cours de gymnastique sensorielle
La gymnastique sensorielle (texte tiré du livre « la gymnastique sensorielle » d'Agnès Noël)
La méthode Danis Bois repose sur trois principes:
Rendre mobile ce qui est immobile, rendre conscient ce qui est inconscient, rendre sensible ce qui est insensible. Ces principes mettent en avant les trois i, immobilité, insensibilité, inconscience, qui reflètent les mécanismes de la maladie. :lorsque le corps est confronté à une douleur qui dépasse sa capacité d'adaptation, il s'immobilise, devient insensible, puis la région concernée devient inconsciente, elle n'est plus perçue par la personne. Dans cette optique, toute pathologie est la conséquence d'une immobilité d'origine mécanique, ou psychique. Et même en dehors de toute maladie, un corps présente le plus souvent un certain nombre d'immobilités qui limitent les capacités de sensation et de conscience corporelles. Grâce à la pratique du Mouvement codifié, la personne retrouve des sensations perdues, se réapproprie une part de sa conscience endormie et remet en mouvement des zones immobiles de son corps.
Gymnastique Sensorielle Danis Bois En
Dans son livre, Vincent Martinat présente la méthode Danis Bois. Une approche qui rappelle et enrichit l'accompagnement par le toucher intuitif. Fiche de lecture. « Laissez-moi apprendre de mon corps, car là où il est, je suis » Danis Bois, Le seigneur de la danse. « Pour le meilleur de chacun… La pédagogie perceptive au service de votre vie », Vincent Martinat, Librinova. A travers le témoignage de sa propre expérience personnelle, celle qui l'a amené à découvrir la technique de la pédagogie perceptive, que l'on nomme aussi somato-psychopédagogie (structurée sur la fasciathérapie), Vincent Martinat nous parle de son parcours interne, à la redécouverte de son corps, et externe dans une transition professionnelle suite à la 1ère séance, expérience fondatrice qui remettra du mouvement à la fois dans son corps et dans sa tête. La pédagogie perceptive, crée par Danis Bois, est avant tout un processus de transformation: en accueillant son corps, son intelligence, et en ne cherchant plus à le maîtriser, se produit une régulation tonique des muscles de ce dernier.
Gymnastique Sensorielle Danis Bois De
Le mouvement révèle alors notre identité, notre manière d'être, notre manière de fonctionner. Il communique ce que nous sommes, il est un moyen de communication non verbale. ()
Des bien-faits pour le corps et pour l'esprit
Pour toutes ces raisons, la Gymnastique Sensorielle offre de très nombreux bénéfices à celui ou celle qui la pratique régulièrement. Notamment, elle permet
d'accorder le corps et le psychisme, le corps et l'esprit, dans un même équilibre mouvant, souple et adaptable,
de retrouver une sensation d'unité et de globalité corporelle et de soi
de restaurer la coordination fluide du geste et d'explorer de nouvelles possibilités d'actions et d'expression. Elle est source de bien-être, de relâchement des tensions, de relance de la vitalité. Elle développe
l'attention et la présence,
La solidité, d'équilibre et d'adaptabilité,
la présence à soi, aux autres, une conscience de soi plus riche. Et elle offre une réponse à toutes sortes de problématiques corporelles (douleurs de dos, arthrose, fibromyalgie…) et psychologiques (état de stress, anxiété, troubles de l'attention…).
Les gestes, simples, sont effectués dans une lenteur relâchée et font travailler avec finesse muscles, fascias et articulations dans des coordinations respectant la physiologie du corps. Cette pratique s'adresse directement à l'intelligence du corps en action et nous met en relation avec le ressenti profond et vivant d'un équilibre retrouvé et d'une vitalité restaurée. Cette véritable mise en cohérence des différentes parties de soi ouvre à une perception plus claire de son corps et de ses pensées.
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