation
Une pensée alternative? « Mon patron s'est peut-être engueulé avec quelqu'un hier soir ou ce matin, et il fait la gueule ». Phase 3: l'impact de la pensée automatique. Que ressentez-vous dans la tête et dans le corps au moment où vous pensez que votre « patron ne vous aime pas » (ceci pour rester dans l'exemple précédent). Phase 4: Examen des faits. Quels sont-ils vraiment au-delà de votre interprétation émotionnelle. Phase 5: Le scénario catastrophe. Poussez donc votre logique au bout, et allez-y, envisagez le pire du pire! Vous verrez, dans 99, 99% des cas, cela n'arrivera pas. Pour une personne dont les pensées automatiques la tirent vers le bas, avec un tel exercice, elle a de quoi s'occuper un bon moment, et comprendre à quel point ces pensées sont ridicules. Oui, elles le sont, mais ce n'est pas dramatiques, parce que tout peut changer, pour peu que l'individu le veuille et le croit. Les choses ne vont pas évoluer en un jour ou deux. Mais tant qu'elles avancent dans le bon sens, et que l'individu se rabiboche avec lui-même, alors, c'est OK, parce que le rythme va s'accélérer.
Je Ne M'aime Pas Et Je Me Sens Nulle
Mais croyez-nous, qu'importe votre décision, elle sera la bonne tant que vous la prendrez en accord avec votre cœur. Pour vous aider à faire pencher la balance d'un côté ou d'un autre, voici quelques conseils. 1 - Se poser les bonnes questions sur le pourquoi du comment
Pourquoi en êtes-vous arrivée là? Qu'est-ce qui a fait que nous n'aimez plus votre partenaire? Est-ce "sa faute" ou est-ce parce que vous avez quelqu'un d'autre en tête? Les réponses vous appartiennent, mais gardez une chose à l'esprit: il y a deux coupables dans une relation amoureuse qui va mal. 2 - Qu'est-ce que vous voulez à ce stade précis de votre vie? Sauver votre couple est-il votre priorité? Préférez-vous vous concentrer sur le professionnel? Pensez-vous que votre amour peut-être sauvé? En avez-vous juste envie? Si on vous demandait de décrire votre situation dans deux ans, votre partenaire ferait-il toujours partie de votre vie? 3 - Si vous décidez de rester, il va falloir apprendre à communiquer
Si toutes les réponses aux questions précédentes vous amènent au désir de continuer la relation, il va falloir apprendre une chose essentielle: la communication.
Alors oui, amorcer un travail thérapeutique (TCC ou suivi psychologique …) sur vous-même sur par exemple la confiance en vous (ce qui touchera aussi à toutes les autres sphères que vous avez évoquées) vous serait certainement profitable… et bienveillant envers vous-même… que vous appreniez à vous occupez de vous-même comme vous vous occupez des autres…
Restant à votre écoute,
Bien à vous
Carole ZOZAYA, Psychologue Clinicienne
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Avantages du poste
Informations supplementaires
Lieu de travail,
Type de contrat: CDI
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Description de la fonction Nous recherchons un. e infirmier. e possédant le titre SIAMU - SISU ou une expérience probante dans un service d'urgence afin de renforcer les équipes de l'...